المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيفيهه آلشفإء من آلكلمإت الجآرحه , *!



الشيخه الفلانيه
02-10-2014, 10:46 AM
كيفية الشفاء من الكلمات الجارحة !





يمكن للناس في حياتك عن قصد أو عن غير قصد ان يأذوا مشاعرك بأقوالهم، وترك جرح يستغرق وقتا طويلا للشفاء. ربما كلمات إهانة، استهزاء، و الحكم، والنقد، وما إلى ذلك تأخذ داخلك جذورا عميقه. في كل مرة تمر على الذاكرة، تجد نفسك غاضبا، وتشعر بالإهانه، و المرارة، والأذى. كيف يمكنك أن تشفى من هذه الكلمات الجارحة التي اصبحت جزءا لا يتجزأ من عقلك وتحرر نفسك من مرارتها الدائمة؟ الاقتراحات التالية لا تبدو سهلة لكنها تقودك إلى طريق الشفاء:



الخطوات :ــ






قيّم مشاعرك :



هذه الخطوة يمكن أن يكون من الصعب جدا القيام بها وخاصة إذا كنت تحاول تجنب الإشارة وتذكرها مرة أخرى. ولكن هذه هي خطوة ضرورية للشفاء. اسأل نفسك لماذا تأثرت عميقا بعبارة قيلت عنك وما يمكنك القيام به لتغيير هذا الشعور. فهم السبب الذي جعلك تشعر بذلك الألم بشدة ,توجهك إلى مناطق في حياتك حيثالكلمات يكون لها تأثير كبير.


اغفر ثم أنسى :




سمعت هذه العبارة في الكثير من الأحيان، وعلى الأرجح تعبت من سماع ذلك مرات سابقه. ولكن هل نفهم أن هذه هي وصية قوية جدا، والتي إذا تبعتها مره واحده , بدلا من إعتبارها نقد او إهانه، سوف تؤدي إلى تغيير جذري في حياتك. من خلال النظر اليها على انها كلمات جارحة، ستظل عبدا لذكرى مؤلمة و كلمه جارحه. إغفر كلمات هذا الشخص, ثم انسى الموقف باكمله إذا لم يكن فيه ما يفيد و لا تلتفت لكلماته.


افهم الغرض :ــ


أحيانا علينا ان نمضي قدما من خلال لحظات مؤلمة في الحياة تجعلنا أشخاص أفضل. يمكن للشخص الذي قال الكلمات الجارحة أن يكون أداة لتشكيل شخصيتنا للأقوى. توقف عن الشعور بانك الضحية ولكن بدلا من ذلك إجعل هذهالكلمات الدافع لك لتكون شخص افضل و تعلو
فى حياتك.


سجل مشاعرك :ــ


تدوين ما تشعر به وكيف تشعر يمكن أن يساعدك على الخروج من سجن مشاعرك ويحرر عواطفك بالتحدث عن ما تشعر به. قد يستغرق بعض الوقت لتسجل مشاعرك او كتابة رسالة موجهة إلى الشخص الذي جرحك بكلماته. ليس مطلوب منك ان ترسلها اليه. أسكب كل ما تحمله من مشاعر في ورقة وبعد الانتهاء،احرقها. سوف تفاجأ كيف ان ذلك يمكن أن يزيح عبئا كبيرا عنك.




قوى رغبتك للشفاء:ــ



ذات مرة كنت قررت أن تغفر للشخص الذي قال لك الكلمات الجارحة، لكن هناك لحظات عندما تحاول مشاعر الغضب ان تسلل الى عقلك مرة أخرى. لا تقاومها. بدلا من ذلك، اعترف بهذه الأفكار لكن ادفعها بعد ذلك بسرعة من عقلك. ذكر نفسك انك كنت فعلا قد تخليت عنهم. بسرعه سوف تختفى، وسوف تجد نفسك شخص متجدد وأقوى بكثير، لم تعد تشعر بالمراره.


صلي من اجل الشفاء:ـ



الله أكبر شافي من كل الم او مرض ولا يوجد هناك شيء مهما كان كبيرا لا يمكن أن يمنحك اياه. عندما تشعر ان نضالك لتشفى من جرحالكلمات يبدو عاجزا، تواضع بنفسك أمام الله وإسأله عن نعمته ليعطيك الحرية العاطفية التي تريدها و يخلصك من الألم. انه سوف يعطيها لك على قدر إيمانك به.

Emtithal
02-10-2014, 12:51 PM
كل الشكر لك
رزقك الله الجنةة بغير حساآب

تَنَاهِيدْ رُوُحْ
03-10-2014, 02:06 AM
تسلمين أختي على الطرح القيم
دمت بخير

رندويلا
03-10-2014, 10:03 PM
كل الشكر لك ع الطرح

يعطيك العافيةة ،،،،

حمد نجد
04-10-2014, 09:40 AM
الشيخة .. جميل ما سطره قلمك من نصائح ما احوجنا اليها ... شكرا لك كثييييرا

الشيخه الفلانيه
04-10-2014, 11:13 AM
, شكراً على توآجدكممء جميعاً :) ’

وريث العز
04-10-2014, 11:06 PM
شكراا ع طرح الجميل

رووح الورد
05-10-2014, 12:52 PM
لاقرب المولى الجرووح منك...واحااااطك بالسعاااده...ورزقك الصفح والعفو عن من يسيء لك...
طرح مووفق..
ينقل سبلة الإبداع الفكري مكانه الأنسب

ضياء القرآن
05-10-2014, 02:53 PM
السلام عليكم..
طرحتي فأبدعتي..بورك مسعاك..

الشيخه الفلانيه
06-10-2014, 08:38 PM
شااكره خطفتكممء :) "

صخب أنثى
07-10-2014, 06:39 PM
❤️❥






كـل الشكر ع آلطــرح






❤️❥

الشيخه الفلانيه
08-10-2014, 11:02 AM
شاكره لكم الخطفه :) "

العسولةM
08-10-2014, 11:27 AM
http://up.graaam.com/img/7dbfaaff4ea455a24d75fcfed3a546cc.gif

أمآني!
10-10-2014, 11:37 AM
يعطيكك آلعآفيةة ع آلطرح!

الشيخه الفلانيه
10-10-2014, 04:24 PM
شآكره مروركممء :) "

ملك الوسامه
10-10-2014, 06:28 PM
مبدعه يا اختي احسنتي اختيار موضوعك

نـــــــقــــــــاء
10-10-2014, 06:49 PM
الله يعطيك العافية

الشيخه الفلانيه
11-10-2014, 08:38 PM
شكراً ع المرور :) "