مفآهيم آلخجل
18-12-2014, 04:14 PM
من الثابت علميا وفى الدراسات المختلفة أن لليوجا فوائد صحية نفسية، لكن اليوم دراسة جديدة كشفت أن اليوجا من الممكن أن تكون وسيلة جيدة للوقاية من أمراض القلب. وفقا لموقع بى بى سى نيوز الإخبارى البريطانى فإن دراسة هولندية شملت تحليل 37 من الدراسات السابقة لـ3000 متطوع كشفت أن اليوجا قللت من عوامل الإصابة بأمراض القلب كارتفاع ضغط الدم ونسبة الكولسترول فى الدم. يقول الخبراء الذين أجروا الدراسة أن اليوجا تفيد فى تعزيز القوة والمرونة عن طريق تمارين التنفس وتقوية العضلات بطريقة تجذب مزيدا من الأوكسجين إلى الجسم، مما يؤدى إلى خفض ضغط الدم دون الحاجة إلى العناء فى التمارين الرياضية الشاقة. قادت الدراسة بروفيسورة ميريام هونيك من المركز الطبى لجامعة إيراسموس فى روتردام والتى تقول إنه مقارنة بعدم ممارسة أى نوع من الرياضة فإن اليوجا تعد وسيلة جيدة لتقليل عوامل الخطر للإصابة بانخفاض ضغط الدم، كما أنها ليست أقل من ممارسة المشى السريع أو الركض.