كيف نتعايش مع ألم الفقد ؟

[Raba]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته


أن تفقد أحدا كأنك فقدت قطعة منك. كيف تواجه هذا الحدث الجلل؟ هنا اقتراحات استوحيتها من تجارب لي ولآخرين لعلها تساعدنا على التعايش مع ألم الغياب:

أولا: اسمح لدموعك بالهطول، اسمح لحزنك بالتدفق. كبت المشاعر سيسمم أعماقك. دعها تنسكب اليوم أفضل من أن تتراكم وتخرج كحمم بركانية تبيد كل سعادة غدا. الدموع تواسيك. هي الماء الذي يغسل ضيقك. أتصالح مع مشهد الفقد الذي يظهر على المفجوعين. ادخار المشاعر يخيفني. يشعرني بأننا في انتظار فقد جديد. فالذي يحتفظ بأحزانه سيأتي يوم وتقتله. لا أحد أكبر من الأحزان.

ثانيا: لا تعتزل: أصعب لحظات الفقد بدايتها. لا تحتجب. كن بين أحبتك. وجودك بجوارهم سيخفف وطأة الفقد قليلا. ستشعر أن هؤلاء يهتمون بك. ستصلك رسالة مباشرة: "أنت لست وحدك. "يا صديقي، ألم الفقد فظيع. الآخرون هم المسكنات الذين يجعلونك تواجهه".

ليس عيبا أن يراك العالم تنتحب وتبكي وتزدحم بالألم. الدموع جرس يخبر من حولك أنك تحتاج إلى أحضانهم وأوقاتهم.

ثالثا: مراحل الحزن: الحزن كأي جرح يحتاج إلى وقت ليلتئم. لكن تذكر أنه سيخلف ندبة لن تنجلي. كلنا يا سيدي نمر بأربع مراحل حزن. قد تتفاوت من شخص لآخر. لكنها تجتاح الجميع. فلا تجزع فأنت لست الوحيد. ومراحل الحزن كما تقول إليزابيث روس، هي:

أ- الإنكار: ستظل مشدوها غير مصدق أن رفيقك أو حبيبك أو صديقك أو قريبك رحل عنك.

ب- الغضب: ستوجه سهام غضبك على نفسك أو أفراد أسرتك أو الطبيب. ستنفعل وتصرخ وتثور.

ج- الاكتئاب: حزن ساحق سيعصف بحياتك. تشعر أن الحياة ممضة وكئيبة وداكنة. تتشابه فيها الألوان والأحداث.

د- القبول: ستصل إلى قناعة داخلية أن من فقدته لن يعود. لكن ستعقد مصالحة مع ذاتك لتمضي إلى الأمام. ستعود إلى مزاولة عملك وهواياتك. قد لا تعود الأمور كما كانت تماما. لكنها ستعود. يقول جان فونتين: "للحزن أجنحة يطير بها مع مرور الزمن".

رابعا: احتضن أحبتك: الفقد الأخير يجب أن يجعلك أكثر تمسكا ببقية أحبتك. استمتع معهم وبهم. قل لهم أحبكم. الحياة قصيرة وعسيرة. تحتاج إلى حبنا وأحضاننا لتبدو أقل خشونة.

خامسا: اقترب من الله بصلاتك ودعائك، وحده سيبث الطمأنينة في قلبك. سيحشوك بسكينة تجعلك أحسن وأفضل.



د/ عبدالله المغلوث

[حامي الذمار]

جميل ونقل موفق
الفقد بجميع آنواعه صعب وفقد الآحبة هو الآصعب يكسر القلب ويدميه ويجعلك تظن آنك فاقد لمعنى الحياة لا جدوى لعيشك !


الموت حقٌ ولكن الفراق صعيبُ

[رووح الورد]

سلام ربي عليكم...
مقال أعجبني جدآ...
راائعه ياااضيء فيما تنتقين وتقطفين من زاااد...
اسعدك الرب وحماك...
.
.
لاشيء يضااهي الم الفقد ومراراته...ومهما حاولنا استساغة الحياة واعادة روونقها كمل لو ان بها من فارقنا يظل هناك كسر بالنفس وان تخفى المه يبقى في تجاويف الروح...ولكن الحمدلله ع القضاااء بحلووه ومرره...
هي الدنيا لاتستمر ع وتيره واحده...وانما كل يوم حالها متقلب متبدل...وجميعنا راااحلون...ويبقى الملك القيوووم ....
ولو كان احد سيبقى لكان المصطفى صلوات ربي عليه...كما قال احد الشعراء:

لو كانت الدنيا تدووم ﻻهلها...
لكان رسول الله حيا وباقيا....
.
.
امحو يالله كل شعوور والم عااابس يتعب ملامحنا ويرهق ارواحنا...

[حنااايا..الروح]

جميل ما سطرته أناملك عزيزتي ضي
فعلا الم الفقد صعب عميق..ليس جميع من يمر به يستطيع النجاة من اهواله
ولكن الله خلق نعمة النسيان ..وكلما كان الانسان قريب من خالقه**راضيا بقضائه كلما استطاع لملمة شتاته
والقبول بحكمه الخالق

جعلنا الله وياكم من من لا يبكون فقيدا ولا ينعون حبيبا

الشكر الجزيل لابداعك وأطروحاتك

[قاتل ضفدع]

جميل الموضوع وأعجبتني كلماته كثيرا راقت لي

الشكر الوفير الجزيل

[Raba]

جميل ونقل موفق
الفقد بجميع آنواعه صعب وفقد الآحبة هو الآصعب يكسر القلب ويدميه ويجعلك تظن آنك فاقد لمعنى الحياة لا جدوى لعيشك !


الموت حقٌ ولكن الفراق صعيبُ


بالفعل الفراق اصعب ما يكون ،، يعطيك العافية عزيزي وبارك الله فيك أسعدني تواجدك

[Raba]

سلام ربي عليكم...
مقال أعجبني جدآ...
راائعه ياااضيء فيما تنتقين وتقطفين من زاااد...
اسعدك الرب وحماك...
.
.
لاشيء يضااهي الم الفقد ومراراته...ومهما حاولنا استساغة الحياة واعادة روونقها كمل لو ان بها من فارقنا يظل هناك كسر بالنفس وان تخفى المه يبقى في تجاويف الروح...ولكن الحمدلله ع القضاااء بحلووه ومرره...
هي الدنيا لاتستمر ع وتيره واحده...وانما كل يوم حالها متقلب متبدل...وجميعنا راااحلون...ويبقى الملك القيوووم ....
ولو كان احد سيبقى لكان المصطفى صلوات ربي عليه...كما قال احد الشعراء:

لو كانت الدنيا تدووم ﻻهلها...
لكان رسول الله حيا وباقيا....
.
.
امحو يالله كل شعوور والم عااابس يتعب ملامحنا ويرهق ارواحنا...

عليه الصلاة والسلام ،،،بالفعل كلام مضبوط بس يبقى الإنسان ضعيف ،،،يعطيك العافية عزيزتي وبارك الله فيك أسعدني تواجدك

[Raba]

جميل ما سطرته أناملك عزيزتي ضي
فعلا الم الفقد صعب عميق..ليس جميع من يمر به يستطيع النجاة من اهواله
ولكن الله خلق نعمة النسيان ..وكلما كان الانسان قريب من خالقه**راضيا بقضائه كلما استطاع لملمة شتاته
والقبول بحكمه الخالق

جعلنا الله وياكم من من لا يبكون فقيدا ولا ينعون حبيبا

الشكر الجزيل لابداعك وأطروحاتك

بالفعل القرب من الله والرضا بقضاءه وقدره جنة وحياة أخرى بعيدة جدا عن واقع الاحزان ،،، يعطيك العافية عزيزتي وبارك الله فيك أسعدني تواجدك

[Raba]

جميل الموضوع وأعجبتني كلماته كثيرا راقت لي

الشكر الوفير الجزيل

تسلم مرورك الأجمل ،،،يعطيك العافية عزيزي وبارك الله فيك أسعدني تواجدك

[ابها]

......كلام جميل ...نفس الوقت قلب المواجع

[Raba]

......كلام جميل ...نفس الوقت قلب المواجع

متطلبات الحياة الرضا بالقضاء ،،، يعطيك العافية غاليتي بارك الله فيك أسعدني تواجدك وأعذريني القصد المساعدة لا الجرح

[ابها]

متطلبات الحياة الرضا بالقضاء ،،، يعطيك العافية غاليتي بارك الله فيك أسعدني تواجدك وأعذريني القصد المساعدة لا الجرح

لا فديتج فاهمه ماتشيلين هم:o

[Raba]

لا فديتج فاهمه ماتشيلين هم:o

تسلمي من طيبك عزيزتي جعل ربي يسعدك

[ابها]

تسلمي من طيبك عزيزتي جعل ربي يسعدك

امين جميعاااا يارب

[ابوقيس99]

شكرا استاذه ضي الشمس سعدنا بهذا الطرح المفيد
بآرك في حياتك

[Raba]

شكرا استاذه ضي الشمس سعدنا بهذا الطرح المفيد
بآرك الله في حياتك

أسعد الله أيامك عزيزي ،،، يعطيك العافية وربي يبارك فيك

[جمال319]

ان القلب ليحزن وان العين لتدمع هكذا قال سيد البشر عليه افضل الصلاه والتسليم
فراق لاحبه شي موجع خاصه الشخص القريب منك تفتقد كل شي جميل
لكن الحمدلله ع نعمة النسيان

[Raba]

ان القلب ليحزن وان العين لتدمع هكذا قال سيد البشر عليه افضل الصلاه والتسليم
فراق لاحبه شي موجع خاصه الشخص القريب منك تفتقد كل شي جميل
لكن الحمدلله ع نعمة النسيان
اللهم صلّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ،، عليه الصلاة والسلام
يعطيك العافية عزيزي هذا المرور الرائع ،،،
بارك الله فيك ،، وربي يوفقك

[سارة الوهيبي]

الايام كفيلة بتضميد جراح الفقد وتخفيف وطأته
لكن من كانوا لنا روح ?الالم يدمينا طول العمر ولو الهتنا الحياة قليلا مجرد ما يتم ذكر اسمهم تعصف بنا ذكراهم
شكرا لك..

[Raba]

الايام كفيلة بتضميد جراح الفقد وتخفيف وطأته
لكن من كانوا لنا روح ?الالم يدمينا طول العمر ولو الهتنا الحياة قليلا مجرد ما يتم ذكر اسمهم تعصف بنا ذكراهم
شكرا لك..

لا شيء يساوي ألم الفقد ولكن هذه الحياة ،،، كلنا ماضون نحو الفناء ،،، ربي يصبر الجميع ع الفقد ،،،يعطيك العافية غاليتي بارك الله فيك

[ورد القرنفل 1]

الم الفقد لا يمكن ان يتصور فهو موجع كثيرااا كثيرااااا...
لك الشكر على طرحك القيم
جزاك الله خيراا
مودتي،،

[Raba]

الم الفقد لا يمكن ان يتصور فهو موجع كثيرااا كثيرااااا...
لك الشكر على طرحك القيم
جزاك الله خيراا
مودتي،،

فعلا ألم الفقد مؤلم ولكن يضل قضاء وقدر محتم عليك وعلى البشرية أجمع ،، نحزن ولكن نعيش الحياة ،، يعطيك العافية عزيزتي وبارك الله فيك وفقك المولى أسعدني حضورك

[السفينة]

نصائح جميلة وحقيقية وواقعية وملوسة .. يكفي فقط تجربتها .. لكن النقطة الأولى الدموع .. تلك الأمور التي نحاول بها .. لكن يتحتم علينا فعلها .. فهي تحتاج إلى شخص غالي لا يبوح بها وقت سقوطها منا .. شكرا على هذا الطرح يا ضي .. حفظك الرحمن ورعاك

[Raba]

نصائح جميلة وحقيقية وواقعية وملوسة .. يكفي فقط تجربتها .. لكن النقطة الأولى الدموع .. تلك الأمور التي نحاول بها .. لكن يتحتم علينا فعلها .. فهي تحتاج إلى شخص غالي لا يبوح بها وقت سقوطها منا .. شكرا على هذا الطرح يا ضي .. حفظك الرحمن ورعاك

كلنا غير كاملين والضعف خلق في الإنسان لابد أن نطلق لذواتنا العنان في التعبير فلا شيء مؤلم أكثر من الاختناق لهذه المشاعر المكبوته ،، يعطيك العافية عزيزي وبارك الله فيك وفقك المولى أسعدني حضورك