ما هي اسباب اضطربات النوم؟

[اسراءماجد]

اضطرابات النوم لا شك ان العديد بيننا او معظمنا يعانى فى وقت من الأوقات من اضطرابات النوم ومن أكثر أنواع الجمل التى نسمعها من العديد من الاشخاص لا استطيع النوم أو اشعر بالارق المستمر، وغيرهم يعانون من النوم المفرط الذي يكون فوق المعدل الطبيعي الذي نعرفه جميعا وهو النوم لمدة لا تزيد عن ثمانى ساعات يوميا وهذا النوع من الأشخاص دائمي الشكوى من أوجاع العظام وانة ليس بمزاج جيد وهذا ما يتسبب فيه النوم لفترات طويلة، وقد يكون تلك التغير إما أن يكون الشخص يمر بأزمة نفسية وجسدية ويعود الى النوم المنتظم بعد فترة من الوقت أو وجود خلل فى وظائف المخ وعندها قد يكون الاضطراب مرضي يحتاج الى تلقى العلاج، تم تصنيف اضطرابات النوم من قبل الأطباء الى عدة اضطرابات مثل (اختلال النوم - الخطل النومي - اضطراب الساعة البيولوجية الخاصة بالنوم ) وغيرها من الاضطرابات الناتجة عن الأمراض الجسدية والنفسية،فيوجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب النوم (http://https://www.hopeeg.com/blog/show/ways-to-treat-insomnia-sleep-disorders) الذى يقوم بالتأثير على حياتهم الاجتماعية والصحية والنفسية والتى يجب إذا تعرض احد الاشخاص الى اضطراب النوم لفترات طويلة ولم تحدث له من قبل او انها طالت لفترات طويلة وبدأت بالتأثير على حياتة بشكل ملحوظ وُجب زيارة أحد الأطباء المختصين لسرعة العلاج
انواع اضطربات النوم
الكثير من الاشخاص يعتقدون ان اسباب اضطربات النوم تقتصر علي الارق فقط ولكن يوم العديد من انواع اضطربات النوم ومنها النوم لفترات طويله او مشكله نفسيه يمر بها الشخص كما يوجد اسباي اخري تجعل الاشخاص يعانون من اضطربات النوم وهي


الأرق
اضطراب توقف التنفس أثناء النوم
متلازمة تململ الساق
النوم القهرى
اضطراب الساعة البيولوجية
التحرك أثناء النوم

المصدر\https://www.hopeeg.com/blog/show/treat-anxiety-symptoms