سجل حضورك بأخر مسج وصلك

[حنايا الورد]

حوللي رصيد بسرعة....

[مؤنس الحياة]

فيس طاشات عظمانه شوي

[الريـم]

حقق دخلاً إضافيًا من منزلك حسب وقتك المُتاح.https://goo.gl/X8SdVu

[خُرافيَّه]

اذا اتفقتن خبروني ☺

[الريـم]

عيد ميلادي بيكون ان شاء الله ف الرمضان 🌚💔 ..


يعني الكل يجيب لي هدية سمبوسة ...ما اوصيكم عاد 🏃🏻‍♀🏃🏻‍♀🏃🏻‍♀🏃🏻‍♀


يوم الاحد الموافق 4/6 باقي 26يوم... والشردة 😂🏃🏻‍♀🏃🏻‍♀🏃🏻‍♀

[D.Queen]

الحمدلله على السلامه.....

[مؤنس الحياة]

فيس ما عاجبنه اوين

[فِدَىْ قَابُوسٌ المُعَظّمْ]

كيف كذاااااا


سلامات

[الٍمٍذٍھَہّلٍھَہّ❤️]

لن تجد مثل الأفعال شيئاً يعبّر عن مصداقية المشاعر�� مساء معطر بذكر الرحمن

[جمال319]

افضل النتائج الي حققها المعيوف
المعيوف هو حارس نادي الهلال

[فِدَىْ قَابُوسٌ المُعَظّمْ]

فيسات مختلفه
دليل صدمه

[خُرافيَّه]

زوز فالمدونه بغيت احط الصوره مع الكلام ماطاعت
راح الكلام

[♧مهااا♧]

تصبحي على خير

[خُرافيَّه]

تمت عملية التحويل بنجاح. لقد تم تحويل 1.000 ريال إلى ######## . رقم عملية التحويل هو 301525129

[D.Queen]

ما عليج أمر

[الريـم]

الله يبارك فيهم

[الريـم]

نشاطك الاخير كلفك ro 0.009 ر.ع. اشترك بباقة الآن *141*555*66#

[الٍمٍذٍھَہّلٍھَہّ❤️]

لنّ تقوم القِيامة برحيلهُم,كَفاكم تخلفاً.

[الريـم]

اسم الله عليهم الحلوين
ماتشبهج تشبه ابوها 🌚

[D.Queen]

حجزتي.. ؟؟

[أم ميثاق]

الله يعااافيك

[الريـم]

،،الله يعين

[خُرافيَّه]

اخبارش حبيبتي زوز😘
تعالي زوزيني لم تحصلي فرصه☹
حتئ لو نطلع نشرب عصير 🤢

[♧مهااا♧]

ما ابا

بصيح

[الريـم]

اخبارش حبيبتي زوز
تعالي زوزيني لم تحصلي فرصه☹
حتئ لو نطلع نشرب عصير 濫
حتى انا سويلي موعد بطلع معج ع حسابج :rolleyes:

[الريـم]

واني مدحره عيني ع الفلم

[خُرافيَّه]

حتى انا سويلي موعد بطلع معج ع حسابج :rolleyes:

ما احبش انتي تجي صوب مسقط ولا تمري عندنا مووولت

[الريـم]

ما احبش انتي تجي صوب مسقط ولا تمري عندنا مووولت
:(:( ترا اكون شسمه وانتي ماتعزميني
تبيني ايي وارفس الباب😒💔

[خُرافيَّه]

:(:( ترا اكون شسمه وانتي ماتعزميني
تبيني ايي وارفس الباب😒💔
هيه عزمي نفسك بنفسك احلا شيء 💁🏻
وحياش الله بأي وقت

[الونيس55]

الصاحب وصل ،،،،،،،،،

[الريـم]

هيه عزمي نفسك بنفسك احلا شيء 
وحياش الله بأي وقت
باذن الله
بسحب معي غلوي من السكن ع دربي وبرجعها 🤦🏼‍♀

[الونيس55]

زوروا المعرض الاستهلاكي بمجمع الرياضي بنزوى من 10/ 5 الى 16/ 5.
للوقف،ارسل 2*Silver Star الى90096‎‎

[خُرافيَّه]

باذن الله
بسحب معي غلوي من السكن ع دربي وبرجعها 🤦🏼‍♀
معها ليسن النيه
اقول لو تبروزه وتعلقه ف غرفتها احسن 🙃

[خُرافيَّه]

يارب غلوي ما تمر هنا 🏃🏻‍♀

[الريـم]

معها ليسن النيه
اقول لو تبروزه وتعلقه ف غرفتها احسن 
ههههه ايوا
تبروزه ولا تعطيني اياه وتاخذلي سياره ع قد حالي 🙄
خوافه ماعليج منها🏃🏻‍♀💔

[خُرافيَّه]

ههههه ايوا
تبروزه ولا تعطيني اياه وتاخذلي سياره ع قد حالي ��
خوافه ماعليج منها����‍♀��

ههه اقولش جالسه اعبر عن شعوري ف الجروب

[الريـم]

ههه اقولش جالسه اعبر عن شعوري ف الجروب
لحقتج ف التعبير بس بيوصلن مره وحده لاني ادش وحاطه طيران 🙈

[خُرافيَّه]

😂😂شفت.......

[الريـم]

ترقدي بروحج انتي ولا مع عمتج؟

[خُرافيَّه]

اذا تكلميني بيت اهلي انا😂

[الريـم]

اذا تكلميني بيت اهلي انا
قلت بتفكرني اكلمها 😂😂
ما انتي ذا اخر مسج🌚

[خُرافيَّه]

قلت بتفكرني اكلمها 😂😂
ما انتي ذا اخر مسج🌚

😂😂زين افدتك عطيتك معلومه😂😂

[الريـم]

زين افدتك عطيتك معلومه
هههههه اعرف انج بيت اهلج
عرفت من الواي فاي ف فونج☺

[خُرافيَّه]

دقيقة ملاحظة ماشاء الله عليش🙃تف تف

[الريـم]

😂😂😂😂☺

،،.،

[غلاتي ف حلاتي]

ومنذ ذلك اليوم كرهت الحياة💔

[مؤنس الحياة]

:confused:

[وآبل]

٧ ملآحظات صوتيه ��������.

[♡سدرة المنتهى♡]

حلوين
عاد مال التوأم المختلف

[♧مهااا♧]

������������

[أم ميثاق]

شخبارك......

[الريـم]

فيديو و صور

[الٍمٍذٍھَہّلٍھَہّ❤️]

لِـ أمي وأمُك،الجنة ياربَ.��

[حِصآر]

ثلاثة أسابيع تفصلنا عن الاجازه الي م نعرف خميسها من احدها 💛.

[الريـم]

زين انتي شلي سامانج عاد بييج الجمعه المغرب

[فِدَىْ قَابُوسٌ المُعَظّمْ]

تمام.،.،.،.،.،.،.،

[الصديق المجنون]

نام ......................

[ضياء القرآن]

رسالة"لأنك الله"

ما قادرة أدخل الواتس وأنسخها لكم..شايفتنها من برا..

[D.Queen]

اللي في المستشفى كلهم يسألوا عنك

[القعقــــــاع]

"من تعلم القرآن عظُمت قدرتهُ، و من تعلم الفقه نما قدره، و من كتب الحديث قويت حجته"

-الشافعي


�� ��

[مؤنس الحياة]

فيس عنوناته طاشات

[آلسيدة الآولى]

😪👣
...

[رونق مسقط]

كيف باكر دوام ولا تروحي بيت خالي

[آلسيدة الآولى]

كيف تقصي علي!

[أم ميثاق]

تمام فديتك ولا يهمك

[برنسيسهہ]

مشي........

[خُرافيَّه]

🚶🚶🚶فيني توتر ياخي

[جمال319]

الاهلي 2......

[خُرافيَّه]

أسألك كريمة الخفق تستخدم حال تزيين الكيك ?

[جمال319]

افا مكاني خالي فجلبك

[العيون الساهرة]

والله م شي شبكه����
شو قالت امي

[الونيس55]

كيف الأمطار ف البلد الحين؟؟؟

[ضياء القرآن]

ما متفيقة أدخل الواتس عشان أنقل آخر رسالة..

[جمال319]

الملحق المؤهل لدوري الانجليزي

[،إستثنائي،]

تمام
..........

[♡سدرة المنتهى♡]

إنتي جهزي وجهزي بناتك وخبري بابا يشلك مره وحده

[رونق مسقط]

بشتري ثنين عن تصووفري

[أرجوان ❤]

أضــحك ترى الدنيا لھا
أيام وتروح
ولاتشيل هم الوقت
فوق راسك
ومــــن زعلك قلـھہ تراك
مسموح
ســـامحــھہ دام العفو من صفاتك

[الريـم]

بس كذاك لاه يساعدني ف الدراسه
😂😂😂

[أرجوان ❤]

من الطفش ودي اغسل الشارع و ارتب السيارات واحط الملونة مع بعض و البيضاء مع بعض ����.

[رونق مسقط]

*طرفة ��*

توقفت الزوجة بإزاء المحاسب وفتحت حقيبتها لتدفع ثمن مشترياتها.

لاحظ المحاسب وجود ريموت التلفاز في حقيبتها فلم يغالب فضوله وسألها باسما ً:

هل تحملين دوماً ريموت التلفاز في حقيبتك ؟

أجابت: كلا ليس دائماً ولكن زوجي رفض الخروج معي للتسوق بسبب المباراة فعقاباً له أخذت الريموت.

*الشاهد هنا*

رافق زوجتك دائماً وقدم لها كل الدعم الذي تحتاجه

*القصة لم تنته !!*

ضحك المحاسب، وقام بإرجاع جميع الأغراض التي إشترتها.

مصدومة بما رأت, سألته عما يفعله ؟

أجاب المحاسب ضاحكاً: زوجك قام بإلغاء بطاقتك !!

*الشاهد هنا*

*لا تستخفي بهوايات زوجك وقدمي له الإحترام الذي يستحقه.*

*لم تنته القصة*

أخرجت الزوجة بطاقة زوجها من حقيبتها وأعطتها للمحاسب ومن سوء طالع الزوج أنه لم يلغي بطاقته الخاصة !!

*الشاهد هنا*

*لا تستخف بمقدرة وحكمة زوجتك .*

*لم تنته القصة*

عندما حاول المحاسب ادخال البطاقة في الماكنة خرجت رسالة نصية تقول: قم بادخال الرمز الذي ارسلناه لهاتفك !!

*الشاهد هنا*

عندما تكاد خسارة الزوج تبدو للعيان تقوم الماكنة بإنقاذه.

*لم تنته القصة*

إبتسمت الزوجة وأخرجت ما يبدو أنه هاتف زوجها، وكانت الرسالة النصية مع الرمز على شاشته، فقد كانت قد أخذت هاتف زوجها مع الريموت حتى لا يزعجها خلال التسوق. إشترت الأغراض ورجعت للبيت، والدنيا لا تسعها لفرط سعادتها بإنتصارها.

الشاهد هنا

*لا تستخف بالزوجة اليائسة*

*وتستمر القصة*

عندما وصلت البيت، لاحظت عدم وجود السيارة أمام البيت، وكانت هناك ورقة مع ملاحظة على باب البيت تقول :

"لم استطع إيجاد الريموت. أنا ذاهب للشباب لمشاهدة النهائي. سأتأخر. إن إحتجت شيئاً إتصلي بي على الهاتف الذي معك .

*المشكلة هنا أنه ذهب وأخذ مفاتيح البيت معه !!*
������������
تستاهل خل الرموت ينفعها

[القعقــــــاع]

سحب دجاج "ساديا" من الأسواق الإماراتية:confused:

[♧مهااا♧]

اهااا حلو ❤

[بايع الدنيا]

لا ما حلو......

[برنسيسهہ]

م شا الله!

[وريث العز]

إلتق جامعات من بريطانيا وأمريكا يوم السبت والأحد 21،20 بفندق هوليدي إن الموالح5-9 مساء
goo.gl/nlrPfA

[الٍمٍذٍھَہّلٍھَہّ❤️]

بـ سعة السّماء ؛ إغفر
لي ولهم يا اللــﮧ|.. ��

[برنسيسهہ]

وينج اليوم!

[مؤنس الحياة]

:rolleyes:

[الريـم]

عادي حبيبتي
مشتاقتلها والله السبله راحو الطيبين

[برنسيسهہ]

عميمه خبري ماماتي.........^^

[♧مهااا♧]

مقطع فيديو .....

[خُرافيَّه]

خلا بنات نفطر يوم وحده برا😜

[مؤنس الحياة]

:rolleyes:

[أم ميثاق]

تعلن شركة اوربك عن فتح باب التوظيف لعدد من الوظائف:
1-سائق خفيف راتب500+وقت اضافي
2-سائق ثقيل راتب700+وقت اضافي
3-مراقب عمال راتب550+وقت اضافي
4-حراس امن راتب 500

المقابله ف الفرع الرئيسي بمسقط
ف على الراغبين بالتسجيل التواصل مع
مدير شؤون الموظفين /
احمد الحمداني
رقم 99711179
محمود الرويشدي
رقم 92309792


شباب وزعوا المسج يمكن فيه احد محتاج وظيفه

[رونق مسقط]

عندنا ضرابه 😮😱

[قائد الصقورa]

تعلن شركة اوربك عن فتح باب التوظيف لعدد من الوظائف:
1-سائق خفيف راتب500+وقت اضافي
2-سائق ثقيل راتب700+وقت اضافي
3-مراقب عمال راتب550+وقت اضافي
4-حراس امن راتب 500

المقابله ف الفرع الرئيسي بمسقط
ف على الراغبين بالتسجيل التواصل مع
مدير شؤون الموظفين /
احمد الحمداني
رقم 99711179
محمود الرويشدي
رقم 92309792


شباب وزعوا المسج يمكن فيه احد محتاج وظيفه
عذرا يا أختاه هذا الأعلان ليس صحيح
لقد قمنا بالأتصال عدة مرات ولا احد يجيب
ولو لاحظ أي شخص صورة العرض بالواتساب لرأى ما كتب في الصوره

[رونق مسقط]

وانتو ع اي اعلان تتصلو

في موقع مخصص للاعلانات
الي بالواتس كله كذب

[مؤنس الحياة]

:rolleyes:

[خُرافيَّه]

بحط ف الكبت ٢٦ريال
تحصليهن ف الكمه اول ما تفتحي الكبت

[رونق مسقط]

حلفيي.........

[مشكلتي عنيد وراسي يابس]

وانتو ع اي اعلان تتصلو

في موقع مخصص للاعلانات
الي بالواتس كله كذب

يعني مثلك ؟؟؟؟؟؟؟

[رونق مسقط]

موو مثلي الاعلان ولا ردي حدد هههههههههه

[مشكلتي عنيد وراسي يابس]

موو مثلي الاعلان ولا ردي حدد هههههههههه
ردك..................

[رونق مسقط]

ردي ما فيه كذب بعدك ما شفت الكذب ههههههههه
زيد كم قناع وبتعرف الكذب زين ههههههههههه

[مشكلتي عنيد وراسي يابس]

ردي ما فيه كذب بعدك ما شفت الكذب ههههههههه
زيد كم قناع وبتعرف الكذب زين ههههههههههه

خليني ساكت احسن
يكفي اللي وصلني
بس ما أقول غير الله يسامحك والله

[رونق مسقط]

واابوي مني انا ما احيدني هارجتك لبرر غويان ولدي سير خبش

[مشكلتي عنيد وراسي يابس]

واابوي مني انا ما احيدني هارجتك لبرر غويان ولدي سير خبش

صحيح بس
تكلمتي مع شخص عني
ونقل لي كل شي
والله ما متوقع منك كل هذاك الكلام

[رونق مسقط]

انا ياااارباه اين الدليل اني تكلمت
من نقل لك نقل عنك ههههههههه المهم مسامحتنك

[بدر الصالح]

واختلف العلماء

[الونيس55]

وانا بعد متكلمه عني رونق

[بدر الصالح]

انا ياااارباه اين الدليل اني تكلمت
من نقل لك نقل عنك ههههههههه المهم مسامحتنك

هذا تعليق على مباراه ما رد في السبله

[مشكلتي عنيد وراسي يابس]

انا ياااارباه اين الدليل اني تكلمت
من نقل لك نقل عنك ههههههههه المهم مسامحتنك
بحول لك جميع الرسائل

[مشكلتي عنيد وراسي يابس]

وانا بعد متكلمه عني رونق
صح
والدليل معي

[رونق مسقط]

وانا بعد متكلمه عني رونق

نوبه نته هههههههههههه مو قلت ابا اعرف نزين جاني فضول

[رونق مسقط]

بحول لك جميع الرسائل

خلا اترجاهن كلهن متفيقه تو

[مشكلتي عنيد وراسي يابس]

الونيس لا تقول لها أي شي
بتصل بك ومن ثم برسل لك جميع الرسائل

[رونق مسقط]

هههههههههههه تتعاونو عليي ما قبول لبرر

[البروفيسور عيسى]

صوتيات


....

[مؤنس الحياة]

:rolleyes:

[الونيس55]

نوبه نته هههههههههههه مو قلت ابا اعرف نزين جاني فضول

عنيد قالي ما اخبر

[القعقــــــاع]

السلام عليكم
تُمنع الدردشة هنا يا إخوان.

[مشكلتي عنيد وراسي يابس]

السلام عليكم
أنتظرك اليوم ع العشاء ف مطعم صدف الإيراني

[D.Queen]

ليش أمس ما نايمه؟

[بدر الصالح]

متى تحول باقي المليون ؟؟؟؟؟؟

[جمال319]

مسجات شكر من صباح

[كل الحكايه اشتقتلك]

كل الحكايه اشتقتلك ❤

[برنسيسهہ]

نااااااامي من ارجع برسلج!

[♡سدرة المنتهى♡]

خبري امك انا فالاجتماع...

[خُرافيَّه]

بتاخر شوي
ربع ساعه

[القعقــــــاع]

‏الشرطة تلقي القبض على سائق مركبة لعبوره أحد #الأودية بتهور والإساءة لأحد #الوافدين. https://t.co/RX7VaLjFER

[رونق مسقط]

اخر مره 🙊.....

[غربة رووح]

اهااا:rolleyes:

[بدر الصالح]

وينك ......

[مؤنس الحياة]

فيس بو قلوب اونه

[خُرافيَّه]

جميييل ماشاءالله زهووور

[مؤنس الحياة]

فيس ما عاجبنه

[♡سدرة المنتهى♡]

����يصيح من حلاته

[أم ميثاق]

برسلك مسج .........

[العيون الساهرة]

من جرفه لدحديره والله دعواتك بس

[♡سدرة المنتهى♡]

ننتظرك بالسبت ..

[مشكلتي عنيد وراسي يابس]

عذراً امس حسيت اني زودتها معك فإسلوبي
بس اسلوبك بجد ينرفز الواحد

[ضياء القرآن]

فيسات يضحكن..

[خُرافيَّه]

😂عادي اول تراي لا تحسبي حسابه أبداً

[D.Queen]

اوكيك بنت العمه

[العيون الساهرة]

����وشكلي بطلع عن اتعمق واجد

[العيون الساهرة]

الشبكة فصلت والله

[خُرافيَّه]

ايوا حلو الدمج احيانا
شكرا زوز 😘

[الصديق المجنون]

مع السلامه ...

[العيون الساهرة]

صوريها وخليها تتكلم بكلمها

[الساهر4]

صوريها وخليها تتكلم بكلمها

[غرياف]

بيبلك ����

[الريـم]

كـيـف تـعـرف الأم عـروسـة ابـنـهـا ؟؟
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
شاب أخبر أمه بحماسة . . أنه وقع بالحب . . . وأنه قرر أن يتزوج.


قال لأمه:
" أمي, سوف أحضر لك ثلاث من زميلاتي وأنت حاولي معرفة من التي ارتفع قلبي في حبِّها"...


وافقت الأم...
اليوم التالي . .
أحضر ثلاثة نساء جميلات على البيت، جلسواً معاً، تبادلوا الحديث، وذهبوا...


وبعد ذهاب الفتيات . . . سأل أمه:


"أخبريني يا أمي، من التي تتوقعين بأني سأتزوجها"...


ردت الأم بسرعة: "بالطبع التي جلست على اليمين"...


قال لها الشاب وهو متفاجئ...


"ما شاء الله عليكِ يا أمي، ما أشطرك, لكن أخبريني كيف عرفتي؟؟".


ردت الأم:


"سبحان الله, ما حبيتها"


ههههههههههههههههههههههههههههه😩😂😂😂😂

[الونيس55]

هدية نقدية حتى 5000 ريال 0% فائدة 4سنوات مع شفروليه 80050002 تطبق شروط
للوقف،ارسل 2*chevrolet الى90096‎‎

[ملاك السلطنة]

نزلي الفيديوهات بدون برنامج

[العيون الساهرة]

بنات اذا ممكن حلو الاستبيان

[وريث العز]

يدعوكم معهد تطوير الكفاءات بديوان البلاط السلطاني للمشاركة في البرنامج الوطني للقيادة والتنافسية، للتسجيل على الرابط
www.nlcp.om
للوقف،ارسل 2*DRC الى90096‎‎

[خُرافيَّه]

ان شاءالله بكرة ع الساعة 10 بنطلع،،بعدما يبالنا ندوره ذا الصالون😆
خبري امك انه يمكن بنتأخر

[♡سدرة المنتهى♡]

عمو اذا تجي معي بكره جهزي

[أم ميثاق]

وين ر.............

[القعقــــــاع]

*نصائح ذهبية من الدكتور عبدالله المطوع/ خبير التغذية لشهر رمضان المبارك* ✨✨

*(1) اُسبوع قبل رمضان:*
خفف من شرب المنبهات و خاصه القهوه من الفتره الصباحيه و حتى اذان العصر حتى تتجنب الصداع في ال3 ايام الاولى


*(2) اُسبوع قبل رمضان:*
قلل من شرب الماء طوال الفتره الصباحيه لتمهيد الجسم و تجنب التعب و الصداع خلال رمضان


*(3) اسبوع قبل رمضان:*
اذا كنت تستخدم مكملات لإنقاص الوزن .. تدرج بقطعها من الآن، فهي عاليه بالكافيين !


*(4) للراغبيين بإنقاص الوزن ..*
رمضان فرصه ذهبيه ! حاول تخفيف طعامك من الآن لتتجنب الأعراض الانسحابيه للرجيم كالتعب و الصداع و الجوع


*(5) يتساءل الكثير ..*
متى أفضل الأوقات لممارسة الرياضه في رمضان ؟
الإجابه تعتمد على 3 امور (الهدف-الصحه-اللياقه)


*(6) اذا كان هدفك انقاص الوزن*
في رمضان،احرص أشد الحرص على المشي قبل الإفطار ب1-2ساعه شريطة انك لا تعاني من السكر-الضغط-امراض قلب *فهي الساعه الذهبية*


*(7) من اخطر الامور*
ان تمارس الرياضه في رمضان فترة الظهيره(6 ساعات قبل الفطور) .. ففرصة الاصابه بالجفاف وارده


*(8) عند صيام الانسان عن الطعام لفترة 7ساعات*
يقوم الجسم بإفراز الكيتونات من الكبد،فيقوم الجسم بحرق الدهون للساعه الاولى،اما الثانيه فيحرق العضلات


*(9) لا تمارس الرياضه و انت صائم*
ذا كنت تعاني من مرض السكري - مشاكل في ضغط الدم - او امراض القلب
*انتظر ساعتين بعد الافطار*


*(10) كيف ازيد وزني في رمضان؟*
الجواب: العب حديد و كثّر من اكل اللقيمات ..لقمة القاضي


*(11) للنساء:*
اذا كنت لا تتمتعين بلياقه بدنيه عاليه
و لا ترغبين بممارسة الرياضه ..
* ساعه بالمطبخ تحرق قرابة ال90 سعره حراريه*



*(12) الإكثار من البوتاسيوم* .. سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي ! الإكثار منه يمنع العطش تماما و انت صائم .. اما الصوديوم فيفعل العكس تماما



*(13) افضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:*
الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن




*(14) أسوأ اختيارات السحور:*
الارز بانواعه كالبرياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان
اما افضل الاختيارات: *بطاطس - أرز ابيض - خبز اسمر - تمر - موز*


*(15) شرب الماء وقت السحور مهم..*
ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر
نصيحه: كوب ماء كل ساعتيين من الفطر حتى الإمساك
*وجعلنا من الماء كل شئ حي*



*(16) قلل من الصوديوم(الملح)*
قدر المستطاع على السحور..واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام
*و قد اعذر من انذر*


*(17) من الأخطاء الرمضانيه*
أن تتناول الحلويات مباشره بعد الفطور .. انتظر ساعتين لتتجنب الدوخه و الخمول وتكون مستعداً للصلاة


*(18) من الأخطاء الرمضانيه*
ان تقضي على التشريب بأقل من 5 دقائق
*خذ وقت راحة*
*ارحم معدتك*



*(19) من الأخطاء الرمضانيه*
ممارسة الرياضه مباشره بعد الفطور و ذلك لتجنب اللوعه .. فالدم بالجسم يكون متمركز بالمعده لتسهيل الهضم
*بعد ساعتين*


*(20) من الأخطاء الرمضانيه*
شرب الماء بكميه مفرطه وقت الفطور .. امتلاء المعده بالسوائل اشد ضيقا على النفس من امتلاءها بالطعام
#كوب ماء كل ساعتين


*(21) من الأخطاء الرمضانيه*
شرب الفيمتو يوميا .. مرتين بالاسبوع تكفي .. فهو عالي بالسكريات و الأصباغ المضره


*(22) أطعمه مهمه جدا*
يغفل عنها الناس خلال الشهر الفضيل :
*١- منتجات الألبان*
*٢- السمك*
*٣- الخضار*
*٤- الفواكه*


*(23) السمك*
يعتبر من الأطعمه الضروريه لسلامة القلب. احرص على تناوله مره بالاسبوع خلال رمضان. لا تأكله وقت السحور فهو خفيف ويؤدي الى العطش


*(24) بسبب الإنهماك*
بتناول التشريب و الهريس ينسى البعض ان هناك طبق خارق الفوائد على سفرة رمضان يسمى "سلطه" تناولها بأي وقت فهي لاتأتي الا بالفوائد


*(25) تعريف الفيمتو:*
سُكّر مخلوط معه ماء ومضاف اليه نكهة توت و ما التوت عنه بقريب .. يروي العطش لمدة ١/٤ ساعه ثم يفر الراس فيسقط الشخص طريح الفراش


*(26)اللقيمات و الحلويات اللذيذه*
التي لا غنى عنها في رمضان. لا بأس من تناولها
و *لكن لا تنسى نصيبك من الفاكهة* و أفضل وقت لها هو السحور

*نسخ ولصق بالملاحظات*
*و وضعه في القرووبات*
*ليستفيد الجميع* 🌺🌺

[همس الأفكار]

فدوه للمريضة
أوديك مستشفى

[العيون الساهرة]

مستحيل يعني ترى غلط م بيقدر يساعد حتى
بتأكد منه من حلوم بتمي تحاتي انتي

[الريـم]

بكره اطرش بحليب وموز
وبرتقال عشان اسوي عصير برتقال

[جمال319]

وين مشجعين البرشا اليوم

[رونق مسقط]

شوفي خالوه......

[رونق مسقط]

انتظر اتصالج حبتي ما اتصلتي

حرصني
بس حبتي ما يقولوها غير ذيك القوم
شي تبيعو يهاب ههههههههههههه

[بدر الصالح]

الله اكبر ............

[العيون الساهرة]

طرشيلي الرقم اللي كنتوا طالبين منه بيتزا

[برنسيسهہ]

خبريهم اليوم علي العشا:rolleyes:

[بدر الصالح]

حريم اخر زمن هالله هالله على حريم قبل

[خُرافيَّه]

زحمه عند المغربية تقصدي

[أم ميثاق]

بعد العيد عاااد نكمل

[♡سدرة المنتهى♡]

الله يرحمه ويغفرله ويسكنه الجنان ..
خبرت بابا كان نفسي اشوف قبل ..

[خُرافيَّه]

افضل العروض لرمضان والعيد، بالمعرض الاستهلاكي بمركز المعارض 20-26 مايو
https://goo.gl/HDn3Kk
لوقف هذه الخدمة، أرسل إلغاء FAMILY EXPO اٍلى (90096)

[الريـم]

اللهم أنزل علي *دفرة* فجائية تجعلني افقد صوابي و أذاكر مذاكرة مصريه 🤦🏽‍♀💔

[برنسيسهہ]

جاني فضول اشوف !

[♧مهااا♧]

ياخي بلادكم حررر

[يَاسَمِين]

ياسمينة واحدة تكفي !!


كتبته : وفاء بنت ياسر الرواحي


١٩-٥-٢٠١٧






عندما زرعت أول ياسمينة ف بيتي .. كنت أنتظر بشغف أن يٌزهر أول برعم فيها... أردت أن أشتم رائحة الياسمين التي تأتي مع ربيع بلادي الحار و بدايات الصيف ،. و ما أن خرجت البراعم البيضاء الى الدنيا حتى اقتلعتها من أحضان أمها الياسمينة لأراها تتفتح أمام عيني في كوب من الماء .. كنت متلهفة بشدة لأشتم الرائحة الزكية التي ستفوح بمجرد تفتح البرعم الصغير ..ألتقط صورا للبرعم المتفتح اشتممت رائحته بجنون .. رأيته كصغير جميل أتى ليزيّن الدنيا .. و يزيدها حلاوة .. فازداد شغفي بالياسمين .. ابتعنا المزيد من شتلات الياسمين .. زرعنا الكثير الكثير منها .. لأن الياسمين جميل .. بهي .. أبيض الحضور ..


أزهرت الياسمينات و أطلقت رائحة عطرة في أجواء الفناء .. لكن لم أعد أقطف البراعم و اتركها تتفتح في كوب .. كان هناك الكثير من البراعم و المزيد من البياض الذي توشحت به الياسمينات .. انطفأت اللذة و الشوق و اللهفة .. لم أعد أصور الياسمينات كما فعلت مع الياسمينة الأولى .. بل لربما لم يكن في وسعي أن أرى جميع الياسمينات المتفتحة .. أزهرت و تفتحت و ذبلت .. تركتها و شأنها و اعتاد دماغي على رائحة الياسمين كأن لا رائحة تتغلغل في الأجواء ...


لربما ياسمينة واحدة كانت تكفي لأدللها .. و استمتع ببراعمها الصغيرة و أراها تكبر .. انها الكثرة و الاعتيادية التي تقتل متعة الأشياء الجميلة و التفاصيل الصغيرة ...


فالطفل الذي يتناول قطعة البيتزا مرة واحدة في الأسبوع تراه أكثر امتنانا عن الطفل الذي يحصل عليها كل يوم .. فرح تستطيع قراءته في تفاصيل العيون و في ردود الأفعال من خلال التعامل مع الأشياء المتكررة ..


أن يحصل صغيرك على لعبة كل يوم ..شعور سيودي بالمتعة الى الهلاك .. ستفقد الهدية قيمتها كونها أصبحت روتين ممل لا يبعث في النفس السعادة .. أن يمتلك أطفالنا المزيد من الألعاب الالكترونية .. و مزيدا من حصص الرفاهية .. سيخنق الفرح الصغير الذي لا يتأتى نوره الا بعد بذل مجهود .. الا بعد انتظار .. الا بمزيد من الصبر


أن يتعامل صغارنا مع الهدايا .. و الحلوى .. و الألعاب .. و النقود .. كتفاصيل اعتيادية .. هناك عند هذا الخط الأحمر ستُدفن سعادتهم .. سيلهثون كثيرا باحثين عن المتعة .. عن أضواء السعادة و إشراقها.. و كلها مغطاة تحت تفاصيل الاعتيادية و التكرار ..


تٌرى مالذي جعل من معدن الألماس باهض الثمن لا يمتلكه الا ذوي المال و النفوذ !! على الرغم من أنه في الأصل مجرد فحم .. !! انها الندرة !! السر في ندرة الأشياء و قلتها تجعلها ثمينة مرغوبة ..


و كذلك كل شيء في حياتنا .. كلما كان قليلا كلما زادت قيمته و أصبح له هيبة و اعتبار .. كان له حضور ينثر الفرح .. مثل العيد الذي لا يزورنا الا مرتين كل عام فيظل جميلا أنيقا .. لأنه ضيف طال انتظاره .. و لو أنه زارنا كل شهر .. لما فتحنا له الباب و لما لبسنا له الجديد ..


مساء الياسمين��

[وآبل]

يعني مصورات من صالات العرض

[الريـم]

‏السلام عليكم


عندي مشكله في تلفوني اذا فتحت الكاميرا الاماميه بالغلط يطلع قمر 🌝💔😌
انتو نفسي ولا يطلع لكم ضب🦎؟.

[فارسة ما تهاب خيول الغدر]

‏السلام عليكم


عندي مشكله في تلفوني اذا فتحت الكاميرا الاماميه بالغلط يطلع قمر ������
انتو نفسي ولا يطلع لكم ضب��؟.

[الريـم]

صوتيه من ماماتي:(❤

[حامي الذمار]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تذكير
وأنت تشتري ثياب العيد لأطفالك لا تنس من كان يشتري لك الثياب وأنت صغير..

ولا تنس من كانت تلبسك كسوة العيد في صباح يوم العيد وهي تتبسم في وجهك وتقبلك..

لاتنسوا الأحياء من الهدايا
والأموات من الصدقة والدعاء

《 ​وقل ربِّ ارحمهما كما ربياني صغيراً​》..

[أحاسيس إنسان]

وأنا





.
.

[أرجوان ❤]

هااتي ما في جعبتك

[♧مهااا♧]

تسكرت كل الابوب علي سبحان الله

[فِدَىْ قَابُوسٌ المُعَظّمْ]

مادري بالضبط

[الريـم]

ينعاني عبود
كل شي يسويلنا اياه

[يَاسَمِين]

‏السلام عليكم


عندي مشكله في تلفوني اذا فتحت الكاميرا الاماميه بالغلط يطلع قمر 
انتو نفسي ولا يطلع لكم ضب年؟.




‏السلام عليكم


عندي مشكله في تلفوني اذا فتحت الكاميرا الاماميه بالغلط يطلع قمر 🌝💔😌
انتو نفسي ولا يطلع لكم ضب🦎؟.

من هذة الحلوة الي راسلتلكم ☺؟

[الريـم]

من هذة الحلوة الي راسلتلكم ☺؟
اعتقد وحده يبدا اسمها بحرف زوز ☺️

[فارسة ما تهاب خيول الغدر]

ف حفظ الله

[الريـم]

تصبحي ع طاعة الله✋🏻🌹

[الريـم]

ماتشوفي شر في بايوع ولا فيج

[غلاتي ف حلاتي]

هههههههههههه شت

[فارسة ما تهاب خيول الغدر]

ههههه الله حق *_*

[فِدَىْ قَابُوسٌ المُعَظّمْ]

صباح الخير......

[رونق مسقط]

‏عندما أنام أضع رأسي على الوسادة و عندما أستيقظ أرفع رأسي عن الوسادة .. !!
‏⁧‫بقلمي3-|

[رونق مسقط]

تو انا اتشري راشن *rotfl*

[بدر الصالح]

الرضا هو اوسع طريق للسعاده

[برنسيسهہ]

صوره!
.
.
...

[الريـم]

اللهم امين
.....

[وآبل]

ملآحظه صوتيه ��.

[برنسيسهہ]

تروحي عميمه!
.
.

[وآبل]

امكن مايسوله عمليه ماطايع الين الحين

[العيون الساهرة]

Dear Students,
This is to inform you that you can take your IELTS exam at Shinas College of technology, which is scheduled for 25 May 2017 at 12:00. Your section number is 14 and Room: E -006.
Shereef
Registrar ELC

[الدمعة الحائرة]

ايفون احمر 31/5 بدون كرتون

[القعقــــــاع]

‏اللهم أدم هذه الإبتسامة على محياه اللهم بلّغهُ رمضان سنيناً عديدة وأزمنةً مديدةً على ما تحب وترضى يا كريمْ.
#قابوس #عُمان

[جمال319]

مبروك فوز الهلال

[فارسة ما تهاب خيول الغدر]

ويااج ياا رب

[وريث العز]

صوره.......

[آلسيدة الآولى]

خلصي وتعالي
...

[الريـم]

خليهم هم بعدين بيفكرو

[أم ميثاق]

..

حين يشاء الله
يستبدل أسباباً بأسباب ..
وحين يشاء الله
يغلق باباً ويفتح أبواب ..
كن راضياً وكأنك تملك كل شيء ..
فكل ما يكتبه الله لنا ألطف مما نشاء !

الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات

[مشكلتي عنيد وراسي يابس]

حين يشاء الله
يستبدل أسباباً بأسباب ..
وحين يشاء الله
يغلق باباً ويفتح أبواب ..
كن راضياً وكأنك تملك كل شيء ..
فكل ما يكتبه الله لنا ألطف مما نشاء !

الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات

[يَاسَمِين]

وحده اشترت رقم جديد وحبت تسوي مفاجأه لزوجها
دخلت المطبخ واتصلت عليه وغيرت صوتها وقالت مرحبا حياتي
قالها : كلميني بعد شوي ام الصروووم فـي المطبخ😱


يقولون ؛ تعب وهو يحلف انه يدري😂😂😂😂

[مشكلتي عنيد وراسي يابس]

سلام خاص ومخزن رصاص ودبابه وقناااااااص �� للغالين دون الرخاص احنا باالشوق دبابات وباالرساائل رااجماات
واذا خلص الرصيد بالهون نبعث "سلامااااااااااات " طلقة عيار حب��
وعبوه ناسفه حنين
وسياره مفخخه باالياسمين
ومن كل قذيفه انتو سالمين
رمضان مبارك�� مقدما��ً
وكل عام وانتم بخير
العذر والسموحه من هالرساله اللي كلها ذخيره انا بنفسي خفت ﻻ ينفجر جوالي ..♡������

[وآبل]

مقطعع فيديو .

[أم ميثاق]

تعرفي حسااابات.......

[جمال319]

تصبح ع خير

[العيون الساهرة]

قبر يالله قبري فلبيت ببعد

[فارسة ما تهاب خيول الغدر]

غلويه مرسله فيس يضحك هع

[الريـم]

عرض رائع!إشتري نيسان ألتيما,هدية نقدية2000رع,خدمة قد تصل الى 100 ألف كلم,بطاقة وقود قد تصل الى1000رع,للمزيد إتصل80050011
https://goo.gl/hKvu98
لوقف هذه الخدمة، أرسل إلغاء NISSAN اٍلى (90096)

[بدر الصالح]

الخابوره تايم .........

[حِصآر]

مره كذا ومره كذا .

[آلسيدة الآولى]

انتي ما مخزنه رقمي صح؟

تورطت موه ارد ياخي ههههههههههههع

[الونيس55]

يتمنى لكم قسم الجوهر للأعمال المصرفية الحصرية ببنك مسقط أطيب التهاني بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك. أعاده الله عليكم باليمن و البركات و كل عام و أنتم بخير

[آلسيدة الآولى]

يتمنى لكم قسم الجوهر للأعمال المصرفية الحصرية ببنك مسقط أطيب التهاني بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك. أعاده الله عليكم باليمن و البركات و كل عام و أنتم بخير

طلعت هامور 😮

[الونيس55]

طلعت هامور ��

لا للجميع هذي تجي اعتقد

دانا غلبان اوي اوي

[آلسيدة الآولى]

لا للجميع هذي تجي اعتقد

دانا غلبان اوي اوي

وأما بنعمة ربك فحدث 😒

[الونيس55]

وأما بنعمة ربك فحدث ��

الحمدلله حمدآ كثيرآ

[وآبل]

و لما يجونه ٢٠ شخص عادي ما فباله

[يَاسَمِين]

حبيبتي زوز
مبارك عليكم الشهر

[الريـم]

صور ف قروب الطبخ:)

[الصديق المجنون]

بجي متاخر ....

[الريـم]

تفداج

.....

[الريـم]

يعتمد ع حسب كيف تبيه انتي
كيف الطريقه

[rrrose]

ايوا.......

[آلسيدة الآولى]

تصبحي على خير 💋🌷🌷

[وآبل]

صوره :)'

[بدر الصالح]

مسج صباح الخير

[الريـم]

عطني طريقة مقلوبة دجاج🤦🏻‍♀

[الريـم]

ربي يعطيك العافيه أم غزل

[اموووره]

مكوناتها لولوه ...

[الونيس55]

مقطع صوت ،،،،

[سَرمدية]

،




صُور ."

[بدر الصالح]

ما بيطلع المدير اجازه تراني مليت (مسج من احدى الاخوات)

[العيون الساهرة]

‏٣ | رمضان ��

‏للمتوفيـن ؛
‏طِبتم في نعيم الفردوس،��
اللهم برّد قبر كُل ميت بنسِيم الجنة����.

[بدر الصالح]

‏٣ | رمضان ��

‏للمتوفيـن ؛
‏طِبتم في نعيم الفردوس،��
اللهم برّد قبر كُل ميت بنسِيم الجنة����.

اللهم امين جزاك الله الف خير اخت على ما طرحت

[الريـم]

الحمدلله
عندي ٩٦١٤