ÈÏÑ ÇáÏÌì
29-07-2015, 11:11 AM
http://www.hawaa.com/wp-content/uploads/2015/01/cucumber-mask-for-wrinkles-660x330.jpg
ÇáÎíÇÑ áíÓ ÝÞØ ÎÖÇÑ áÐíÐ æ ÕÍí ÈÑÇÆÍÉ ãäÚÔÉ áØíÝÉ æáßäå ãÝíÏ ááÛÇíÉ¡ ÍíË íÓÊÎÏã áÚáÇÌ ÚÏÉ ãÔÇßá ááÈÔÑÉ æÇáÔÚÑ æÍÊì ÇáÃÙÇÝÑ.
ãÇåí Ãåã ÝæÇÆÏ ÇáÎíÇÑ¿
– ãåÏÆ ááÈÔÑÉ
– íÒíá ÇáÔæÇÆÈ æíßÇÝÍ ÇáÊÌÇÚíÏ æÇáÓíáæáíÊ.
– íÍÝÒ ÅäÊÇÌ ÇáßæáÇÌíä ÇáÐí ÓíÌÚá ÈÔÑÊß ÃßËÑ ÔÈÇÈðÇ æäÚæãÉ.
– íÍÊæí ÇáÎíÇÑ Úáì ÇáÝíÊÇãíäÇÊ B1¡ B2¡ B3¡ B5¡ B6¡ æÍÇãÖ ÇáÝæáíß¡ æÝíÊÇãíä C æÇáßÇáÓíæã æÇáÍÏíÏ æÇáãÛäíÓíæã æÇáÝæÓÝæÑ æÇáÈæÊÇÓíæã æÇáÒäß ßá åÐå ÇáÚäÇÕÑ ãÝíÏÉ ÌÏðÇ ááÈÔÑÉ.
ßíÝ ÊÕäÚíä ÞäÇÚ ÇáÎíÇÑ æÇáäÚäÇÚ áÊÊÎáÕí ãä ÇáÊÌÇÚíÏ¿
ÊÍÊÇÌíä Åáì:
60 ÛÑÇã ãä ÇáÎíÇÑ ÇáãÞÔÑ (ÈÏæä ÈÐæÑ)
5 ÃæÑÇÞ ÇáäÚäÇÚ ÇáãÓÍæÞ
1 ÈíÇÖ ÇáÈíÖ
ÇáÅÚÏÇÏ æÇáÊØÈíÞ:
1. ÖÚí ÇáÎíÇÑ æÇáäÚäÇÚ Ýí ÇáÎáÇØ æÇÕäÚí ÚÌíäÉ ÈåãÇ.
2. ÖÚí ÈíÇÖ ÇáÈíÖ Ýí æÚÇÁ æÇÎÝÞí ÍÊì ÊÍÕáí Úáì ÑÛæÉ.
3. ÃÖíÝí ÚÌíäÉ ÇáÎíÇÑ æÇáäÚäÇÚ.
4. ØÈÞí ÇáÞäÇÚ Úáì æÌåß æÇÊÑßíå áãÏÉ 20 ÏÞíÞÉ.
5. ÃÎíÑðÇ ÇÔØÝí ÈÇáãÇÁ ÇáÏÇÝÆ.
ÇáÎíÇÑ áíÓ ÝÞØ ÎÖÇÑ áÐíÐ æ ÕÍí ÈÑÇÆÍÉ ãäÚÔÉ áØíÝÉ æáßäå ãÝíÏ ááÛÇíÉ¡ ÍíË íÓÊÎÏã áÚáÇÌ ÚÏÉ ãÔÇßá ááÈÔÑÉ æÇáÔÚÑ æÍÊì ÇáÃÙÇÝÑ.
ãÇåí Ãåã ÝæÇÆÏ ÇáÎíÇÑ¿
– ãåÏÆ ááÈÔÑÉ
– íÒíá ÇáÔæÇÆÈ æíßÇÝÍ ÇáÊÌÇÚíÏ æÇáÓíáæáíÊ.
– íÍÝÒ ÅäÊÇÌ ÇáßæáÇÌíä ÇáÐí ÓíÌÚá ÈÔÑÊß ÃßËÑ ÔÈÇÈðÇ æäÚæãÉ.
– íÍÊæí ÇáÎíÇÑ Úáì ÇáÝíÊÇãíäÇÊ B1¡ B2¡ B3¡ B5¡ B6¡ æÍÇãÖ ÇáÝæáíß¡ æÝíÊÇãíä C æÇáßÇáÓíæã æÇáÍÏíÏ æÇáãÛäíÓíæã æÇáÝæÓÝæÑ æÇáÈæÊÇÓíæã æÇáÒäß ßá åÐå ÇáÚäÇÕÑ ãÝíÏÉ ÌÏðÇ ááÈÔÑÉ.
ßíÝ ÊÕäÚíä ÞäÇÚ ÇáÎíÇÑ æÇáäÚäÇÚ áÊÊÎáÕí ãä ÇáÊÌÇÚíÏ¿
ÊÍÊÇÌíä Åáì:
60 ÛÑÇã ãä ÇáÎíÇÑ ÇáãÞÔÑ (ÈÏæä ÈÐæÑ)
5 ÃæÑÇÞ ÇáäÚäÇÚ ÇáãÓÍæÞ
1 ÈíÇÖ ÇáÈíÖ
ÇáÅÚÏÇÏ æÇáÊØÈíÞ:
1. ÖÚí ÇáÎíÇÑ æÇáäÚäÇÚ Ýí ÇáÎáÇØ æÇÕäÚí ÚÌíäÉ ÈåãÇ.
2. ÖÚí ÈíÇÖ ÇáÈíÖ Ýí æÚÇÁ æÇÎÝÞí ÍÊì ÊÍÕáí Úáì ÑÛæÉ.
3. ÃÖíÝí ÚÌíäÉ ÇáÎíÇÑ æÇáäÚäÇÚ.
4. ØÈÞí ÇáÞäÇÚ Úáì æÌåß æÇÊÑßíå áãÏÉ 20 ÏÞíÞÉ.
5. ÃÎíÑðÇ ÇÔØÝí ÈÇáãÇÁ ÇáÏÇÝÆ.