كم سعرة حرارية في الشاورما بدون خبز؟

[محمود احمد حسين]

لدى الكثير من الناس تعتبر الشاورما من أكثر الأكلات المفضلة والمحببة الى قلوبهم، ولكن كم سعرة حرارية في الشاورما بدون خبز (https://food2mins.com/%D9%83%D9%85-%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A9-%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%AE%D8%A8%D8%B2/)؟ وهل يمكن تناولها اثناء اتباع الحميات الغذائية ام لا؟ وما هي طرق تحضير الشاورما بسعرات حرارية قليلة ؟، سنتابع الإجابة على جميع هذه الأسئلة عبر موقع أكلة فى دقيقتين (https://food2mins.com/).
أصل طبق الشاورما

https://www.horrah.com/wp-content/uploads/2021/06/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%85%D8%A71. jpgأصل طبق الشاورما


تعتبر الشاورما من اهم الاطباق الاساسية المنتشرة في جميع انحاء العالم وهي مفضلة لدى الكثير من الناس وذلك لأنها من أشهى الاطباق وهي محضرة بشكل فريد من العديد من اشكال أنواع اللحوم، مثل الدجاج ولحم البقر ولحم الضأن، وعادة ما تقترن بالعديد من المقبلات بما في ذلك السلطات والخبز والبطاطس المقلية.
كما تعتبر الشاورما من أهم الأطباق التركية الموجودة في منطقة الأناضول بتركيا، اخترعها التركي القدير نورمان، وتعني التدوير الذي يتناسب مع طريقة تدوير الكباب للحم على النار وتشوي باستخدام الحرارة والأشعة الناتجة عن الكهرباء أو الفحم أو الغاز الطبيعي وتقدر القيمة الغذائية بحوالي 500 سعرة حرارية و20 جرامًا من الدهون و10 جرامات من الدهون المشبعة و250 جرامًا من الكوليسترول و60 جرامًا من الكربوهيدرات و20 جرامًا من البروتين.


القيمة الغذائية لشاورما الدجاج

قبل أن نتعرف أكثر على كم سعرة حرارية في الشاورما بدون خبز، نفهم أولاً القيمة الغذائية لصحن شاورما، ومن خلال موقعنا سنتعرف على أبرز العناصر في الشاورما وقيمتها الغذائية وكم سعرة حرارية في الشاورما بدون خبز على النحو التالي:



كم سعرة حرارية في الشاورما بدون خبز: تحتوي على 500 سعرة حرارية
الدهون: تحتوي على 20 جرام
الدهون المشبعة: تحتوي على 10 جرام
الكوليسترول: تحتوي على 250 جرام
الكربوهيدرات: تحتوي على 60 جرام
البروتينات: تحتوي على 20 جرام