وصفات نباتية

[محمود احمد حسين]

هل تريد البحث عن وصفات نباتية (https://food2mins.com/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AD%D8%AB-%D8%B9%D9%86-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D8%A9/)؟ سنزودك بأفكار للطعام النباتي، فهناك العديد من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا، لذلك سنقدم لك العديد من الوجبات النباتية والوصفات النباتية التي تحتوي على عناصر مفيدة.
عبر موقع أكلة في دقيقتين (https://food2mins.com/) نطلعك على كل ما يخص البحث عن وصفات نباتية.
وصفات نباتية للفطورالفطور من الوجبات الرئيسية والمهمة لصحة الإنسان وعندما تبحث عن وصفات إفطار نباتية، اختر وصفات نباتية توفر العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.
وصفة البطاطا والجزرالبطاطا هي وجبة فطور نباتية كاملة جنبا إلى جنب مع الجزر، تعتبر وجبة إفطار نباتية كاملة من حيث الفوائد الصحية كما أنها خيار رائع عند البحث عن وصفات نباتية للإفطار.
مكونات الوصفة:


3 من البطاطا.
2 جزر.
3 بصلات خضرات.
فلفل.
ملح.
كوب ونصف من البازلاء.
ملعقة من الكزبرة.
ملعقة من البقدونس.
بيضتين.

طريقة التحضير:




نقوم بسلق البطاطا وبعد ذلك نقوم بهرسها.
كما نقطع البصل الأخضر ونسلقه ثم نضيفه إلى البطاطس المهروسة.
أضف باقي المكونات إلى الخليط (البقدونس والفلفل والكزبرة والملح والبازلاء).
اخلطي المزيج وضعيه في الثلاجة لمدة نصف ساعة.
ثم نضع الزيت في المقلاة.
نغمس الأقراص في البيض ثم نضعها في الزيت.