الاطعمة الغنية بالحديد

[رنيم حمدي]

تعتبر الاطعمة الغنية بالحديد (https://www.justfood.tv/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9/194/%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D9%81%D9%82%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85) من أهم الأساليب
والوسائل لمحاربة فقر الدم وتعويض هذا
النقص في الجسم ...
ويذكر أن اللحم هي من أبرز أنواع هذا الأكل
يضاف إليه الدجاج والسمك والبيض والحليب
وبعض الحبوب مثل الشوفان والقمح
وبعض الخضروات مثل السبانخ والملوخية والملفوف
وبعض الفواكه مثل التمر والتفاح والعنب ...

[حياة العرب]

أحسنت، أحسن الله إليك.
____________________________
اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا، وأنت بفضلك تجعل الصعب سهلا.
أصبحنا، (https://egypts.life/) وأصبح الملك لله، (https://www.shbaboma.com/) والحمد لله، (https://www.ouadilarab.com/) ولا إله إلا الله، (https://4shbab.com/) وحده لا شريك له، (https://allsonah.org/) له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير. (https://alazkar.net/)
يا قدير اجعل الصعب يسير.
لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين.
سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم.
استغفر الله العظيم وأتوب إليه.

[نـــــــقــــــــاء]

بارك الله فيك

[تمرد نبض]

معلومات مفيدة

لا خلينا ي رب:137: