مفآهيم آلخجل
29-05-2017, 09:59 AM
ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى "tapoos"، العديد من العوامل هى المسئولة عن ارتفاع معدلات الأمراض فى جميع أنحاء العالم، وتشير الإحصائيات إلى أن النساء يعانين من مشاكل صحية اليوم أكثر من أى وقت مضى .
وكما جاء فى التقرير أن النساء فى الوقت الحالى أصبحن يعانين من عدد مشاكل صحية عن الوقت السابق وهى تشمل الآتى :
1.السرطان:
ازداد اليوم عدد النساء اللاتى يعانين من أنواع مختلفة من السرطان، وللحد من المخاطر، من الأفضل البقاء بعيدا عن التدخين والنظام الغذائى غير الصحى، والتأكد من أن الطعام يحتوى على الكثير من المواد المضادة للأكسدة كالكمثرى والشاى الأخضر والتفاح والتوت والخضروات الورقية والحمضيات جميعها تحتوى على مضادات الأكسدة.
2.مرض السكر :
هناك عدد من النساء اللاتى يقعن فريسة لمرض السكر الذى يضر الأعصاب والكلى والعينين، كما يلعب التاريخ العائلى دورا كبيرا فى الإصابة بالمرض، لذا يجب اتخاذ طرق وقائية كممارسة تمارين رياضية بانتظام والبقاء بعيدا عن الأطعمة المصنعة والسكريات .
3.السكتة الدماغية :
السكتة الدماغية هى خطر يواجه معظم النساء اليوم، لذا تأكد من ضغط دمك بشكل صحى والحفاظ على وزن صحى والحد من تناول الأملاح.
4.السمنة :
واحدة من أكبر المشاكل الصحية اللاتى يصاب بها النساء، ويرجع ذلك لارتفاع استهلاك الأطعمة المصنعة والدهون وقلة الحركة .
5.مشاكل القلب والأوعية الدموية :
للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من الأفضل الحفاظ على مستويات الدهون صحية فى الدم وانخفاض ضغط الدم والتخلى عن التدخين، لأن الدهون المشبعة أمر خطير تزيد من الكولسترول السيئ فى الجسم .
6.سرطان الثدى:
يعد أحد الأسباب الرئيسية لوفيات النساء، و يقول الخبراء إن منع بعض عوامل الخطر كالسمنة والعامل الوراثى، وللتغلب على الإصابة به يجب الحد من هذه العوامل السيئة وإتباع نظام غذائى صحى.
وكما جاء فى التقرير أن النساء فى الوقت الحالى أصبحن يعانين من عدد مشاكل صحية عن الوقت السابق وهى تشمل الآتى :
1.السرطان:
ازداد اليوم عدد النساء اللاتى يعانين من أنواع مختلفة من السرطان، وللحد من المخاطر، من الأفضل البقاء بعيدا عن التدخين والنظام الغذائى غير الصحى، والتأكد من أن الطعام يحتوى على الكثير من المواد المضادة للأكسدة كالكمثرى والشاى الأخضر والتفاح والتوت والخضروات الورقية والحمضيات جميعها تحتوى على مضادات الأكسدة.
2.مرض السكر :
هناك عدد من النساء اللاتى يقعن فريسة لمرض السكر الذى يضر الأعصاب والكلى والعينين، كما يلعب التاريخ العائلى دورا كبيرا فى الإصابة بالمرض، لذا يجب اتخاذ طرق وقائية كممارسة تمارين رياضية بانتظام والبقاء بعيدا عن الأطعمة المصنعة والسكريات .
3.السكتة الدماغية :
السكتة الدماغية هى خطر يواجه معظم النساء اليوم، لذا تأكد من ضغط دمك بشكل صحى والحفاظ على وزن صحى والحد من تناول الأملاح.
4.السمنة :
واحدة من أكبر المشاكل الصحية اللاتى يصاب بها النساء، ويرجع ذلك لارتفاع استهلاك الأطعمة المصنعة والدهون وقلة الحركة .
5.مشاكل القلب والأوعية الدموية :
للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من الأفضل الحفاظ على مستويات الدهون صحية فى الدم وانخفاض ضغط الدم والتخلى عن التدخين، لأن الدهون المشبعة أمر خطير تزيد من الكولسترول السيئ فى الجسم .
6.سرطان الثدى:
يعد أحد الأسباب الرئيسية لوفيات النساء، و يقول الخبراء إن منع بعض عوامل الخطر كالسمنة والعامل الوراثى، وللتغلب على الإصابة به يجب الحد من هذه العوامل السيئة وإتباع نظام غذائى صحى.