التغلب على العادات السيئه "bad habit"((ضع تجربتك))

[fawaz_a]

http://im80.gulfup.com/FhzD8I.gif (http://www.gulfup.com/?0N8TPA)


بقلم....westlife




كم منا حاول التغلب على عادة ما ولاكن فشل؟!
وكم منا اصر على ترك هذا العاده ولاكنه فشل؟!
وكم منا لجى الى احد الناس ليساعدوهم ولاكنهم فشلو؟!
وكم منا فكر ان يترك هذا العاده ولاكن لم يتوصل الى نتيجه فعاله؟ّ!
كلنا نعرف ان التدخين مضر بصحه وخساره المال
ولاكن مازالو يستخدموه؟!!


انت لديك عاده وتحب ان تقتلع عنها؟!!
اليك بعض الحلول
واتمنى من المولى ان يساعدك

اولا:
حدد نوع العاده الذى تريد تتغلب لها
والوقت الذى تحتاجه

ثانيا:
اقناع عقلك الباطن
البرمجه اللغويه العصبيه اسمه parts integration technique
هذا البرمجه تساعد في التغلب على العاده
والشي يلي يحصل بينك وبين عقلك الباطن
فانت مقتنع خارجيا بانه هذا العاده سيئه والاضرار
وعقلك الباطن محب للعاده
وهذا البرمجه تساعد على دمج الاثنين
بهدف الاقلاع على هذا العاده
في ترك تلك العاده
كما ذكراه الطالب المصري محمد فاروق
وهوه صاحب اول موقع مصري في التنميه البشريه
وهي اهم نقطه لابد لشخص ان يركز بها
وهوه لابد ان تقنع عقلك الباطن على مدى اصرارك
في ترك هذا العاده
والاصرار هوه الايام والاسابيع الذى تضغطها ع عقلك
الباطن وقوة اصرارك في ترك هذا العاده

ومن الناحيه الثانيه ذكر
الكاتب مارك توين «الاقلاع عن التدخين سهل جدا.‏ وأنا متأكد من ذلك لأني اقلعت عنه آلاف المرات».‏
هذا دليل على سهولة ترك العادات
وانه المعتقدات المنتشره بيننا وبين الشباب
على صعوبة ترك العادات السيئه
وهذا الشي طبعا خطى!

فانا لا اقول انه ليس صعب على ترك عادة ما!
ولاكن مع الصبر والضغط على باطن عقلك قليلا
سوف تتغلب وتنجح
وليمنح الشخص نفسه الوقت المناسب على مدى ترك هذا العاده

وفي قرائتي في الماضي موضوع يخص التدخين
فشخص اذا اصر على ترك هذا العاده
فلياخذ اجازه تقريبا ثلاث ايام مع اجازه الاسبوع
في هذا الخمس الايام سوف يبدى الشخص الروتين والبرنامج
على ترك هذا العاده..


وفي كثير ايضا من العادات كمثل
التاخير في الاستيقاض للعمل

هنا يجب الشخص ان يصر على عقله الباطن
على قوة مدى رغبه في ترك هذا العاده
وان يستيقض خمس ايام متواصله على نفس التوقيت
بعدها سوف يشعر الشخص على تعوده
وتقبل عقلك الباطن على هذا الروتين!







ضع تجربتك وسوف افيدك بحلول ان شاء الله

[الطائي1100]

العاده السيئه المدمن عليها
السرعه ...
لا عقل باطن اوقفها..
ولا غيره من المحاولات..
مع اني احس نفسي عاقل شوي(هعع) لكن ما قدرت اقنع نفسي بتغيير هذي العاده..

[سحابة ممطرة]

كل منا يمتلك عااادات سئة
ويتمنى أن تزول هذه العادات بسرعه بحيث
لا تؤثر في حياته .ولكن كيف ؟؟
.. طبعاا وجهة نظري بالتقليل بممارستها بالتدريج
والصبر والعزيمة بزوالها وان شاء الله راح يجتاز
هذه العااادة ويستبدلها بشي ايجاابي وسينتج له فوائد
عظيمة من استبدالهاا اولا .. الراحة النفسية سترتاح
وتهدى .. والى الخ،،،،.

كل الشكر لك اخي الفاضل
على كل مواضيعك المفيدة

[يَاسَمِين]

ما شي مستحيل
فعلا الانسان بإمكانه يطور من نفسه
ويتغلب على عاداته السيئه بالاصرار والعزيم

[um eram]

العاده سيئه كثير ف نحاول عسى الله أن يبعد ها عنا....كل الشكر ع الطرح

[الشيخه الفلانيه]

'



بو طبيع مآ ايوز عن طبعه !
احسه صعب تغير عآده فيك و خآصه ف الكبر ،

[fawaz_a]

العاده السيئه المدمن عليها
السرعه ...
لا عقل باطن اوقفها..
ولا غيره من المحاولات..
مع اني احس نفسي عاقل شوي(هعع) لكن ما قدرت اقنع نفسي بتغيير هذي العاده..

السلام عليكم...
السرعه هي هوايه قاتله بعض الشي وخطيره كمثل سباق السيارات فهي تهور...ولو تعود نفسك على السياقة بشكل جيد وميسره والانضباط في القوانين السرعه في الشوارع لكنت في اسبوعين عقلك سوف يتقبل...حاول ان تصر على نفسك قليل وان تضع هذا الفكره دائما في عقلك او تحط شعار في سيارتك يذكر بأنه سوف تقف هذا العاده بأسرع وقت ممكن..وستمر على هذا الحال اشهر واسابيع بعده سوف تشعر بعدم تقبل عقلك الباطن لهذه العاده الخطره والسيئه...فهي عاده بسيطه جدا لتغلب عليها...فكيف ولو نظرت الى بعض الناس من الذى تركو العادات الكبيره والسيئه... فأنا لو مكانك كنت عودت نفسي على الانضباط في قوانين السرعه ولو قليلا...فتبدى بلقليل وتستمر حتى يتعود عقلك الباطن ويرفض هذه العاده السيئه...اخي العزيز لايوجد شي مستحيل... اصر على نفسك وبأذن الله سوف تتغلب على سياقة السياره بسرعه وانضباطك على بعض قوانين السرعه في الشوارع فقط عود نفسك وستمر فكثر الاستمرار يتولد الطاقه الايجابيه في حل هذا العاده والتغلب عليها...واتمنالكم دوام الصحه والعافيه وبعيدا عن الحوادث المروريه الذى تتركها هذا التهور والوفيات الذى نشاهدها كليوم والذى اصبحت تهز الصدر من مناظر الجسد المتطاير.. فلاتتهور اخي لكي لاتندم على نفسك وعلى ما بذل منك...عود نفسك وستمر وبأذن الله سوف تتخلص بكل يسر ورتياح...

[fawaz_a]

كل منا يمتلك عااادات سئة
ويتمنى أن تزول هذه العادات بسرعه بحيث
لا تؤثر في حياته .ولكن كيف ؟؟
.. طبعاا وجهة نظري بالتقليل بممارستها بالتدريج
والصبر والعزيمة بزوالها وان شاء الله راح يجتاز
هذه العااادة ويستبدلها بشي ايجاابي وسينتج له فوائد
عظيمة من استبدالهاا اولا .. الراحة النفسية سترتاح
وتهدى .. والى الخ،،،،.

كل الشكر لك اخي الفاضل
على كل مواضيعك المفيدة


نعم فليستبدل بعادات جيده ونافعه
اضافه جيده ومشاركه ممتازه


كل الشكر لك عزيزتي

[fawaz_a]

'



بو طبيع مآ ايوز عن طبعه !
احسه صعب تغير عآده فيك و خآصه ف الكبر ،

السلام عليكم...
العقل في الكبر والانسان كل ماكبر يكبر عنده عقله.. والتخلص من العادات امر سهل جدا ولانكون قليلين الشأن ولانؤمن بهذا الكلمات.. فنحن قادرين على كلشي ولايوجد شي صعب... فنكافح من اجل كسر قيود العقل الباطن وفرض حياتنا على اساس القوة وقوة التفكير الباطن..فشخص المثقف لايعرف المستحيل... فنغير احوالنا الى الرقى وتغير نمط عقلنا الباطن...ونحكم حياتناالى الطريق التفوق والنجاح...فأنا اضحك من معتقدات الناس فلنرتقي قليلا مع عقولنا الذى وهبها الله لنا ومحافظه عليه واجب علينا... فأنا احترم جميع عقول البشر وجميع وجهات نظراتكم
تقديري لكم ايها اخواني واخواتي الاعزاء الاوفياء..
اتمنى لكم دوام الرقى والنجاح وحفظكم الرحمن من كل شر ومكروه

[fawaz_a]

العاده سيئه كثير ف نحاول عسى الله أن يبعد ها عنا....كل الشكر ع الطرح

مرحبا بك اختي العزيزه...
سعيد رؤيتك في صفحتي...
التخلص من اي عادة امر سهل جدا


شاكر لك على مرورك الرائع

[غـــزلااان]

أهــــلا بـــك أخــــي ..
الأمــــــــر ليــــس مستحيـــــــــــــلا .. لكنـــــه يحتـــــاج للكثيــــــــــــر من الوقـــت والصبـــــــــر ..

لـــــــــدي عـــادة أكرههــــــــا كثيـــــرا ( وهـــي إننـــي حســـاســــــة لـــــدرجـــة كبيـــــــــــرة )
أبســــط المــواقـــف تسقطنـــــــــــــي وتبكينــــــــــــي
أحتــــاج لأكــــــــــون أقــــوى لمـــواجهــــــــــــة قســـوة الحيــــــــــــاة
الموضــــــــــــــوع لازال قيـــــــــــــــد البرمجـــــــــــــــة
وسأنجـــــــح بإذن الـــــــــــواحـــد الأحــــــــــــــــد..


طـــرح جـــدا رائــــــــــــــــع أخــــي

دمـــت بخيــــــــــــــر

[عبدالعزيز الفلاسي]

عندنا عادات سيئه وندري انها مب زينه بس ما نروم بلاهن ^^

[أحبك يا عبري]

راعي الطبع ما يجوز عن طبعه ولو تقص صبعه

مثل عماني

[fawaz_a]

أهــــلا بـــك أخــــي ..
الأمــــــــر ليــــس مستحيـــــــــــــلا .. لكنـــــه يحتـــــاج للكثيــــــــــــر من الوقـــت والصبـــــــــر ..

لـــــــــدي عـــادة أكرههــــــــا كثيـــــرا ( وهـــي إننـــي حســـاســــــة لـــــدرجـــة كبيـــــــــــرة )
أبســــط المــواقـــف تسقطنـــــــــــــي وتبكينــــــــــــي
أحتــــاج لأكــــــــــون أقــــوى لمـــواجهــــــــــــة قســـوة الحيــــــــــــاة
الموضــــــــــــــوع لازال قيـــــــــــــــد البرمجـــــــــــــــة
وسأنجـــــــح بإذن الـــــــــــواحـــد الأحــــــــــــــــد..


طـــرح جـــدا رائــــــــــــــــع أخــــي

دمـــت بخيــــــــــــــر



الحساسيه الزائده هي شعور بلحزنه واعطاء المواقف البسيطه اكثر من طاقتها الحساسيه...فهنا نقول ان لديك شخصيه حساسيه.. هوه طبعا ناتج عن الشعور والافرازات الكيميائيه للمخ وللعقل الباطن...فانتي هنا تعطي الموقف اكثر من حساسيته..على سبيل المثال"فتتحسسين من موقف او كلام طلع من صاحبتك او غير".. يوجد كثير من البنات الذين لايحبو هذا الشخصيه ويتعارضو ويبدو ان يحلو المشكله النفسيه وهي الحساسيه البالغه او الزائده عن حدها الطبيعي...
هنا سوف اضع لك بعض الحلول عسى ان تساعدك في اكمال برنامجك لتخلص من هذا العاده المزعجه او الذى خارجه عن وضعها الطبيعي..



اولا:عليك ان تؤمنيني بأنك ذو الشخصيه الحساسيه ولديك اهدافه لتخلص من هذا العاده...
ثانيا: تغير نظرتك من حولك...فعليك ان تغير نظرة جميع الاحداث من حولك فعليك ان تتذكري جميع المواقف وان تفرضي على نفسك وعلى عقلك الباطن على مدى خطورة هذا العاده وانها تضايقك في مزاجك والوقت الذى تقضيه في هذا المشهد.. عليك ان تضعي لنفسك نظريه اجابيه سليمه تخلص من كل هذا الحساسيه..على سبيل المثال"لقد بدر منك موقفع سيئ او حرج وصديقاتك بداو بالتمصخر عليك او ضحكو والى اخر"في هذا الحال ضعي لنفسك نقطه تعكس وتفسر كل هذا الحدث... الى متى سوف يضحكن عليكي؟!!يوم يومين اسبوع فانا اقولك بمجرد ان تمر اسبوعين قد نسن كل ماطلع منك في اليوم السابق...
فيتطلب منك البذل القليل من الجهد وسوف تنجحين باذن الله
ثالثا:اعرف انك في هذا الحال سوف تحببين من ناس وسوف تكرهين من ناس يعني سوف تجدي من يحبك ويكرهك والناس اذواق واؤمني بهذا الشي...فلاداعي ارضاء جميع الناس ولاتتحسي من كره بعض الناس لك وتقبلي الموضوع بكل يسر وسهل..فانا اعرف سوف اجد من الناس التي سوف تكرهني ويحبني ولاداعي للحساسيه والبكاء هكذا هم الناس والناس اذواق واصناف...واعرف من التي يبحث عن مضايقتي والاستهزاء بي...واعرف ان يوجد الكثيرين الذين يحاولون ان يكسرو ذاتي ومستواي...واعرف ان يوجد نااس كثيره من التي تبحث عن ذلاتي واخطاء لكي يتم الضحك بي...واعلم ان لا احد يهمني واعلم ان لدي شخصيه وعائله محترمه واعلم ان راضي على افعال وراضي عن ارضاء الناس.....
ايضا ماذا بعد اختي الكريمه؟ّ!!!
الان عرفت من يضرني وينفعني ولم يتغير اي شي في شخصيتي ولا اسلوبي حتى الان اعرف من يكونو هم واعرف من اكون انا....
رابعا: لاتجعلي كل طاقة الدنيه على عقلك الباطن...لا تجعلي ولاتلومي كل ماحدث منك بانه مسئ لك تقبلي كل احداثك ولاتكوني قاسيه على نفسك وتقبلي كل المواقف بنظره ايجابيه وان كهذا هي مجرى الحياه وهذا نمط الناس وتفكيرهم سوف نجد من الذى لايحب الخير لنا والذى يحب الخير لنا...


اعطي نفسك الكثير من الوقت وبرمجة عقلك الباطن من الكلمات الذى تكتبيها يوميا في مقالاتك او مذكرتك الخاصه وسوف يستقبل عقلك الباطن على هذا الكلمات وسوف يأرشفها ويستعملها في المواقف وكسر حواجز الحزن والحساسيه...
اتمنالك النجاح في برنامج واتمنى قد استفدي من مقالي الذى طرحته عليك ولو القليل...

سوف اطرح موضوع ايضا قريبا ان شاء الله في هذا القسم عن التخلص من الحساسيه الزائده...
اتمنى ان تستفيدي منه!!

[مائة بيسة]

لما كنت باية المرحلة الاعدادية عندي عادة اعض الاظافر وااااع اظافر اليد طبعا
تلقائي هالشي بعدها قررت ان احط عليهم مناكير عسب مااقدر اعضهم وفعلاَ
انتهت هالعادة ومستحيل احط صبعي بفمي هع.
الاصرار والعزيمة يخلوا الشخص يتغلب ع عادته السيئة
http://www.majaless.com/up/get-1-2012-c1lfd55x.jpg

[تباشيرالأمل]

السلام عليكم
الأصراروالعزيمة
تحيل الجبال لكثيب
شكرالك

[غـــزلااان]

الحساسيه الزائده هي شعور بلحزنه واعطاء المواقف البسيطه اكثر من طاقتها الحساسيه...فهنا نقول ان لديك شخصيه حساسيه.. هوه طبعا ناتج عن الشعور والافرازات الكيميائيه للمخ وللعقل الباطن...فانتي هنا تعطي الموقف اكثر من حساسيته..على سبيل المثال"فتتحسسين من موقف او كلام طلع من صاحبتك او غير".. يوجد كثير من البنات الذين لايحبو هذا الشخصيه ويتعارضو ويبدو ان يحلو المشكله النفسيه وهي الحساسيه البالغه او الزائده عن حدها الطبيعي...
هنا سوف اضع لك بعض الحلول عسى ان تساعدك في اكمال برنامجك لتخلص من هذا العاده المزعجه او الذى خارجه عن وضعها الطبيعي..



اولا:عليك ان تؤمنيني بأنك ذو الشخصيه الحساسيه ولديك اهدافه لتخلص من هذا العاده...
ثانيا: تغير نظرتك من حولك...فعليك ان تغير نظرة جميع الاحداث من حولك فعليك ان تتذكري جميع المواقف وان تفرضي على نفسك وعلى عقلك الباطن على مدى خطورة هذا العاده وانها تضايقك في مزاجك والوقت الذى تقضيه في هذا المشهد.. عليك ان تضعي لنفسك نظريه اجابيه سليمه تخلص من كل هذا الحساسيه..على سبيل المثال"لقد بدر منك موقفع سيئ او حرج وصديقاتك بداو بالتمصخر عليك او ضحكو والى اخر"في هذا الحال ضعي لنفسك نقطه تعكس وتفسر كل هذا الحدث... الى متى سوف يضحكن عليكي؟!!يوم يومين اسبوع فانا اقولك بمجرد ان تمر اسبوعين قد نسن كل ماطلع منك في اليوم السابق...
فيتطلب منك البذل القليل من الجهد وسوف تنجحين باذن الله
ثالثا:اعرف انك في هذا الحال سوف تحببين من ناس وسوف تكرهين من ناس يعني سوف تجدي من يحبك ويكرهك والناس اذواق واؤمني بهذا الشي...فلاداعي ارضاء جميع الناس ولاتتحسي من كره بعض الناس لك وتقبلي الموضوع بكل يسر وسهل..فانا اعرف سوف اجد من الناس التي سوف تكرهني ويحبني ولاداعي للحساسيه والبكاء هكذا هم الناس والناس اذواق واصناف...واعرف من التي يبحث عن مضايقتي والاستهزاء بي...واعرف ان يوجد الكثيرين الذين يحاولون ان يكسرو ذاتي ومستواي...واعرف ان يوجد نااس كثيره من التي تبحث عن ذلاتي واخطاء لكي يتم الضحك بي...واعلم ان لا احد يهمني واعلم ان لدي شخصيه وعائله محترمه واعلم ان راضي على افعال وراضي عن ارضاء الناس.....
ايضا ماذا بعد اختي الكريمه؟ّ!!!
الان عرفت من يضرني وينفعني ولم يتغير اي شي في شخصيتي ولا اسلوبي حتى الان اعرف من يكونو هم واعرف من اكون انا....
رابعا: لاتجعلي كل طاقة الدنيه على عقلك الباطن...لا تجعلي ولاتلومي كل ماحدث منك بانه مسئ لك تقبلي كل احداثك ولاتكوني قاسيه على نفسك وتقبلي كل المواقف بنظره ايجابيه وان كهذا هي مجرى الحياه وهذا نمط الناس وتفكيرهم سوف نجد من الذى لايحب الخير لنا والذى يحب الخير لنا...


اعطي نفسك الكثير من الوقت وبرمجة عقلك الباطن من الكلمات الذى تكتبيها يوميا في مقالاتك او مذكرتك الخاصه وسوف يستقبل عقلك الباطن على هذا الكلمات وسوف يأرشفها ويستعملها في المواقف وكسر حواجز الحزن والحساسيه...
اتمنالك النجاح في برنامج واتمنى قد استفدي من مقالي الذى طرحته عليك ولو القليل...

سوف اطرح موضوع ايضا قريبا ان شاء الله في هذا القسم عن التخلص من الحساسيه الزائده...
اتمنى ان تستفيدي منه!!


أهــلا بك أخـــي ..
فـــي البـــــــــدايــة أشكـــرك جــــــــــــدا علــى النقـــاط والحلـــول التــي ذكرتهـــا هنـــا ..
فــي الحقيقــــــــــــة أخـــي أنا أؤمـــن جيـــــــــــــدا بكــل ما ذكـــرت
لكـــنــي أجـــد بعــض الصعـــوبـــة ربمــا فــي تطبيقـــــه ..
ولكنــــي سأتغيـــر حتمــــــــــــا بعزيمتـــي .. لــن أيـــأس

أشكـــــــــــرك مــرة أخـــرى

[fawaz_a]

أهــلا بك أخـــي ..
فـــي البـــــــــدايــة أشكـــرك جــــــــــــدا علــى النقـــاط والحلـــول التــي ذكرتهـــا هنـــا ..
فــي الحقيقــــــــــــة أخـــي أنا أؤمـــن جيـــــــــــــدا بكــل ما ذكـــرت
لكـــنــي أجـــد بعــض الصعـــوبـــة ربمــا فــي تطبيقـــــه ..
ولكنــــي سأتغيـــر حتمــــــــــــا بعزيمتـــي .. لــن أيـــأس

أشكـــــــــــرك مــرة أخـــرى


ان شاء الله وفقك الرحمن
فقط المسأله محتاجه القليل من الوقت والصبر
وسوف يتحكم عقلك الباطن على هذا النمط الجديد
لاتيأسي
كل الشكر لك
حفظك الرحمن ورعاك