ツઇ قلبٓ طِفلَةّ ઇ
11-05-2015, 09:25 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمر علينا فترات نحتاج فيها الي زيادة التركيز وتقوية الذاكرة مثل فترات الامتحانات أو أثناء ضغط العمل. هناك 5 مشروبات ستساعدنا في مثل هذه الأوقات وتعزز من وظائف المخ، وتساعد على تحسين الذكاء وهي :
1- عصير الرمان :
يحتوي الرمان علي الكثير من مضادات الأكسدة والتي اثبت انها تساعد علي تحسين الادراك والذاكرة. فشرب كوب من عصير الرمان بلا اضافات سيساعد على تحسين الذكاء
2- الشاي :
سواء كان شاي أخضر أو أسود، فالشاي يمتلك عناصر ومضادات للأكسدة تقوي الذاكرة. كل ما يحتاجه الشخص هو شرب كوب أو اثنين منه يومياً.
3- مشروب الشوكولاتة الداكنة :
تساعد المكونات في الشوكولاتة الداكنة علي تهدئة الأوعية الدموية، مما يقلل من ضغط الدم. هذا يعني تقليل الأخطار والأضرار التي يمكن ان تصيب المخ مثل السكتة الدماغية.
4- سموثي التوت :
يعزز التوت نشاط الخلايا العصبية والاتصال في المخ، ويحمي من تدهور الذاكرة مع التقدم في السن.
5- القرفة :
ثبت ان المكونات المتواجدة في القرفة التي تقلل من الأمراض العقلية التي تأتي مع التقدم في السن.
تمر علينا فترات نحتاج فيها الي زيادة التركيز وتقوية الذاكرة مثل فترات الامتحانات أو أثناء ضغط العمل. هناك 5 مشروبات ستساعدنا في مثل هذه الأوقات وتعزز من وظائف المخ، وتساعد على تحسين الذكاء وهي :
1- عصير الرمان :
يحتوي الرمان علي الكثير من مضادات الأكسدة والتي اثبت انها تساعد علي تحسين الادراك والذاكرة. فشرب كوب من عصير الرمان بلا اضافات سيساعد على تحسين الذكاء
2- الشاي :
سواء كان شاي أخضر أو أسود، فالشاي يمتلك عناصر ومضادات للأكسدة تقوي الذاكرة. كل ما يحتاجه الشخص هو شرب كوب أو اثنين منه يومياً.
3- مشروب الشوكولاتة الداكنة :
تساعد المكونات في الشوكولاتة الداكنة علي تهدئة الأوعية الدموية، مما يقلل من ضغط الدم. هذا يعني تقليل الأخطار والأضرار التي يمكن ان تصيب المخ مثل السكتة الدماغية.
4- سموثي التوت :
يعزز التوت نشاط الخلايا العصبية والاتصال في المخ، ويحمي من تدهور الذاكرة مع التقدم في السن.
5- القرفة :
ثبت ان المكونات المتواجدة في القرفة التي تقلل من الأمراض العقلية التي تأتي مع التقدم في السن.