مفآهيم آلخجل
17-10-2014, 11:56 AM
من المعروف أن معظم الأطفال تقوم بتناول الحلويات والأطعمة الجاهزة طوال اليوم وتعاني الكثير من الأمهات من هذه المشكلة وترغب التوصل إلى الحل
لذلك الآن تعرفي على النظام الغذائي الأفضل لطفلك حتى ينعم بصحة قوية ومفيدة خالية من الأمراض.
http://img.qwled.com/i/14153b266a38cfc2653ff24f95e4265e.jpg
وجبة الإفطار:
كويان من الحليب وشريحتان من التوست الأسمر وشريحة من الجبنة وثمرة من الموز.
وجبة الغذاء:
نصف كوب من الخضروات المطهية بزيت الكانولا ونصف كوب من الأرز وقطعة من اللحم أو الدجاج أو السمك، وبعدها يتناول نصف كوب من الفراولة المقطعة.
وجبة العشاء:
ملعقتان من اللبنة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون وربع كوب من الطماطم الكرزية وثلاثة أوراق من الخس صغيرة وخبز.
لذلك الآن تعرفي على النظام الغذائي الأفضل لطفلك حتى ينعم بصحة قوية ومفيدة خالية من الأمراض.
http://img.qwled.com/i/14153b266a38cfc2653ff24f95e4265e.jpg
وجبة الإفطار:
كويان من الحليب وشريحتان من التوست الأسمر وشريحة من الجبنة وثمرة من الموز.
وجبة الغذاء:
نصف كوب من الخضروات المطهية بزيت الكانولا ونصف كوب من الأرز وقطعة من اللحم أو الدجاج أو السمك، وبعدها يتناول نصف كوب من الفراولة المقطعة.
وجبة العشاء:
ملعقتان من اللبنة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون وربع كوب من الطماطم الكرزية وثلاثة أوراق من الخس صغيرة وخبز.