نظام غذائي مفيد لطفلك...]

[مفآهيم آلخجل]

http://img.qwled.com/i/14153b266a38cfc2653ff24f95e4265e.jpg

وجبة الإفطار:

كويان من الحليب وشريحتان من التوست الأسمر وشريحة من الجبنة وثمرة من الموز.

وجبة الغذاء:

نصف كوب من الخضروات المطهية بزيت الكانولا ونصف كوب من الأرز وقطعة من اللحم أو الدجاج أو السمك، وبعدها يتناول نصف كوب من الفراولة المقطعة.

وجبة العشاء:

ملعقتان من اللبنة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون وربع كوب من الطماطم الكرزية وثلاثة أوراق من الخس صغيرة وخبز.

http://img.qwled.com/i/e3ad3b6216109db90fc32fc558776ab5.jpg

[جُمانه]

،

طرحْ قيم
كُل آلششكر لككِ ،،

[مفآهيم آلخجل]

كل آلشكـــــــــــــر للمرور!