مفآهيم آلخجل
20-10-2014, 05:13 PM
فيتامين الشمس أو فيتامين "د" أحد أهم الفيتامينات للجسم وتشمل مصادره التصنيع فى الجلد نتيجة التعرض للشمس بالإضافة لمصادره الغذائية، وبالإضافة لأهميته التقليدية المعروفة فى تكوين العظام والأسنان، ومكافحة الكساح فى الأطفال فإن الدراسات الحديثة كشفت أهميات أخرى له. وفقا لموقع هيلث داى الطبى فإن فيتامين "د" يمكن أن يستخدم كمعزز للذاكرة ومضاد للشيخوخة ومحسّن لوظائف القلب والأوعية الدموية، ومضاد للحساسيات الموسمية فى الأطفال. شملت هذه الدراسات أبحاثا عدة على الفئران لاختبار ذاكرتها ومدى تأثير تناول فيتامين "د" بصورة يومية عليها حيث حسّن أداءها فى اختبار المتاهة التقليدى، وجعلها تنتقل لمستويات أصعب مقارنة بأدائها السابق قبل الدراسة. أما البحث الآخر فقد شمل دراسة تأثير تناول فيتامين الشمس بصورة يومية على حساسية الأطفال الموسمية المعروفة باسم إكزيما الشتاء، والتى تحدث فى الأطفال ولم يكن لها سبب معروف من قبل. وجاءت النتائج بأن الفيتامين له أثر وقائى من هذه الحساسية وبناءً على الدراستين يوصى الخبراء بضرورة تناول الأغذية الغنية بفيتامين "د" كمنتجات الألبان والخضراوات الطازجة ذات الأوراق الخضراء كالخس.