داليا العبدالله
23-12-2022, 12:49 AM
هل تعلم أن امتلاك منزل نظيف يمكن أن يحسن صحتك العقلية والبدنية؟
في الواقع ، بدأت الدراسات تظهر أن النظافة والصحة العقلية يسيران جنبًا إلى جنب. لذلك ، إذا كنت تكافح من أجل الحفاظ على صحتك العقلية ، فقد ترغب في التفكير في التنظيف كشكل من أشكال الرعاية الذاتية.
ولكن إذا كنت مثل الكثير من الناس ، فقد تتساءل كيف يمكن لغبار الخزانات أن يحسن صحتك العامة. أدناه ، سنتطرق إلى الطرق المختلفة التي يمكن أن يساعدك التنظيف بها. استمر في القراءه لتتعلم المزيد!
منزلك يؤثر على نظرتك إلى نفسك
يعاني كل شخص من درجة معينة من الفوضى في منزله ، لكن ترك التنظيف دون القيام به لفترة طويلة قد يجعلك تنظر إلى نفسك بشكل سلبي. هذا لأن الناس يميلون إلى التماهي مع بيئاتهم.
لذلك ، إذا تركت بيئتك تستمر لفترة طويلة ، فقد تبدأ في النظر إلى نفسك بطريقة أكثر سلبية. على سبيل المثال ، قد تشعر بالذنب بسبب عدم القدرة على الحفاظ على نظافة مساحتك أو البدء في مقارنة نفسك بالآخرين.
بمرور الوقت ، يمكن أن يؤثر ذلك على صحتك العقلية.
من المهم أيضًا ملاحظة أن الكفاح من أجل الحفاظ على نظافة مساحتك يمكن أن يكون بمثابة علامة على الاكتئاب. يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب أحيانًا من الحصول على الطاقة للقيام بالأشياء ، بما في ذلك الأعمال المنزلية. لذلك ، إذا كان لديك قدر كبير من التنظيف للقيام به وتشعر أنك غير قادر على التعامل معه ، فقد ترغب في النظر في الحصول على تشخيص للاكتئاب.
على الجانب الآخر ، يمكن أن يؤدي امتلاك منزل نظيف إلى تحسين مزاجك. يلاحظ معظم الناس أنهم يشعرون بالسعادة في مساحتهم عندما تكون مرتبة ومنظمة.
المنازل النظيفة تشجعك على الاختلاط بالآخرين
إذا كنت تأمل في تنشيط حياتك الاجتماعية ، فقد ترغب في تنظيف منزلك.
في البداية ، قد لا تكون العلاقة بين المنازل النظيفة والتنشئة الاجتماعية واضحة ولكن فكر في الأمر بهذه الطريقة: إذا كان منزلك نظيفًا بالفعل ، فقد تكون أكثر استعدادًا لدعوة الناس. في بعض الأحيان يتجنب الأشخاص ذوو المنازل المزدحمة دعوة الناس لأنهم قلقون بشأن شكل منازلهم.
إن امتلاك منزل نظيف يزيل هذا العائق أمام التنشئة الاجتماعية.
لكن المنازل النظيفة لا تشجعك فقط على الاختلاط بالآخرين في المنزل. في الواقع ، تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم منازل أنظف لديهم دافع أكبر للخروج. هذا يعني أن تنظيف منزلك قد يشجعك على تكوين صداقات جديدة أو تجربة أشياء جديدة.
منازل مرتبة توفر خيارات أفضل لنمط الحياة
غالبًا ما يتخذ الأشخاص الذين لديهم منازل نظيفة خيارات أسلوب حياة أفضل من أولئك الذين ليس لديهم منازل نظيفة. لقد توصلت الدراسات إلى وجود علاقة متبادلة بين التواجد في غرف نظيفة واختيار وجبات خفيفة صحية وطعام أكثر وحتى التبرع للأعمال الخيرية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يقومون بتنظيف منازلهم ممارسة المزيد من التمارين. يقترن بعض الأشخاص بالتمرين مع التنظيف ، مثل القيام بالاندفاع أثناء التنظيف بالمكنسة الكهربائية. تعد المنازل النظيفة أيضًا مؤشرًا أساسيًا للحصول على مزيد من التمارين بشكل عام ، وفقًا لجامعة إنديانا . لذا ، إذا كنت تريد أن تمنح نفسك المزيد من الحافز لممارسة الرياضة ، فحاول تنظيف منزلك!
امنح نفسك إحساسًا بالهدوء
إذا كنت قد عشت في منزل فوضوي من قبل ، فأنت تعلم عن الإجهاد الذي يمكن أن يحدث عندما تخطئ في وضع شيء ما. غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يعيشون في أماكن غير منظمة صعوبة في تحديد موقع الأشياء التي يحتاجون إليها.
يمكنك أن تمنح نفسك شعورًا بالهدوء إذا اتخذت خطوات للحفاظ على تنظيم منزلك. إن امتلاك منزل نظيف يقلل من عدد المرات التي ستفقد فيها شيئًا ما لأن الأشياء لن تُدفن تحت أكوام من الفوضى.
لذلك ، يمكنك قضاء المزيد من الوقت في التركيز على الأشياء الأخرى التي تحتاج إلى إنجازها.
ركز على مسؤولياتك الأخرى
في بعض الأحيان ، يترك الناس التنظيف يسقط على جانب الطريق لأن لديهم التزامات أخرى عليهم الاهتمام بها. لكن التنظيف يمكن أن يساعدك في الواقع على إنجاز الأشياء بطريقة أكثر فاعلية.
عندما نجلس لفعل شيء ما ، فإننا لا ننظر فقط إلى المهمة التي في متناول اليد. بدلاً من ذلك ، يمكننا رؤية كل شيء من حوله أيضًا. إذا كانت هذه المساحة مزدحمة للغاية ، فيمكن أن تضيف دون وعي إلى إحساسنا بالإرهاق.
لذا ، إذا كنت تعاني من الكثير من التوتر في حياتك ، فحاول الحفاظ على نظافة مساحتك ومعرفة ما إذا كان ذلك يساعدك!
التنظيف علاج
يمنحك التنظيف القدرة على الحصول على شعور بالسيطرة على بيئتك. حتى لو شعرت بقية حياتك وكأنها تخرج عن نطاق السيطرة باستمرار ، يمكنك أن تبدأ في الشعور بتحسن حيال كل شيء من خلال تنظيم مساحتك.
حتى أن بعض الناس يشعرون بالحيوية من خلال منح المنزل مظهرًا جديدًا. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك حتى تحريك أثاثك لإضفاء مظهر جديد على الغرفة القديمة.
التنظيف يحافظ على صحتك
إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك العامة ، يجب أن يكون لديك منزل نظيف. بهذه الطريقة ، تقلل من عدد الجراثيم ومسببات الأمراض الأخرى في منزلك.
ستقلل أيضًا من عدد مسببات الحساسية لديك ، مما يساعدك على الشعور بالتحسن.
هل أنت جاهز للحصول على منزل نظيف؟
إذا كنت ترغب في الاستفادة من مزايا الحصول على منزل نظيف ، فقد تقلق بشأن مقدار الوقت الذي سيستغرقه التنظيف.
وهنا يأتي دورنا. يساعد فريق تنظيف المنزل المحترف لدينا العملاء المشغولين مثلك على الاستمتاع بمنزل نظيف. يظهرون مع أكثر المستلزمات احترافًا أيضًا ، مما يضمن تنظيفًا أعمق.
شركة تنظيف خزانات بحفر الباطن (https://nouralimran.com/%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%81-%d8%ae%d8%b2%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%ad%d9%81%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b7%d9%86/)
شركة مكافحة حشرات بحفر الباطن (https://nouralimran.com/%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d9%85%d9%83%d8%a7%d9%81%d8%ad%d8%a9-%d8%ad%d8%b4%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%ad%d9%81%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b7%d9%86/)
شركة تنظيف كنب بحفر الباطن (https://nouralimran.com/%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%81-%d9%83%d9%86%d8%a8-%d8%a8%d8%ad%d9%81%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b7%d9%86/)
شركة تنظيف موكيت بحفر الباطن (https://nouralimran.com/%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%81-%d9%85%d9%88%d9%83%d9%8a%d8%aa-%d8%a8%d8%ad%d9%81%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b7%d9%86/)
شركة تنظيف بحفر الباطن (https://nouralimran.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A8%D8%AD%D9%81%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B7%D9%86/)
في الواقع ، بدأت الدراسات تظهر أن النظافة والصحة العقلية يسيران جنبًا إلى جنب. لذلك ، إذا كنت تكافح من أجل الحفاظ على صحتك العقلية ، فقد ترغب في التفكير في التنظيف كشكل من أشكال الرعاية الذاتية.
ولكن إذا كنت مثل الكثير من الناس ، فقد تتساءل كيف يمكن لغبار الخزانات أن يحسن صحتك العامة. أدناه ، سنتطرق إلى الطرق المختلفة التي يمكن أن يساعدك التنظيف بها. استمر في القراءه لتتعلم المزيد!
منزلك يؤثر على نظرتك إلى نفسك
يعاني كل شخص من درجة معينة من الفوضى في منزله ، لكن ترك التنظيف دون القيام به لفترة طويلة قد يجعلك تنظر إلى نفسك بشكل سلبي. هذا لأن الناس يميلون إلى التماهي مع بيئاتهم.
لذلك ، إذا تركت بيئتك تستمر لفترة طويلة ، فقد تبدأ في النظر إلى نفسك بطريقة أكثر سلبية. على سبيل المثال ، قد تشعر بالذنب بسبب عدم القدرة على الحفاظ على نظافة مساحتك أو البدء في مقارنة نفسك بالآخرين.
بمرور الوقت ، يمكن أن يؤثر ذلك على صحتك العقلية.
من المهم أيضًا ملاحظة أن الكفاح من أجل الحفاظ على نظافة مساحتك يمكن أن يكون بمثابة علامة على الاكتئاب. يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب أحيانًا من الحصول على الطاقة للقيام بالأشياء ، بما في ذلك الأعمال المنزلية. لذلك ، إذا كان لديك قدر كبير من التنظيف للقيام به وتشعر أنك غير قادر على التعامل معه ، فقد ترغب في النظر في الحصول على تشخيص للاكتئاب.
على الجانب الآخر ، يمكن أن يؤدي امتلاك منزل نظيف إلى تحسين مزاجك. يلاحظ معظم الناس أنهم يشعرون بالسعادة في مساحتهم عندما تكون مرتبة ومنظمة.
المنازل النظيفة تشجعك على الاختلاط بالآخرين
إذا كنت تأمل في تنشيط حياتك الاجتماعية ، فقد ترغب في تنظيف منزلك.
في البداية ، قد لا تكون العلاقة بين المنازل النظيفة والتنشئة الاجتماعية واضحة ولكن فكر في الأمر بهذه الطريقة: إذا كان منزلك نظيفًا بالفعل ، فقد تكون أكثر استعدادًا لدعوة الناس. في بعض الأحيان يتجنب الأشخاص ذوو المنازل المزدحمة دعوة الناس لأنهم قلقون بشأن شكل منازلهم.
إن امتلاك منزل نظيف يزيل هذا العائق أمام التنشئة الاجتماعية.
لكن المنازل النظيفة لا تشجعك فقط على الاختلاط بالآخرين في المنزل. في الواقع ، تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم منازل أنظف لديهم دافع أكبر للخروج. هذا يعني أن تنظيف منزلك قد يشجعك على تكوين صداقات جديدة أو تجربة أشياء جديدة.
منازل مرتبة توفر خيارات أفضل لنمط الحياة
غالبًا ما يتخذ الأشخاص الذين لديهم منازل نظيفة خيارات أسلوب حياة أفضل من أولئك الذين ليس لديهم منازل نظيفة. لقد توصلت الدراسات إلى وجود علاقة متبادلة بين التواجد في غرف نظيفة واختيار وجبات خفيفة صحية وطعام أكثر وحتى التبرع للأعمال الخيرية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يقومون بتنظيف منازلهم ممارسة المزيد من التمارين. يقترن بعض الأشخاص بالتمرين مع التنظيف ، مثل القيام بالاندفاع أثناء التنظيف بالمكنسة الكهربائية. تعد المنازل النظيفة أيضًا مؤشرًا أساسيًا للحصول على مزيد من التمارين بشكل عام ، وفقًا لجامعة إنديانا . لذا ، إذا كنت تريد أن تمنح نفسك المزيد من الحافز لممارسة الرياضة ، فحاول تنظيف منزلك!
امنح نفسك إحساسًا بالهدوء
إذا كنت قد عشت في منزل فوضوي من قبل ، فأنت تعلم عن الإجهاد الذي يمكن أن يحدث عندما تخطئ في وضع شيء ما. غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يعيشون في أماكن غير منظمة صعوبة في تحديد موقع الأشياء التي يحتاجون إليها.
يمكنك أن تمنح نفسك شعورًا بالهدوء إذا اتخذت خطوات للحفاظ على تنظيم منزلك. إن امتلاك منزل نظيف يقلل من عدد المرات التي ستفقد فيها شيئًا ما لأن الأشياء لن تُدفن تحت أكوام من الفوضى.
لذلك ، يمكنك قضاء المزيد من الوقت في التركيز على الأشياء الأخرى التي تحتاج إلى إنجازها.
ركز على مسؤولياتك الأخرى
في بعض الأحيان ، يترك الناس التنظيف يسقط على جانب الطريق لأن لديهم التزامات أخرى عليهم الاهتمام بها. لكن التنظيف يمكن أن يساعدك في الواقع على إنجاز الأشياء بطريقة أكثر فاعلية.
عندما نجلس لفعل شيء ما ، فإننا لا ننظر فقط إلى المهمة التي في متناول اليد. بدلاً من ذلك ، يمكننا رؤية كل شيء من حوله أيضًا. إذا كانت هذه المساحة مزدحمة للغاية ، فيمكن أن تضيف دون وعي إلى إحساسنا بالإرهاق.
لذا ، إذا كنت تعاني من الكثير من التوتر في حياتك ، فحاول الحفاظ على نظافة مساحتك ومعرفة ما إذا كان ذلك يساعدك!
التنظيف علاج
يمنحك التنظيف القدرة على الحصول على شعور بالسيطرة على بيئتك. حتى لو شعرت بقية حياتك وكأنها تخرج عن نطاق السيطرة باستمرار ، يمكنك أن تبدأ في الشعور بتحسن حيال كل شيء من خلال تنظيم مساحتك.
حتى أن بعض الناس يشعرون بالحيوية من خلال منح المنزل مظهرًا جديدًا. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك حتى تحريك أثاثك لإضفاء مظهر جديد على الغرفة القديمة.
التنظيف يحافظ على صحتك
إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك العامة ، يجب أن يكون لديك منزل نظيف. بهذه الطريقة ، تقلل من عدد الجراثيم ومسببات الأمراض الأخرى في منزلك.
ستقلل أيضًا من عدد مسببات الحساسية لديك ، مما يساعدك على الشعور بالتحسن.
هل أنت جاهز للحصول على منزل نظيف؟
إذا كنت ترغب في الاستفادة من مزايا الحصول على منزل نظيف ، فقد تقلق بشأن مقدار الوقت الذي سيستغرقه التنظيف.
وهنا يأتي دورنا. يساعد فريق تنظيف المنزل المحترف لدينا العملاء المشغولين مثلك على الاستمتاع بمنزل نظيف. يظهرون مع أكثر المستلزمات احترافًا أيضًا ، مما يضمن تنظيفًا أعمق.
شركة تنظيف خزانات بحفر الباطن (https://nouralimran.com/%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%81-%d8%ae%d8%b2%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%ad%d9%81%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b7%d9%86/)
شركة مكافحة حشرات بحفر الباطن (https://nouralimran.com/%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d9%85%d9%83%d8%a7%d9%81%d8%ad%d8%a9-%d8%ad%d8%b4%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%ad%d9%81%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b7%d9%86/)
شركة تنظيف كنب بحفر الباطن (https://nouralimran.com/%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%81-%d9%83%d9%86%d8%a8-%d8%a8%d8%ad%d9%81%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b7%d9%86/)
شركة تنظيف موكيت بحفر الباطن (https://nouralimran.com/%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%81-%d9%85%d9%88%d9%83%d9%8a%d8%aa-%d8%a8%d8%ad%d9%81%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b7%d9%86/)
شركة تنظيف بحفر الباطن (https://nouralimran.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A8%D8%AD%D9%81%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B7%D9%86/)