المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الفوائد اللانهائية لنط الحبل..]



مفآهيم آلخجل
19-09-2014, 06:19 AM
1- عند ممارسة تمارين نط الحبل يكون مستوى ضغط الدم وعدد ضربات القلب في أفضل حالاتهم.
2- إذا واظبت على نط الحبل أسبوعيا ستتحلين بعضلات مشدودة في كلا من النصف العلوي والسفلي من الجسم.
3- هل ذكرت أن نط الحبل لمدة عشر دقائق تمدك بنفس الفوائد الصحية مثل رياضة الجري لمدة 45 دقيقة؟ (بناء على منظمة نط الحبل البريطانية)
4- لف الحبل أثناء النط هي طريقة رائعة لحرق دهون الذراعين والأكتاف.
5- لن تحتاجين إلى أية أدوات سوى حبل، موسيقى جيدة وحمالة صدر رياضية.
6- تتأثر عضلات الجسم بالكامل عند ممارسة نط الحبل مما يجعله تمرين رائع للتمدد والإستطالة.
7- هل كنتم تعلمون أيضا أن نط الحبل لمدة ساعة كاملة يحرق ما يقرب من 1400 سعر حراري؟

اطياف السراب
19-09-2014, 07:04 AM
شكرا جزيلا لك على المعلومات

صخب أنثى
19-09-2014, 04:25 PM
❤️ كـل الشكر عَ آلمَعْلومـآت الصحيــةة ❤️

Emtithal
19-09-2014, 08:57 PM
كل الشكر ع المعلومة الصحية
مودتي

مفآهيم آلخجل
20-09-2014, 05:45 AM
كل آلشكــــــــر للمرور!

مفآهيم آلخجل
20-09-2014, 06:04 PM
شكرا جزيلا لك على المعلومات
كل آلشكــــــــر للمرور!

مفآهيم آلخجل
20-09-2014, 06:04 PM
كل الشكر ع المعلومة الصحية
مودتي
كل آلشكــــــــر للمرور!

ندى***
20-09-2014, 06:26 PM
معلووووومات حلوة و مذهله

شكرا لك

مفآهيم آلخجل
21-09-2014, 06:05 PM
كل آلشكــــــــر للمرور!