تويتر(( فوائدصحية مختصره)) [الأرشيف] - السبلة العمانية

تباشيرالأمل

07-02-2015, 10:09 PM

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQdZc5R44mkadqAGmPCV2q2v7raxRio2 XxWITygsYiG7zznlrflqg
الصحة نعم من الرحمن تاج على الراس لانشعربعظمها الابعد فقدها

في هذالمتصفحه نجمع لكم فوائد صحية مختصره

تسعدنا مساهمتكم بتغريداتكم الطبية مرحباا بالجميع

☆☆☆☆☆☆
الفطور..
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQKfoUvzq0WsuBm3L3NW4s-we7OQZ3QHvG9z7zB_dSKFEWgG63u

تناول الفطور يساعد في فقدان الوزن والمحافظة عليه، يعزز الأيض ويزيد نسبة حرق السعرات الحرارية ليوم كامل

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRkGUP6BxxsEoX6OaTKKmcK7OGcal9Go TiOpqo0u7S1XDo2yqJ-
لتمارين الرياضية اليومية المستمرة لمدة نصف ساعة تقلل بأذن الله من الأصابة بالنوبات القلبية (والجلطة) بنسبة ٣٠-٥٠ ٪

تباشيرالأمل

08-02-2015, 12:35 PM

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQn8VDhl724KSWEBrgFBQwtdrnUGPIOD TNw1LEo6Jb6WBkZD06D

در اسات عديدة بيّنت أن أكل الشوكولاته يقلل الأصابة بأمراض القلب ويساعد على تخفيض ضغط الدم.
☆☆☆☆☆☆

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSLmduDGN7Mu608m6f53sOxXdvh7HIlU MVjN3oEKNW7Vx4LAoLM

دراسة حديثة: لا ينصح بوضع التلفزيون في غرف الأطفال والمراهقين لما له من آثار سلبية عليهم منها قلة النوم و زيادة الوزن و العزله عن الأخرين.

عطر الاحساس

08-02-2015, 01:36 PM

يعطييكك العافيه
ننتظر آلمزيد من ج’ـمآل آطروح’ـآتك
دمت بهذآ التآلق والتميز♪

اطياف السراب

08-02-2015, 01:57 PM

شكرا جزيلا لك

تباشيرالأمل

08-02-2015, 02:00 PM

مرحباابكم
عطرالأحساس....اطياف السرب

شاكره لكم تواجدكم الطيب

المتصفح للجميع للفائده الصحية

تحيااتي وتقديري

صخب أنثى

08-02-2015, 07:00 PM

http://store2.up-00.com/2015-01/1420911489626.png

Emtithal

08-02-2015, 09:12 PM

كل آلشكر لك ع آلمعلومةة آلصحيةة

تباشيرالأمل

09-02-2015, 08:54 AM

حكااية طهر....دلوعة العيلة

شكرالكم على التواجد الطيف

تباشيرالأمل

09-02-2015, 08:57 AM

http://www.almustaqbal.com/UploadedImages/39209.jpg

يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب

☆☆☆☆☆

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR-igw-nHtUnXVhNaZmfO5dR0LhnRRcCcb_MsEqCzGOLHggWgC05Q
دراسة : ان شرب عصير الطماطم يخفض نشاط الصفائح الدموية لدى مرضى السكري مما يساعد في حمايتهم من الإصابة بالجلطات القلبية

تباشيرالأمل

10-02-2015, 12:48 PM

فقر الدم ؛
يعد فقر الدم عائقاً كبيرا لنزول الوزن
تجنب الرجيم اذا كنت تعاني من فقر الدم
خصوصاً اذا كان الهومجلوبين دون ال ١٠
☆☆☆☆☆

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQrXngxH97-lkd0ORnZFRruFmJ-K5ovU9Jqabs264omvCMHtFti
صحة و طب
تناول وجبات عالية بالدهون له علاقة بزيادة النعاس خلال النهار. دراسة نشرت بمجلة النوم العلمية.

ثائــــر

10-02-2015, 01:21 PM

http://www.dailymedicalinfo.com/uploads/infographs/DailyMedicalinfo_mobiledevicesdestroyingyou_infogr aphic2.jpg

تباشيرالأمل

11-02-2015, 08:50 AM

طاب صبأحكم
سلمت يمناك ثأثرنصيحة طبية قيمة ومفيدة
شكرالك

تباشيرالأمل

11-02-2015, 08:53 AM

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcREjyYnPPb_4UrkM8xXfvS28NkWdSBmo 20r7k2PUKRItFSs5zDq

الضغوط النفسية المزمنة تسبب تساقط الشعر بكثافة وظهور تجاهيد الجلد مبكراً.

☆☆☆☆☆

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTdiAGDCHTogy1Z5W4yICjc-EbKdPmCXPpa3Y5h0zUOBn0XRH056w

الثوم لتقوية بصيلات الشعر وعلاج فعال للقشرة وتغذية الشعر وتقويته وانبات

تباشيرالأمل

13-02-2015, 02:12 PM

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSJioY3xVCmYtGvOSTWtJaJnc1D0SR_R kqsqTbi8rqbYcOYNE2TSg
إضافة الليمون للشاي الأخضر يُضاعف كمية مضادات الأكسدة التي يمتصها الجسم من الشاي والتي لها دور بمحاربة الكثير من الأمراض

☆☆☆☆☆☆
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTsHjlbX6BiwJuryobMo321MVtwXxyYL EOLh8VddPswyS5146Qc

ماء الورد من خواصه انه مبرد للجلد امن جدا مع الاطفال والكبار و مفيد جدا لمنع الحكه

[/u]

تباشيرالأمل

14-02-2015, 11:57 PM

http://www.nationalkuwait.com/forum/index.php?attachments/6081/

تباشيرالأمل

15-02-2015, 12:00 AM

http://www.nationalkuwait.com/forum/index.php?attachments/10710/

تباشيرالأمل

21-02-2015, 11:27 AM

http://www.nationalkuwait.com/forum/index.php?attachments/6467/

تباشيرالأمل

01-03-2015, 08:58 PM

http://www.nationalkuwait.com/forum/index.php?attachments/10763/

Emtithal

11-03-2015, 09:09 PM

كل آلشكر لك ع آلمعلومةة آلصحيةة

تباشيرالأمل

12-03-2015, 09:24 AM

كل آلشكر لك ع آلمعلومةة آلصحيةة

العفوعزيزتي
اتمنى الفائدة للجميع

تباشيرالأمل

12-03-2015, 09:25 AM

http://www.nationalkuwait.com/forum/index.php?attachments/3608/

كوتش خليل لياقة ورشاقة

13-03-2015, 09:09 AM

يعطيك العافية
جميل مواضيع مفيدة للمشاهد

تباشيرالأمل

16-03-2015, 08:43 PM

يعطيك العافية
جميل مواضيع مفيدة للمشاهد

مرحبا كوتش...
شاكره لك مرورك الطيف

تباشيرالأمل

16-03-2015, 08:44 PM

http://www.nationalkuwait.com/forum/index.php?attachments/3610/

Emtithal

16-03-2015, 09:47 PM

كل آلشكر لك هدوءع آلمعلومةة آلصحيةة

تباشيرالأمل

27-04-2015, 07:43 AM

كل آلشكر لك هدوءع آلمعلومةة آلصحيةة

مرحبا بك عزيزتي
الشكرموصول لك لمرورك الطيف

تباشيرالأمل

27-04-2015, 07:53 AM

http://www.nationalkuwait.com/forum/index.php?attachments/10763/

★ الطرف اﻷغر ★

14-05-2015, 10:59 PM

رائع جدا....

متابعين لك استاذه
شكرا

تباشيرالأمل

21-05-2015, 04:38 PM

العفو أخي الكريم
ارجوا الفائده لمن يتابع الموضوع
شاكره لكم

تباشيرالأمل

05-06-2015, 02:20 AM

http://www7.0zz0.com/2015/06/04/17/536274590.jpg

الخيار يعتبر من النباتات المهدئة للأعصاب ومزيلات التوتر بشكل رائع ، ويفف من آلام الصداع.

كما انه من مدرات البول ويساعد على تخفيف تكون الحصوات ، وينصح بتناوله للصائمين بشكل دوري حتى يساعدهم على عدم تكوين تلك الحصوات كما يساعده على ضبط الحالة المزاجية والنفسية.

تباشيرالأمل

05-06-2015, 02:22 AM

انفوغرافيك: فوائد مذهلة لثمرة البابايا

http://www4.0zz0.com/2015/06/03/17/845359430.jpg (http://www.0zz0.com)

بيروت _سيدتي نت
تعود أصول البابايا الى جنوب المكسيك. وهي فاكهة إستوائية متوفرة في جميع الفصول. تؤكل، بإستثناء بذورها السوداء المرّة، عندما يتحول لونها الى أصفر وتصبح حلوة المذاق.
http://www11.0zz0.com/2015/06/04/17/385700049.jpg (http://www.0zz0.com)

http://www2.0zz0.com/2015/06/04/17/425607611.jpg (http://www.0zz0.com)

Emtithal

05-06-2015, 06:26 PM

اهلا هدوء
كل الشكر لك ع المعلومات الصحيةة

تباشيرالأمل

10-08-2015, 11:10 AM

اهلا هدوء
كل الشكر لك ع المعلومات الصحيةة

هلابك دلوعه
العفو
شاكره لك مرورك

تباشيرالأمل

10-08-2015, 11:10 AM

http://www.nationalkuwait.com/forum/index.php?attachments/13488/

بـــن ظـــآآهـــــــر

10-08-2015, 05:27 PM

هدوء المطر
كل الشكر لك على المعلومات القيمه
الله يعطيك العافيه

Emtithal

10-08-2015, 06:48 PM

كل آلشكر لك هدوء

مائة بيسة

11-08-2015, 10:16 AM

جميل متابعة لكم...
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcROoMDDgb4oSmBGkYnZ7cE4Cc245rx00 I9MIgaJsit_zEMLH9Z23w

نقـآءْ الحُلم

13-08-2015, 08:13 PM

،

موضوع قيم + تفآعل جميل ،
سسُلمت أنآملكِ آختآههَ ع الإفآدههَ ،
وفقـكِ الرحمن بمآ يحبُ و يرضى |

تباشيرالأمل

29-08-2015, 10:52 AM

لكل من مرهنا تحية وتقدير
متعكم الله بالصحة والعافية
شكرا لكم

تباشيرالأمل

29-08-2015, 10:52 AM

إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم

تباشيرالأمل

29-08-2015, 10:54 AM

الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

مائة بيسة

16-09-2015, 12:15 PM

http://majaless.com/up/get-9-2009-8yfqz1u6.jpg

مائة بيسة

16-09-2015, 12:16 PM

http://www.dailymedicalinfo.com/uploads/infographs/DailyMedilcainfo_pomegranate_benefits1.jpg (https://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0CAcQjRxqFQoTCNa71smO-8cCFYxxFAodNIYFFQ&url=http%3A%2F%2Fwww.dailymedicalinfo.com%2Finfogr aphics%2Fi-145&bvm=bv.102829193,d.d24&psig=AFQjCNF15a03yWhBW_JRkFCW65u4hTQ2_A&ust=1442477709013466)

تباشيرالأمل

29-09-2015, 09:18 AM

هلاوغلا بك مية بيسة
نورتي المتصفح
مشكوره على الاضافات القيمة

مائة بيسة

08-10-2015, 10:56 AM

http://files2.fatakat.com/2013/11/13835696042217.png

مائة بيسة

03-11-2015, 12:48 PM

http://www.emss.gov.eg/images/tomato.jpg (https://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0CAcQjRxqFQoTCIG3zI3v88gCFRGGGgodWNYJSQ&url=https%3A%2F%2Fwww.dorar-aliraq.net%2Fthreads%2F523874-%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF-%25D8%25B5%25D8%25AD%25D9%258A%25D9%2587&bvm=bv.106379543,d.d2s&psig=AFQjCNGn36qSidCbqG3EusAbnXR4VBm1kg&ust=1446626668397587)

كثروا من تناول الطماطم
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcROoMDDgb4oSmBGkYnZ7cE4Cc245rx00 I9MIgaJsit_zEMLH9Z23w

مائة بيسة

04-11-2015, 11:52 AM

http://bdr1.net/images/img_1/8b0b59779476ba3a817ab84cd953d2f0.jpg

مائة بيسة

05-11-2015, 10:43 AM

http://vb.bdr1.net/image/14/03/images_s9ys.png

مائة بيسة

22-12-2015, 12:47 PM

http://41.media.tumblr.com/d00dccd83bde34cfa4344fd853794887/tumblr_nmdsp4KyNm1sl089bo1_1280.jpg

مائة بيسة

28-12-2015, 12:37 PM

http://www.m-faw.com/aam/fnew/nasaeh/1.gif

مائة بيسة

19-01-2016, 11:40 AM

http://www.m-faw.com/aam/fnew/maktarat/2.gif

مائة بيسة

20-01-2016, 09:38 AM

http://www.alassr.com/contents/albumsm/4756.jpg

Emtithal

20-01-2016, 05:41 PM

معلومآت رآئعه
كل آلشكر لكن ع المعلومآت آلصحيه

مائة بيسة

21-01-2016, 11:27 AM

http://image.slidesharecdn.com/random-101229032245-phpapp01/95/-9-728.jpg?cb=1293593025

مائة بيسة

25-01-2016, 09:32 AM

http://ndl.mgccw.com/mu3/app/20140910/03/1410300091801/ss/1_small.png

مائة بيسة

02-02-2016, 10:12 AM

https://lh3.googleusercontent.com/-rSH5drQjjWA/UFUNSqnrw4I/AAAAAAAAAHY/uiN0eNphVsw/s640/blogger-image-578991088.jpg

مائة بيسة

03-02-2016, 10:08 AM

http://i.myegy.to/images/5bc4f3b71845.original.jpeg

مائة بيسة

03-02-2016, 10:09 AM

http://s3.amazonaws.com/imgly_production/4798798/large.jpg

قاتل ضفدع

05-02-2016, 02:12 PM

شكرا للمعلومات الوفيرة

مائة بيسة

08-02-2016, 01:18 PM

http://v.3bir.com/imgcache/2014/06/1450841_681205585253106_1788636471_n-1.jpg

مائة بيسة

08-02-2016, 01:19 PM

http://6beb.net/wp-content/uploads/2012/09/benefits_of_walking.gif

مائة بيسة

08-02-2016, 01:19 PM

http://www.dailymedicalinfo.com/uploads/infographs/DailyMeicalinfo_kiwi_health_Benefits.jpg
http://www.jalasatdz.com/attachments/5555/

مائة بيسة

08-02-2016, 01:20 PM

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/3a/c4/75/3ac4755d80ea419aa7fca7c2255e81f2.jpghttps://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/dd/17/fa/dd17fadd81e909877f4542877ce7c57f.jpg

مائة بيسة

08-02-2016, 01:21 PM

http://files2.fatakat.com/2013/11/13835694661921.jpg

http://images1.net/images/img_9/b18ce43175ffaf829c3d3b27abe36108.jpg

مائة بيسة

08-02-2016, 01:21 PM

http://girlss.ws/wp-content/uploads/2016/01/ba5dbc28e4.jpghttps://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/bc/0d/8a/bc0d8a3a89478286601f82b00ba61e5d.jpg

مائة بيسة

09-02-2016, 10:08 AM

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415872413_580.gif

مائة بيسة

10-02-2016, 11:28 AM

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1312422170_821.jpg

مائة بيسة

11-02-2016, 12:46 PM

http://www.tahrirnews.com/uploads/images/284524.jpg

قاتل ضفدع

11-02-2016, 06:40 PM

الشكر الجزيل الوفير

مائة بيسة

16-02-2016, 11:50 AM

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/34/30/78/3430781e12de1cdfa12b8d6a92eed85b.jpg

مائة بيسة

21-02-2016, 11:37 AM

http://www.vitiligoteam.com/up/uploads/images/vitiligo-98ea768cea.jpg

مائة بيسة

22-02-2016, 12:51 PM

http://www.mortb.com/pics/t/3437.jpg

مائة بيسة

28-02-2016, 10:10 AM

http://files2.fatakat.com/2013/11/13835695135238.jpg

تباشيرالأمل

29-02-2016, 10:58 PM

هلافيك مية بيسة

جميل جدا ما طرحتي

كل الشكرلك على المساهمات الرائعه

مائة بيسة

01-03-2016, 09:44 AM

https://i.ytimg.com/vi/N9Jwr7NLT1Y/maxresdefault.jpg

مائة بيسة

02-03-2016, 09:53 AM

https://41.media.tumblr.com/07a110c4e5bca77bb09a80a827012353/tumblr_o12rfuEpDq1sqq4pgo1_1280.jpg

قاتل ضفدع

02-03-2016, 07:05 PM

فوائد ممتعة ومواضيع شيقة بصراحة وفيرة

مائة بيسة

03-03-2016, 09:51 AM

http://wasfapp.com/uploads/cb7ab49f7e0f4d89f59ed8bb9fb9e2dd_624x422_gS.jpg

tune moon

03-03-2016, 09:49 PM

الله يعطيكم العافيه معلومات قيمه
تباشير أمل بالنسبه لعلاقة مرض فقر الدم اي مشاكل ف شكل خلايا الدم والهيموجلوبين خاصه (الأنيميا، ...)والرجيم ..هذه المعلومه حلوه اعحبتني . مايصير الشخص عنده مشاكل ف الدم يسوي رجيم لأنه محتاج للعناصر الغذائية الكامله ليومه وماتجي كل هذه المشاكل اذا الشخص حافظ على وجباته الغذائية المتكاملة العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك للإتمام العمليات الحيوية ..

tune moon

03-03-2016, 09:54 PM

مائة بيسة

13-03-2016, 10:58 AM

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344745231_171.jpg

قاتل ضفدع

14-03-2016, 01:23 AM

لكم دائما الشكر الوفير الجزيل

مائة بيسة

14-03-2016, 12:08 PM

http://files2.fatakat.com/2013/11/13835694661921.jpg

مائة بيسة

15-03-2016, 10:16 AM

http://dailymedicalinfo.com/uploads/infographs/colon1.png

مائة بيسة

16-03-2016, 12:25 PM

http://up09.s-oman.net/2RIPn.jpg

مائة بيسة

22-03-2016, 10:45 AM

https://pbs.twimg.com/media/BtSGQjTCcAIG0UV.png:large

مائة بيسة

23-03-2016, 09:17 AM

http://2.bp.blogspot.com/-_NVFobpz7mg/VLpjsELTkwI/AAAAAAAAGGU/cjTwyEZFKEs/s1600/8%2B%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%2B%D8%B5%D8%AD% D9%8A%D8%A9%2B%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A8%2B%D8%B9%D8 %B5%D9%8A%D8%B1%2B%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D 9%88%D9%86.jpg

مائة بيسة

24-03-2016, 11:09 AM

http://archive.aawsat.com/2006/01/05/images/health.341698.jpg

مائة بيسة

27-03-2016, 02:45 PM

http://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/knee.exercise.jpg

مائة بيسة

29-03-2016, 09:29 AM

http://www.mortb.com/pics/3437.jpg

مائة بيسة

30-03-2016, 11:36 AM

http://www.zanjbil.com/wp-content/uploads/2014/01/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%AF%D8%B1.jpg

مائة بيسة

31-03-2016, 09:41 AM

https://pbs.twimg.com/media/CR59VSSUsAAraFo.jpg

مائة بيسة

03-04-2016, 08:56 AM

http://elyomnew.com/sites/default/files/styles/main-image-620/public/news/year2016Mar13/lqhw.jpg?itok=Lnrj7_bC

مائة بيسة

04-04-2016, 08:50 AM

http://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2014/07/info113.jpg

مائة بيسة

06-04-2016, 12:07 PM

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/3a/c4/75/3ac4755d80ea419aa7fca7c2255e81f2.jpg

قاتل ضفدع

08-04-2016, 09:55 AM

شكرا للجهود الطيبة

مائة بيسة

10-04-2016, 01:24 PM

http://www.mortb.com/pics/2189.jpg

مائة بيسة

11-04-2016, 11:59 AM

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/72/be/4a/72be4acc4b0adf9ec3ad22da66aaade8.jpg

مائة بيسة

12-04-2016, 12:14 PM

http://up.3dlat.com/uploads/13854878861.jpg

مائة بيسة

14-04-2016, 02:48 PM

http://www.m-faw.com/aam/fnew/osfatbeeh/1.gif

قاتل ضفدع

16-04-2016, 08:35 PM

شكرا وفيرا للجهود

قاتول كان هنا ..

مائة بيسة

17-04-2016, 01:46 PM

http://www.alarab24.com/media/full/dd5514d2534bcb3438c50dd0c821e69d634faa50.jpg

مائة بيسة

18-04-2016, 02:31 PM

http://ahmadsa.files.wordpress.com/2008/02/neti-pot2.jpg

مائة بيسة

20-04-2016, 10:24 AM

http://img.qwled.com/i/0e120c7098d3d381d25e6f15a7e268f2.jpg

مائة بيسة

24-04-2016, 03:00 PM

http://no4cancer.com/284.jpg

مائة بيسة

25-04-2016, 02:36 PM

http://files2.fatakat.com/2013/11/13835695135238.jpg

مائة بيسة

26-04-2016, 08:46 AM

http://www.dailymedicalinfo.com/wp-content/uploads/2013/09/DailyMedicalinfo_Banana_Benefits8.jpg

مائة بيسة

26-04-2016, 08:47 AM

http://image.slidesharecdn.com/pharmacy-1228080008040423-8/95/pharmacy-17-728.jpg?cb=1228054593

مائة بيسة

28-04-2016, 11:26 AM

http://www.vitiligoteam.com/up/uploads/images/vitiligo-2137344394.jpg

مائة بيسة

01-05-2016, 01:19 PM

http://www.m-faw.com/aam/fnew/osfatbeeh/2.gif

مائة بيسة

02-05-2016, 01:36 PM

http://byani.info/wp-content/uploads/2013/08/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-WM.jpg

مائة بيسة

03-05-2016, 10:32 AM

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/22/c9/a3/22c9a3f6eb9bce470cd6b50ea88fffa2.jpg

مائة بيسة

04-05-2016, 12:14 PM

http://3.bp.blogspot.com/-neDGRQBky2U/UJK0_1RiNDI/AAAAAAAAOys/QaHniPIYI30/s1600/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D9%83%D9%84%D9%89.j pg

مائة بيسة

08-05-2016, 10:53 AM

https://worldbe.files.wordpress.com/2013/10/dailymedicalinfo_miswak.jpg

مائة بيسة

09-05-2016, 11:48 AM

http://byani.info/wp-content/uploads/2013/09/BToYeXeCEAA4-Ju.jpg

مائة بيسة

10-05-2016, 11:40 AM

http://images.akoam.com/files/1393931204.jpg

مائة بيسة

17-05-2016, 02:48 PM

https://lh6.googleusercontent.com/-be3lvjlLqnE/UBsMQCMO8BI/AAAAAAAAAEw/TwItC-EWdRg/s640/blogger-image-1923735384.jpg

مائة بيسة

18-05-2016, 11:10 AM

http://dailymedicalinfo.com/uploads/infographs/DailyMedicalinfo_Ganger_benefits.jpg

مائة بيسة

19-05-2016, 12:57 PM

http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13901911294.jpg

مائة بيسة

22-05-2016, 12:29 PM

http://media.kenanaonline.com/photos/1237998/1237998164/large_1237998164.gif?1261498275

مائة بيسة

22-05-2016, 01:06 PM

http://www.mortb.com/pics/t/2189.jpg

مائة بيسة

25-05-2016, 12:02 PM

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/cc/33/9a/cc339a11114782515b90e92ac093a16d.jpg

مائة بيسة

26-05-2016, 10:41 AM

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1328836353_599.jpg

مائة بيسة

31-05-2016, 11:34 AM

http://2.bp.blogspot.com/-qSOct-nRpQo/VZW6Aunw1II/AAAAAAAABCQ/yOO512-K10Q/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D8%25B9%25D9%2586 %25D8%25A7%25D8%25B91.jpg

مائة بيسة

01-06-2016, 10:26 AM

http://www3.0zz0.com/2014/05/06/11/898073980.png

مائة بيسة

02-06-2016, 12:36 PM

https://abburanaknol.files.wordpress.com/2010/08/633.jpg

تباشيرالأمل

02-06-2016, 12:39 PM

طابت ايامك عزيزتي

ومتعك الله بالصحه والعافيه

طرح رائع جداااا

مائة بيسة

06-06-2016, 01:19 PM

http://www.dailymedicalinfo.com/wp-content/uploads/2014/07/%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7% D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9_%D9%84%D9%84%D8%B7%D 9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85.png

مائة بيسة

13-06-2016, 10:59 AM

http://m.salyaum.com/media/cache/19/17/19175724d1b6844cbac0e1ef45102911.jpg

مائة بيسة

14-06-2016, 10:29 AM

http://sehhaty.net/wp-content/uploads/2014/10/infographiccarrot.jpg

مائة بيسة

15-06-2016, 08:55 AM

http://uploads.sedty.com/imagehosting/357088_1347281525.jpg

مائة بيسة

16-06-2016, 08:46 AM

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/0f/5c/de/0f5cde03fba5071fcf00da2e29e8ca67.jpg

مائة بيسة

19-06-2016, 09:06 AM

http://yalalla.com/wp-content/uploads/sites/2/2014/08/1620845_853497581387572_4085008882000312449_n.png

مائة بيسة

20-06-2016, 09:17 AM

http://archive.aawsat.com/2005/11/03/images/health.331483.jpg

مائة بيسة

21-06-2016, 09:03 AM

http://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/info8.jpg

مائة بيسة

22-06-2016, 08:58 AM

http://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/info431.jpg

مائة بيسة

23-06-2016, 09:15 AM

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/20/6d/38/206d38c9d055a26dc52a3cc6a9665d83.jpg

مائة بيسة

26-06-2016, 09:54 AM

http://pbs.twimg.com/media/BaJ5CAEIMAAAgLG.jpg

مائة بيسة

27-06-2016, 09:28 AM

http://bit.ly/1WMZSyj

مائة بيسة

28-06-2016, 09:08 AM

http://www.mediall1.com/images/AwarenessCampaigns/brain.jpg

مائة بيسة

29-06-2016, 09:09 AM

http://www.aljazeera.net/File/Get/1a4f9d77-87bd-46b2-ab26-f85290c2d0ae

مائة بيسة

30-06-2016, 09:06 AM

http://forums.mn66.com/uploads/03-2014/259651_mn66com.gif

مائة بيسة

03-07-2016, 09:32 AM

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/7c/11/3f/7c113f46fe0e835e91ddd4f57ace0170.jpg

مائة بيسة

04-07-2016, 09:16 AM

http://byani.info/wp-content/uploads/2013/09/BS0q4vaCcAAi4yK.png

مائة بيسة

10-07-2016, 12:37 PM

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/70/98/41/7098416777bb6faab85ee37aa557d2d1.jpg

مائة بيسة

11-07-2016, 01:21 PM

http://www.hrdiscussion.com/imgcache/19908.imgcache

مائة بيسة

12-07-2016, 09:36 AM

http://www.sfanews.net/public/admin/2016/03/03/03032016175935.jpg

مائة بيسة

12-07-2016, 09:37 AM

http://klmty.net/news/7y4m6ac28g8p3s42y5-news.jpg

مائة بيسة

17-07-2016, 12:07 PM

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/cc/36/48/cc36489baa675f803f889cfd29c920af.jpg

مائة بيسة

18-07-2016, 09:06 AM

http://clinic.taifedu.gov.sa/nabhan/wallk.jpg

مائة بيسة

19-07-2016, 07:55 AM

http://sanadkids.islammessage.com/SanadKidsPanel/media/image/sport2.jpg

مائة بيسة

21-07-2016, 08:59 AM

http://up.3ros.net/get-10-2011-vv0rriwm.jpg

مائة بيسة

25-07-2016, 08:25 AM

http://www.dailymedicalinfo.com/wp-content/uploads/2014/07/Peaches_1.png

مائة بيسة

26-07-2016, 08:14 AM

http://makkahnewspaper.com/uploads/images/2016/01/20/451003.pdf

مائة بيسة

28-07-2016, 09:19 AM

http://makkahnewspaper.com/uploads/images/2016/01/24/453468.pdf

مائة بيسة

31-07-2016, 09:30 AM

https://pbs.twimg.com/media/CKm6DTkUcAAEttR.jpg

مائة بيسة

01-08-2016, 08:32 AM

http://www.mortb.com/pics/4035.jpg

مائة بيسة

02-08-2016, 08:43 AM

https://pbs.twimg.com/media/CZe5lOqUsAACoDk.jpg

مائة بيسة

03-08-2016, 09:10 AM

https://i.ytimg.com/vi/MtBz6Q4pAKo/maxresdefault.jpg

مائة بيسة

04-08-2016, 10:13 AM

http://up.hawahome.com/uploads/13871738561.jpg

كوتش خليل رياضة وتغذية

04-08-2016, 09:59 PM

برافو عليكي
http://www.clipartkid.com/images/106/good-job-greetings-and-graphics-M2YrpN-clipart.gif

مائة بيسة

07-08-2016, 10:08 AM

https://pbs.twimg.com/media/CU2RiazWoAAwJke.jpg

مائة بيسة

08-08-2016, 11:00 AM

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/c6/71/82/c67182206c3b19cac6a432bc2005abf1.jpg

مائة بيسة

09-08-2016, 08:56 AM

http://www8.0zz0.com/2013/07/11/11/920746870.jpg

مائة بيسة

10-08-2016, 09:28 AM

http://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/info2.png

مائة بيسة

11-08-2016, 09:45 AM

http://3.bp.blogspot.com/-neDGRQBky2U/UJK0_1RiNDI/AAAAAAAAOys/QaHniPIYI30/s1600/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D9%83%D9%84%D9%89.j pg

مائة بيسة

14-08-2016, 09:44 AM

http://www.jalasatdz.com/attachments/5555/

مائة بيسة

15-08-2016, 09:22 AM

http://i.myegy.to/images/bcd74bde0fdc.original.jpeg

مائة بيسة

16-08-2016, 09:26 AM

http://ghlasa.com/up/do.php?img=51265

مائة بيسة

17-08-2016, 08:58 AM

http://www.altibbi.com/global/img/website/12983799_10153551131711662_4186257657444108205_o_1 496_article_73811.png

مائة بيسة

21-08-2016, 09:17 AM

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRZVrHgl8A3OXMFxh91hEkXp8y4A_L6C gNpzUoN9NUwEdBNuXYW

مائة بيسة

22-08-2016, 08:16 AM

http://www.7bal3rab.com/up/uploads/haidar1399459972562.jpg

مائة بيسة

23-08-2016, 08:41 AM

http://womenw.co/uploads/06-2014/299790_mn66com.gif

مائة بيسة

24-08-2016, 08:43 AM

http://dailymedicalinfo.com/uploads/infographs/DailyMedicalinfo_Okar_Benefits.jpg

مائة بيسة

28-08-2016, 08:42 AM

http://www.mortb.com/pics/t/2138.jpg

مائة بيسة

30-08-2016, 09:19 AM

http://img.khleeg.com/imgcache/2013/08/162530.jpg

مائة بيسة

31-08-2016, 08:39 AM

http://files2.fatakat.com/2013/11/13843498352264.jpg

مائة بيسة

01-09-2016, 08:42 AM

https://i.ytimg.com/vi/GU0RcTW48d0/hqdefault.jpg

مائة بيسة

05-09-2016, 09:00 AM

http://www.wlh-wlh.com/vb/imgcache/2/17295_geek4arab.com.jpg

مائة بيسة

07-09-2016, 09:26 AM

http://www.elyomnew.com/sites/default/files/styles/main-image-620/public/news/year2016Mar13/lqhw.jpg?itok=Lnrj7_bC

مائة بيسة

18-09-2016, 11:54 AM

http://www.dailymedicalinfo.com/wp-content/uploads/2016/01/Coconut-Oil-Health-Benefits.jpg

مائة بيسة

19-09-2016, 08:46 AM

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/3e/65/1c/3e651cc87bad310b45abdbfe7fc0bc3b.jpg

مائة بيسة

20-09-2016, 09:38 AM

http://i.myegy.to/images/bcd74bde0fdc.original.jpeg

مائة بيسة

04-10-2016, 12:55 PM

https://i.ytimg.com/vi/wLb6CbNQGOE/maxresdefault.jpg

مائة بيسة

09-10-2016, 09:43 AM

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/20/20/ab/2020ab556a10dc900de9a2a926691677.jpg

مائة بيسة

11-10-2016, 11:47 AM

https://i.ytimg.com/vi/jEBgjM1BjS4/maxresdefault.jpg

مائة بيسة

18-10-2016, 09:25 AM

http://dailymedicalinfo.com/uploads/infographs/DailyMeicalinfo_kiwi_health_Benefits.jpg

مائة بيسة

19-10-2016, 09:23 AM

http://www.vitiligoteam.com/up/uploads/images/vitiligo-7dec640a23.jpg

مائة بيسة

20-10-2016, 10:04 AM

http://www.dailymedicalinfo.com/wp-content/uploads/2012/08/articles_516835bdb77b4.jpg

مائة بيسة

02-11-2016, 09:16 AM

https://www.fay3.com/assets/uploads/thumbs/y3b30tlO.jpeg?1406392340

مائة بيسة

07-11-2016, 09:06 AM

http://www.dailymedicalinfo.com/wp-content/uploads/2016/01/Coconut-Oil-Health-Benefits.jpg

مائة بيسة

08-11-2016, 09:17 AM

https://pbs.twimg.com/media/CVpfHsjUEAIt1n4.png

مائة بيسة

22-11-2016, 09:39 AM

http://images.alwatanvoice.com/news/large/9998317830.jpg

روانـــــووو

21-12-2016, 04:03 PM

الإسترخاء التام وتجاهُل جميع الإلتزامات والواجبات ليومٍ واحد في الأسبوع يُعتبر ظاهرة صحية تُفيد القلب والعقل.

روانـــــووو

21-12-2016, 04:08 PM

دراسة اثبتت ان كأس واحد من الماء البارد على الريق صباحاً مفيد جداً للجسم، ويعطي نشاط اكثر من كوب القهوة.

روانـــــووو

21-12-2016, 05:02 PM

الطريقة السليمة للجري إنزال المشط أولاً ثم القدم ، لتفادي آلام الظهر والضغط على المفصل والركبة !
http://www.up-9.com/uploads/1482325298741.jpg (http://www.up-9.com/)

روانـــــووو

23-12-2016, 10:11 PM

احرص على التعرض للشمس بضع دقائق يوميًا؛ فأشعتها تلعب دورًا مهمًا في تنظيم أجهزة الجسم، وتسريع حرق الجسم للدهون.

روانـــــووو

23-12-2016, 11:38 PM

الخبز الأسمر ليس فقط لمرضى السكرى و لأصحاب الوزن الزائد..الخبز الأسمر يجب أن يكون لجميع الناس لما يحتويه من مغذيات و الياف صحية تحسن الهضم.

روانـــــووو

23-12-2016, 11:48 PM

"الوهم نصف الداء، والاطمئنان نصف الدواء، والصبر أول خطوات الشفاء".
.
- #ابن_سينا

روانـــــووو

24-12-2016, 08:45 PM

"العسل يساعد على التخلص من الكحة ليلا أكثر من أي دواء للسعال.

تناول ملعقتين صغيرتين من العسل قبل النوم بنصف ساعه يساعد على تهدئة الكحه

روانـــــووو

24-12-2016, 09:06 PM

تجنَّب الحركة المفاجئة للرأس إلى الخلف أو إلى الأمام؛ فذلك قد يسبِّب الأذى في العظام والأنسجة الرخوة في الرقبة وما حولها.

روانـــــووو

24-12-2016, 09:59 PM

عندما تنام جيداً ولازلت تشعر بالتعب فذلك يعني على الأرجح ان جسمك يحتاج للسوائل، فشرب لتر من الماء يقوم بتنشيطك .

روانـــــووو

25-12-2016, 04:27 PM

يساهم الحمص في بناء الخلايا وأنسجة القلب والدماغ والعضلات و يخفض من الكولستيرول الضار في الدم.

http://www.up-9.com/uploads/1482668810611.jpg (http://www.up-9.com/)

مائة بيسة

27-12-2016, 10:49 AM

http://www.mortb.com/pics/t/3435.jpg

روانـــــووو

10-01-2017, 02:38 PM

التوهم المرضي
يعتبر أحد الأمراض النفسية العصابية وهوالانشغال الشديد بالصحه الجسديه والنفسيه

روانـــــووو

10-01-2017, 02:45 PM

جسمك خلال الرياضة سيفرز مادة كيميائية تدعى الأندورفين التي تعمل بدورها على تحسين المزاج والسعادة مما يساعدك على التخلص من الاكتئاب .

روانـــــووو

10-01-2017, 02:46 PM

مارس الرياضة في الهواء الطلق

ينصح الأطباء بممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق لأنّ الهواء النقي سيمدّك بالنشاط والحيوية .

روانـــــووو

10-01-2017, 03:07 PM

البقاء في جو هادئ

والاسترخاء لعدة دقائق
سوف يحسن صحتك المزاجية
وبالتالي صحتك النفسية
كما يساعد على افراز الاندروفين
وهو هرمون السعاده

روانـــــووو

10-01-2017, 03:12 PM

يمكن أن يتسبب النوم القليل على المدى الطويل في تطوير مشاكل وظروف عقلية أو نفسية

روانـــــووو

10-01-2017, 03:37 PM

من أعراض القلق
الصداع ،العصبية أو التوتر، الشعور بغصة في الحلق،صعوبة في التركيز،التعب،الاهتياج وقلة الصبر،الارتباك والإحساس بتوتر العضلات

روانـــــووو

10-01-2017, 03:38 PM

الناس المصابين بالقلق يرون العالم بشكل مختلف عن الأشخاص الطبيعين ، حيث إن دماغهم يرى كل شيء خطير ومؤامرة.

روانـــــووو

10-01-2017, 03:38 PM

شرب الماء على مدار اليوم يطرد السموم من الجسم، يقلل التوتر والقلق ويساعد على النوم بشكل أفضل.

روانـــــووو

10-01-2017, 03:39 PM

القلق يجهد الجسم و يصبيه بالعياء , و يقلص العضلات ايضا .
اعمل تدليك لكل اطرافك و ايضا لوجهك , فهذا سيشعرك بالراحة .

روانـــــووو

10-01-2017, 03:39 PM

يجب عليك ايضا ان تفعل شيء واحد على اقل في اليوم يسعدك فهذا يخرجك من الضغط اليومي, و بالتالي يزول عنك القلق.

روانـــــووو

10-01-2017, 03:40 PM

الضحك يعد قوة هائلة لازالة القلق.
الضحك يرخي العضلات , و يبدل الطاقة السلبية في داخلك بالطاقة الإيجابية.

روانـــــووو

10-01-2017, 03:47 PM

صحتك هي إنعكاس لحالتك النفسية! فالمرض في أغلب الأمر نتيجة لصراعات داخلية لم يتم حلها والتي تظهر بعد ذلك آثارها السلبيه على جسمك.

روانـــــووو

10-01-2017, 04:08 PM

أثناء النوم يحدث إعادة تنظيم نشاط الدماغ والجسم كله وتزيد إنتاجية خلايا الجسد وتزاد قوة إصلاح الجسم وإزالة السموم والتمتع بالصحة النفسية.

روانـــــووو

10-01-2017, 04:13 PM

الإستيقاظ المتكرر اثنا النوم يحدث لسببين : اما أن يكون ارتفاع في مستوى الإدراك والمسؤولية ، واما أن يكون بسبب التوتر والقلق الزائد

روانـــــووو

10-01-2017, 04:45 PM

الناس المصابين بالقلق يرون العالم بشكل مختلف عن الأشخاص الطبيعين، حيث إن دماغهم يرى كل شيء خطير ومؤامرة !
http://www.up-9.com/uploads/148405210122211.jpg (http://www.up-9.com/)

روانـــــووو

11-01-2017, 10:33 PM

خمسة أطعمة احرص ان تكون ضمن طعامك اليومي: (الزبادي) ،البرتقال، حبوب النخالة، الشاي الاخضر، الخُضر الورقية

روانـــــووو

11-01-2017, 10:35 PM

يساهم تناول الخوخ بشكل منتظم في التقليل من كمية الكوليسترول في الكبد أثناء إفراز العصارة الصفراوية.

روانـــــووو

11-01-2017, 10:35 PM

الفواكه تؤكل لوحدها وبعدها لا تتناول شيئاً لمدة نصف ساعة على الأقل، لأن أكل شيء عليها يقود الى تخمرها وانعدام الاستفادة منها والتلبك المعوي.

روانـــــووو

11-01-2017, 10:36 PM

سبب القولون العصبي: المشروبات الغازية، القهوة والشاي، الأطعمة المقلية، البقوليات، الطعام الدسم، الضغط النفسي.

روانـــــووو

11-01-2017, 10:36 PM

التغييرات الكيميائية التي يتسبب بها الجوع لجسدك من الممكن أن تجعلك حزيناً طول اليوم دون معرفتك للسبب

روانـــــووو

11-01-2017, 10:38 PM

سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة.

روانـــــووو

11-01-2017, 10:39 PM

على مريض السكري تجنب ارتداء الاحذية المكشوفة ويفضل ان يقوم بارتداء حذاء خاص يقي الاقدام من التعرض للجروح

روانـــــووو

11-01-2017, 10:40 PM

ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك للتخفيف من أعراض حموضة المعدة

روانـــــووو

11-01-2017, 10:41 PM

لاداعي للعجلة والسرعة لابد من أخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم

روانـــــووو

11-01-2017, 10:41 PM

أثبتث دراسة علمية حديثة أن الحركات التي يقوم بها الانسان يوميا خلال اداء الصلوات اكبر علاج لفقرات الظهر وبها فوائد عديدة.

روانـــــووو

11-01-2017, 10:42 PM

شاي الزنجبيل حلٌ للنفخة وعسر الهضم ! أضف نصف ملعقة زنجبيل إلى الماء الساخن واتركه يتخمّر لدقائق. ثم أضف عصرة ليمون حامض واستمتع.

روانـــــووو

11-01-2017, 10:42 PM

يساعد اللوز على خفض ضغط الدم وتقوية العظام كما ان له ميزة موازنة السكر في الجسم وتخفيف الحرقة.

روانـــــووو

11-01-2017, 10:43 PM

يساعد المشي على تقوية العظام والمحافظة على صحة المفاصل لذلك تعد ممارسة الرياضة بانتظام طريقة فعالة للوقاية من هشاشة العظام وتآكل المفاصل

روانـــــووو

11-01-2017, 10:44 PM

الزعفران يساعد على تحسين المزاج ويذهب الأرق كما انه يقوي الذاكرة والقدرة على الحفظ.”

روانـــــووو

11-01-2017, 10:45 PM

الصرع هو اضطراب عصبي مزمن يتسم بالنوبات عبارة عن أعراض عابرة لنشاط الجهاز العصبي الزائد أو غير الطبيعي في الدماغ.

روانـــــووو

11-01-2017, 10:45 PM

السباحة و ركوب الدراجات الهوائية يحسنان بشكل فعال من قوة, ووظائف وحركة المفاصل المصابة بمرض التهاب المفاصل المزمن.

روانـــــووو

11-01-2017, 10:46 PM

كلما تناولت سكر أكثر كلما قلت مقدرة الجسم على حرق الدهون.

روانـــــووو

11-01-2017, 10:46 PM

المخ قادر على التمييز بين الضحكات المزيفة والحقيقية بسهولة، مهما بلغت براعة الشخص الذي قام بتزييف ضحكته.

روانـــــووو

11-01-2017, 10:47 PM

90% من الزيارات للطبيب سببها أمراض تسبب فيها الضغط النفسي والعصبي

روانـــــووو

11-01-2017, 10:48 PM

بمجرد أن تبدأ في تناول الشوكلاته والحلوى, لن تتوقف بسبب إحتواءهم على الفركتوز الذي يخدع المخ بأنك لم تشبع بعد.

روانـــــووو

11-01-2017, 10:49 PM

الإستيقاظ في منتصف الليل أمر عادي لدى البشر ولا يدل على وجود اضطرابات أو امراض كما يروج البعض

روانـــــووو

11-01-2017, 10:51 PM

http://www.up-9.com/uploads/148416044420411.jpg (http://www.up-9.com/)

روانـــــووو

11-01-2017, 10:51 PM

http://www.up-9.com/uploads/148416044426242.jpg (http://www.up-9.com/)

روانـــــووو

11-01-2017, 10:54 PM

هل تعلم أن ﺍﻟﺴﻬﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ ﻭﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﺍﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮﻥ ﺗﺰﻳﺪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺍﻹﺻﺎﺑﻪ ﺑﺎﻟﻜﺂﺑﺔ ﻭﺍﻷﺭﻕ.

روانـــــووو

11-01-2017, 10:54 PM

من أهم أسباب ظهور الكرش هو تناول الطعام ليلاً ثم الخلود إلى النوم لذلك من الأفضل التوقف عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساء.

روانـــــووو

11-01-2017, 10:55 PM

النوم أكثر من ٩ ساعات يجعل جسدك يرغب بالنوم أكثر ويشعرك بأنك لم تنم لوقت كاف.

روانـــــووو

11-01-2017, 10:55 PM

كوب واحد من الزبادي يومياً يكفي للحصول على30% من حصتك اليومية التي تحتاجها من الكالسيوم و20% من فيتامين d

روانـــــووو

11-01-2017, 10:56 PM

فوائد الشوكولا الداكنة:
تزيد هرمون الحب
تعزز النشاط
تكافح التسوس
مفيدة للقلب
تزيد هرمون السعادة
تمنع قرحة المعدة
تحارب الكوليسترول.

روانـــــووو

11-01-2017, 11:01 PM

ارتفاع ضغط الدم يعتبر القاتل الصامت وهو يسبب السكتة الدماغية و الذبحة الصدرية و تدهور وظائف الكلى و نقص التروية الدموية للاعضاء و الأطراف

روانـــــووو

11-01-2017, 11:02 PM

إذا كنت تحاول تخفيض كميات الطعام التي تتناولها، فتقطيع الخبز لقطع صغيرة يشعرك بالشبع أسرع و عدم ملئ الملعقة يشعرك أيضًا بالشبع أسرع