سمــّــو الأمــيــر
17-12-2015, 06:18 PM
تخلص من إحساس الفشل وتجنب الإحباط فى 6 خطوات
عندما نمر بمرحلة فشل فى حياتنا، سواء الفشل فى إنجاز مهمة ما، أو الإخفاق فى تحقيق حلم ما، نشعر وكأن هذا هو نهاية المطاف، مما يحولنا إلى حالة من الاكتئاب والإحباط.
ويقول الدكتور أحمد هارون مستشار العلاج النفسى وعلاج الإدمان، إن الشخص القوى ليس هو الشخص الناجح، بل هو الشخص القادر على تحويل الفشل إلى نجاح.
فيمكن تفادى مرحلة الفشل بكل سهولة دون ضياع الوقت، من خلال عدة إرشادات يشير إليها هارون، بمثابة خطوات مهمة تجنبك إحساس الفشل:
1.لست أول الفاشلين، والفشل لا يعنى النهاية، لابد أنك سمعت عن هذا من الكثيرين، لكن ليس المهم أن تسمع، فالأهم إدراك هذا الكلام ولا تقف عند حد الفشل وابدأ من جديد.
2.الإيمان بالله يحميك من الإصابة بالأمراض النفسية أيا كان سبب الفشل، فالمؤمن يوقن أن كل ما يحدث هو قدر من الله وأنه اختبار، لذلك يمنح الإيمان بالله الأمل للجميع فثق فى الله واعلم أن النجاح قادم، لكن اسع له.
3.أسال نفسك ماذا يحدث إذا استسلمت للفشل، هل سيكون حالك أفضل أم ستسوء، هل ستنتهى معاركك، وهل ستتمادى فى القتال للحصول على ما تريد أم أنك ستقف إلى حد الفشل وينتهى أمرك؟.
4.قم بتدوين ما تقوم به يوميا، ويوما بعد يوم ستجد أنك تنجز أشياء مهما بدت لك بسيطة، فإنها فى النهاية ستصل بك إلى هدفك، لذلك لا تيأس فكل الطرق ستؤدى إلى ما تريد لكن اختارها بطريقة صحيحة.
5.تعلم من الماضى ومن الأخطاء ولا تكررها مرة أخرى، ولا تكن ساذجا حتى لا يستغلك الكل، وأيضا لا تكن قاسى القلب فينفض الكثيرون من حولك، بل حاول أن تكون وسطيا محبا للجميع.
6.حدد لنفسك قدوة استطاعت أن تتغلب على الصعاب والمشكلات التى واجهتها، وحاول أن تخطو على خطاها كى تنجو من إحساس الفشل.
عندما نمر بمرحلة فشل فى حياتنا، سواء الفشل فى إنجاز مهمة ما، أو الإخفاق فى تحقيق حلم ما، نشعر وكأن هذا هو نهاية المطاف، مما يحولنا إلى حالة من الاكتئاب والإحباط.
ويقول الدكتور أحمد هارون مستشار العلاج النفسى وعلاج الإدمان، إن الشخص القوى ليس هو الشخص الناجح، بل هو الشخص القادر على تحويل الفشل إلى نجاح.
فيمكن تفادى مرحلة الفشل بكل سهولة دون ضياع الوقت، من خلال عدة إرشادات يشير إليها هارون، بمثابة خطوات مهمة تجنبك إحساس الفشل:
1.لست أول الفاشلين، والفشل لا يعنى النهاية، لابد أنك سمعت عن هذا من الكثيرين، لكن ليس المهم أن تسمع، فالأهم إدراك هذا الكلام ولا تقف عند حد الفشل وابدأ من جديد.
2.الإيمان بالله يحميك من الإصابة بالأمراض النفسية أيا كان سبب الفشل، فالمؤمن يوقن أن كل ما يحدث هو قدر من الله وأنه اختبار، لذلك يمنح الإيمان بالله الأمل للجميع فثق فى الله واعلم أن النجاح قادم، لكن اسع له.
3.أسال نفسك ماذا يحدث إذا استسلمت للفشل، هل سيكون حالك أفضل أم ستسوء، هل ستنتهى معاركك، وهل ستتمادى فى القتال للحصول على ما تريد أم أنك ستقف إلى حد الفشل وينتهى أمرك؟.
4.قم بتدوين ما تقوم به يوميا، ويوما بعد يوم ستجد أنك تنجز أشياء مهما بدت لك بسيطة، فإنها فى النهاية ستصل بك إلى هدفك، لذلك لا تيأس فكل الطرق ستؤدى إلى ما تريد لكن اختارها بطريقة صحيحة.
5.تعلم من الماضى ومن الأخطاء ولا تكررها مرة أخرى، ولا تكن ساذجا حتى لا يستغلك الكل، وأيضا لا تكن قاسى القلب فينفض الكثيرون من حولك، بل حاول أن تكون وسطيا محبا للجميع.
6.حدد لنفسك قدوة استطاعت أن تتغلب على الصعاب والمشكلات التى واجهتها، وحاول أن تخطو على خطاها كى تنجو من إحساس الفشل.