نـــــــقــــــــاء
29-12-2019, 06:57 AM
وسائل تحسين المفهوم الذاتي[
1.احذر ال(انا )السلبية
.لا تقل ابدا انا فاشل ،انا مكتئب ،انا ذاكرتي ضعيفة ..غاية الامر انك لم تبدا في التفكير الايجابي ،انك لم تحدد اهدافك ،او انك تفكر في كثيير م نالامور في وقت واحد .فتشعر في نفسك بالعجز...فاحذر مثل هذا
2. لاتعش في الماضي
هل توافق على الركوب مع شخص يقود السيارة وهو ينظر الى الخلف ؟بالطبع لا توافق ،لانه من المؤكد انه سيصطدم باي شئ .كذلك الذي ينظر الى الماضي دائما يشعر بالكابة لانه ماض ليس فيه نجاح ..والمطلوب ان نستفيد من تجارب الماضي لبناء المستقبل
3.لاتجلد نفسك
احذر ان تكثر من نقد الذات بصورة تصل بك الى الياس من الاحسان ،واحذر يؤثر فيك ما تسمعه من الاخرين من اراء سلبية في حق نفسك .
فانت لك مفهومك الذاتي المبني على افكارك ،ولامانع من الاستفادة من تجارب الاخرين وارائهم ،ولكن استفد من ذلك بشكل ايجابي يدفعك الى الامام ،ولايقف بك في مكانك ،فالناجحون ليسوا افضل منك ..ومن الممكن ان اكون مثلهم وافضل ..فقط اذا اردت ذلك.
1.احذر ال(انا )السلبية
.لا تقل ابدا انا فاشل ،انا مكتئب ،انا ذاكرتي ضعيفة ..غاية الامر انك لم تبدا في التفكير الايجابي ،انك لم تحدد اهدافك ،او انك تفكر في كثيير م نالامور في وقت واحد .فتشعر في نفسك بالعجز...فاحذر مثل هذا
2. لاتعش في الماضي
هل توافق على الركوب مع شخص يقود السيارة وهو ينظر الى الخلف ؟بالطبع لا توافق ،لانه من المؤكد انه سيصطدم باي شئ .كذلك الذي ينظر الى الماضي دائما يشعر بالكابة لانه ماض ليس فيه نجاح ..والمطلوب ان نستفيد من تجارب الماضي لبناء المستقبل
3.لاتجلد نفسك
احذر ان تكثر من نقد الذات بصورة تصل بك الى الياس من الاحسان ،واحذر يؤثر فيك ما تسمعه من الاخرين من اراء سلبية في حق نفسك .
فانت لك مفهومك الذاتي المبني على افكارك ،ولامانع من الاستفادة من تجارب الاخرين وارائهم ،ولكن استفد من ذلك بشكل ايجابي يدفعك الى الامام ،ولايقف بك في مكانك ،فالناجحون ليسوا افضل منك ..ومن الممكن ان اكون مثلهم وافضل ..فقط اذا اردت ذلك.