نور العيون 2013
08-02-2016, 09:58 AM
كيف تستطيع ان تحب ذاتك ؟! دون ان يتأثر ع الاخرين كيف تستطيع حب ذاتك : هل تعلم ان حب الذات لا يقل اهمية عن حب الأخرين والعناية بهم ؟ نعم فقيامك بالعناية بأحتياجات احبائك والمقربين اليك لا تقل اهمية عن تلبية احتياجاتك النفسية والجسمية , فلكى تكون اكثر حبا وفاعلية فى رعايتك للأخرين لتبدأ اولا بحب نفسيك , ولتتعرف من خلال السطور الأتية على سبيلك الى ذلك .
1- تخصيص ساعة يوميا لتفكر فيها عن نفسك واحتياجاتك وتنغمس خلالها فى هواياتك المفضلة , قضاء بعض الوقت مع الذات يجعلك تتعرف عليها اكثر وتحاول جاهدا تلبية احتياجاتها وتقويمها وتهذيبها اذا تتطلب الامر ذلك .
2- التوقف عن انتقاد النفس لأتفه الاسباب ومعاقبتها, فلابد ان تتعلم كيف ترفق بذاتك وتساعدها على تخطى ازماتها وهفواتها , فأن لم ترفق بنفسك لن يرفق بك احد, فالنقد الذاتي يضعف الثقة بالنفس وبالتالى لن يمكنك من دعم نفسك وبالتالى لن يساعدك على دعم اي شخص اخر .
3- حب ذاتك كما هي ولا تشعر انك مضطر الي ذلك , فلست مطالبا ان تكون ملاكا حتى تستطيع ان تحب ذاتك, اذن فليس هناك اي داع من تذكير النفس دائما بألاخطاء والخبرات السيئة التي تؤثر على حب الذات , فتذكرك بمثل هذه الاشياء قد يؤذي عقلك وروحك ونظرتك تجاه ذاتك وبالتالى تحرمك من السعادة الداخلية والشعور بتقبل وحب الذات .
4- التسامح مع الذات هو الفضيلة التى تساعدك على نشر الحب في كل مكان وبالتالي حب نفسك اولا والتسامح معها يجعلك تتلمس الأعذار لمن حولك .
5- التعبير عن المشاعر الموجودة بداخلك هي وسيلة فعالة لشعورك بتقبل وحب ذاتك والاخرين , فهي الوسيلة الوحيدة التى تجعل مشاعرك تنطق بما في داخلك فلتكن مشاعرك نحو ذاتك ايجابية لتشعر بالرضا والتقبل والحب لها .
6 - دلل نفسك وكن متفائلا , فالحياة قصيرة وهناك حقيقة هامة لابد من مواجهتها ان هناك اشياء موجودة بحياتك ونقاط قوة داخل ذاتك جيدة لابد من تقديرها , فمهما كانت هفواتك واخطائك فهناك بداخلك دائما ما يستحق ان تقدره وتشعر معه بالتقدير والاحترام والحب .
7- الأيمان بالله سبحانه وتعالى والأيمان بالقضاء والقدر وسيلة من الوسائل التى تؤهلك للشعور بالرضا عما وصلت اليه وبالتالي حب ذاتك .
1- تخصيص ساعة يوميا لتفكر فيها عن نفسك واحتياجاتك وتنغمس خلالها فى هواياتك المفضلة , قضاء بعض الوقت مع الذات يجعلك تتعرف عليها اكثر وتحاول جاهدا تلبية احتياجاتها وتقويمها وتهذيبها اذا تتطلب الامر ذلك .
2- التوقف عن انتقاد النفس لأتفه الاسباب ومعاقبتها, فلابد ان تتعلم كيف ترفق بذاتك وتساعدها على تخطى ازماتها وهفواتها , فأن لم ترفق بنفسك لن يرفق بك احد, فالنقد الذاتي يضعف الثقة بالنفس وبالتالى لن يمكنك من دعم نفسك وبالتالى لن يساعدك على دعم اي شخص اخر .
3- حب ذاتك كما هي ولا تشعر انك مضطر الي ذلك , فلست مطالبا ان تكون ملاكا حتى تستطيع ان تحب ذاتك, اذن فليس هناك اي داع من تذكير النفس دائما بألاخطاء والخبرات السيئة التي تؤثر على حب الذات , فتذكرك بمثل هذه الاشياء قد يؤذي عقلك وروحك ونظرتك تجاه ذاتك وبالتالى تحرمك من السعادة الداخلية والشعور بتقبل وحب الذات .
4- التسامح مع الذات هو الفضيلة التى تساعدك على نشر الحب في كل مكان وبالتالي حب نفسك اولا والتسامح معها يجعلك تتلمس الأعذار لمن حولك .
5- التعبير عن المشاعر الموجودة بداخلك هي وسيلة فعالة لشعورك بتقبل وحب ذاتك والاخرين , فهي الوسيلة الوحيدة التى تجعل مشاعرك تنطق بما في داخلك فلتكن مشاعرك نحو ذاتك ايجابية لتشعر بالرضا والتقبل والحب لها .
6 - دلل نفسك وكن متفائلا , فالحياة قصيرة وهناك حقيقة هامة لابد من مواجهتها ان هناك اشياء موجودة بحياتك ونقاط قوة داخل ذاتك جيدة لابد من تقديرها , فمهما كانت هفواتك واخطائك فهناك بداخلك دائما ما يستحق ان تقدره وتشعر معه بالتقدير والاحترام والحب .
7- الأيمان بالله سبحانه وتعالى والأيمان بالقضاء والقدر وسيلة من الوسائل التى تؤهلك للشعور بالرضا عما وصلت اليه وبالتالي حب ذاتك .