صحتك في طعامك

[قاتل ضفدع]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف تحمي نفسك من أمراض ارتفاع الكولسترول وارتفاع ضغط الدم

انتظم في غذائك واعتدل في الدهون واحرص على الزيوت النباتية المفيدة وأهمها زيت الزيتون وبانتظام طبعا

تجنب الاملاح والأطعمة المليئة بها كالبسكويت المملح وغيرها

كما يجب أن تحرص على زيارة الطبيب بانتظام لقياس الضغط والسكر للإطمنئنان على صحتك

واظب على رياضة المشي بأقل تقدير نصف ساعة يوميا

الله يعافيكم ويحفظكم طويلاا مديداا

[رووح الورد]

السلام عليكم...
شكرآ جزيلا لك ع هذه الافااادة...
بارك الله فيككك...

[قاتل ضفدع]

و عليكم السلام أختي

شكرا للقراءة والمرور

الله يحفظك طويلا مديدا

[اطياف السراب]

شكرا جزيلا لك على المعلومات

[قاتل ضفدع]

أطياف لك الشكر والتقدير للمرور

الله يحفظك

[السفينة]

طرح مميز .. وفوائد جميلة .. ومعلومات قيمة .. يعطيك العافية .. شكراً لك ..

[قاتل ضفدع]

الشكر الجزيل لك أستاذي السفينة للمرور الكريم

[Raba]

ملعقتين من زيت الزيتون ع الريق كافية لتعيد شبابك وقوة عظامك ،،، وكما يقال الدواء والداء في الأمعاء داوي نفسك باكلك ،،،
يعطيك العافية عزيزي

[اموووره]

نصااائح قيمه تشكر عليها اخي قاتول ..
يعطيك العاااافيه ^^

[حسنين الصعيدي]

سلاموو عليكووو
كلام كبير قوي ياكبير
عظمه على عظمه والنبي

[seajie]

شكراً للنصائح

[قاتل ضفدع]

أسعدتني قراءتكم ثم أسعدني مروركم

لكم التقدير ووافر الإحترام

[سيسيليا]

عليكم بكثرة شرب الماء على الاقل لترين ونصف الى ثلاثه بالاضافه الالتزام بساعات النوم لان النوم اقل من على الاقل 8 ساعات سبحان الله تسبب بتراكم الدهون والله يعطيكم جميعا الصحة والعافيه ان شاء الله

[سيسيليا]

مشكور على الطرح اخوي جزاك الله خيرا

[حنااايا..الروح]

اهلا قاتل
ربما هي نصائح لم تتعدى بضعة سطور لكنها
اختنزلت أسباب الصحة وطرق الوقاية من الكثير من الامراض
معلومات مهمة للحفاظ على صحة ونظارة الجسم
جزيل الشكر لك اخي الفاضل