مفآهيم آلخجل
07-11-2014, 07:39 AM
أكلة طفلك ضعيفة..لايأكل الأطعمة المفيدة.. يرفض الفاكهة والخضروات.. شكاوى متكررة تصل إلينا من أمهات كثر يطلبون النصيحة بشأن هذه المشكلة. ولهؤلاء نؤكد أن المهم هو حالة الطفل الصحية وليس الوزن فإذا تأكدتي أنه لايعاني من أية مشكلة ناتجة عن الغذاء لكن أكلته ضعيفة لاتنزعجي فقط نوعي له في الأطعمة وجددي في شكلها.
ومن صفحة المستشارة التربوية إيمان عثمان إليكِ بعض النصائح البسيطة:
أولا: الإبتكار قدر الامكان في تقديم الطعام، مع التنويع فيه وهناك بعض الأفكار البسيطة التي تساعدك في ذلك مثل الصورة المرفقة.
ثانيا: كترة الضغط على هذه الناحية تخلق حالة من الرفض تجاه الأكل حتى قبل أن يعرف ماهو الطعام ويتذوقه.
ثالثا: كوني مرنة فإذا رفض طفلك اللبن صباحا لاداعي للقلق من الممكن أن تدخليه في حلوى أو طعام أخر أو يمكنك الحصول على نفس الفائدة من غذاء أخر. فكل عنصر غذائي له مصادر متعددة.
رابعا: صممي على بعض الأشياء البسيطة التي تمثل مصدر اساسي ومجمع للفائدة مثلا ملعقة عسل أو بعض حبات من التمر فى اليوم.
خامسا: لو طفلك لايحب صنف معين وجربتي تقديمه بأكثر من شكل عليكِ الأعتراف بحقه في ذلك بدلا من الخناقات المتكررة.
ومن صفحة المستشارة التربوية إيمان عثمان إليكِ بعض النصائح البسيطة:
أولا: الإبتكار قدر الامكان في تقديم الطعام، مع التنويع فيه وهناك بعض الأفكار البسيطة التي تساعدك في ذلك مثل الصورة المرفقة.
ثانيا: كترة الضغط على هذه الناحية تخلق حالة من الرفض تجاه الأكل حتى قبل أن يعرف ماهو الطعام ويتذوقه.
ثالثا: كوني مرنة فإذا رفض طفلك اللبن صباحا لاداعي للقلق من الممكن أن تدخليه في حلوى أو طعام أخر أو يمكنك الحصول على نفس الفائدة من غذاء أخر. فكل عنصر غذائي له مصادر متعددة.
رابعا: صممي على بعض الأشياء البسيطة التي تمثل مصدر اساسي ومجمع للفائدة مثلا ملعقة عسل أو بعض حبات من التمر فى اليوم.
خامسا: لو طفلك لايحب صنف معين وجربتي تقديمه بأكثر من شكل عليكِ الأعتراف بحقه في ذلك بدلا من الخناقات المتكررة.