من وحي فكرك وقلمك واحساسك .. اعزف نغم

[روانـــــووو]

إن أردت أن تعرف ماضيك فانظر لظروفك الحالية وإن أردت أن تعرف مستقبلك فانظر لتصرفاتك الحالية.افعل شيئا كل يوم يقربك ولو سنتيمتر من مستقبل أفضل

[روانـــــووو]

يميل البعض للبحث عن أخطاء اﻵخرين بدلا من ايجابياتهم، التصحيح مفيد لكن التشجيع أكثر إفادة منه، فالتشجيع أداة نفسية قوية تدل على حسن النية.

[روانـــــووو]

90% من المشاريع تفشل في أول محاولة، 90% من المشاريع تنجح في ثاني محاولة، 80% من الناس ﻻيحاولون مرة ثانية بسبب اﻻحباط واليأس عند أول فشل.

[روانـــــووو]

ليس بإمكانك تغيير الناس ولكن بإمكانك تغيير طريقة استجابتك لهم فبدلا من التركيز على أوجه اﻻختﻻف معهم ركز على أوجه الشبه وقدر خصالهم اﻻيجابية.

[روانـــــووو]

أثبتت الدراسات أن التركيز على اﻻختﻻف يقلل نسبة الرضا واﻻنسجام 70%، احترامك ﻻختﻻف الشخصيات يجعلك أكثر قدرة على استيعاب اﻵخرين واﻻنسجام معهم.

[روانـــــووو]

محاولتك أن تكون "النجم" طوال الوقت قد تجعلك تبدو كأنك فاقد لﻷمان،ومحاولتك السيطرة على الحديث قد تجعلك مملا،اسمح لﻵخر بالفوز أحيانا تكسب قلبه

[روانـــــووو]

دراسة على 300 من أبرز الناجحين،اتضح أن 75 منهم عانوا فقر وعيبا جسديا وتعرضوا لﻻضطهاد،أحيانا ﻻيمكن اختيار مايحدث لنا لكننا نختار ردود افعالنا

[روانـــــووو]

حتى النمل يتبادل التحيات فيما بينه عبر المستعمرات، أكثر من قول "من فضلك" و"شكرا" فاللباقة ﻻ تكلفك شيئا، لكنها تسعد من يقدمها ومن يتلقاها.

[روانـــــووو]

السن ليس له علاقة أبدا, كل يوم يمكنك أن تتعلم شيئا جديدا عن ذاتك وقدراتك, كل يوم يمكنك أن تختار أن تكون أفضل مما كنت,كل يوم فرصة جديدة.

[روانـــــووو]

لا تسمح لمزاج شخص آخر أن يحدد مزاجك, فأيا كانت الظروف لتكن استجابتك ممتازة فمن يبتسم وليس من يغضب هو الأقوى دائما.

[روانـــــووو]

قد تعتقد أنك على صواب لكن ثق بأن اﻵخر يشعر بالمثل حيال رأيه. استمع له، احترم رأيه، افهم أسباب تفكيره فبذل جهد لفهم اﻵخر يبعد أسباب الخلاف.

[روانـــــووو]

كتب أحد الطلاب على قميصه "سوف أصبح طبيبا" وعلى دراجته "سوف أصبح مرسبدس"، إذا أردت أن تكون سعيدا فضع هدفا يسبطر على أفكارك ويلهب آمالك.

[روانـــــووو]

"قلل خوفك وزد أملك، قلل تذمرك وزد تفاؤلك،قلل حديثك وزد استماعك، قلل جفوتك وزد محبتك، كن راضيا متفائلا وستجد كل شيء جميلا في الحياة"مثل سويدي

[روانـــــووو]

ليس هناك شخص أو مكان أو شيء له سلطة على أفكارك مالم تمنحه أنت ذلك،فكر بإيجابية بدلا من التذمر والشكوى،اختر أفكارا تسمو بك وتعلي من شأنك.

[روانـــــووو]

اعمل كل يوم على احياء المحبة والود في القلوب وتقبل مايمنحه الله لك فالحياة نوع من النضال، وأدرك أنك ستحصل على ماتريد في الوقت الذي قدر لك.

[روانـــــووو]

ثق بأنك شخص رائع وﻻ تنتقد نفسك فلن يطور ذلك من حياتك.إن جلد الذات سيجعل حياتك تجربة صعبة غير قابلة للتقدم،اختر سبل ايجابية للتحدث والتفكير.

[روانـــــووو]

للكلمات قوة عظيمة، فالكلمات المنتقاة بصورة جيدة يمكن أن توقف الجيوش وتغير الهزيمة إلى انتصار وتنقذ امبراطوريات، حديثك لنفسك سر قوتك أو ضعفك.

[روانـــــووو]

إن سمعت نفسك تقول إنك عاجز عن فعل شيء ما فستكون عاجزا حتى لو كنت تمتلك الموهبة والوقت، ثقتك بنفسك ليس ضمانا للنجاح لكن عدمها ضمان مؤكد للفشل

[روانـــــووو]

إذا كان "عطاؤك" يتم من أجل "الحصول" على مقابل فستشعر كثيرا بأنك مخدوع وستحرم من صفاء الذهن وستشعر بالغضب، العطاء الحقيقي يمنحك شعورا أفضل.

[روانـــــووو]

إن صادقت الذئاب فستتعلم كيف تعوي وإن صادقت النسور فستتعلم التحليق,اختر صديقك فإنه يكتب معك حاضرك ومستقبلك,انتبه لعلاقتك فهي مؤشر لاتجاه حياتك

[روانـــــووو]

الغد شيء غيبي غامض مجهول للجميع،ثق بالله واختر الإيمان بأنه سيحمل اﻷمان لك،تعلم وتقبل التحديات،عندها ستستطيع التعامل مع هذا المستقبل أيا كان

[روانـــــووو]

كن مستقلا ولاتعود نفسك على قياس قيمتك الذاتيه بناء على نظرة الناس فمن مظاهر اهتزاز الثقة أن لا تطمئن لذوقك واختيارك حتى يمدحه الآخرون

[روانـــــووو]

إن عفوك عمن أساء لك ﻻيعني بالضرورة أنه يستحق العفو،إن العفو هدية نقدمها ﻷنفسنا ﻷن لدينا ماهو أهم لننجز وﻷننا نحتاج للمضي بقوة لمستقبل أفضل.

[روانـــــووو]

إذا حاول أحد التقليل منك فغالبا مايكون مستاء من نفسه ويريد أن تستاء أيضا من نفسك. من الخيارات أن ﻻ تستجيب وتحرمه من رد الفعل الذي يحتاجه.

[روانـــــووو]

هناك أشخاص امكاناتهم أقل منك لكنهم حققوا أكثر منك وهناك أشخاص امكاناتهم أكثر منك لكنهم حققوا أقل منك، القدرات لدى الجميع وسر النجاح اطلاقها.

[روانـــــووو]

ثق بالله ثم بذاتك رغم أي ضعف وفشل, لاتتجاهل القصور بل اعترف به وتعلم منه فلا أحد كامل ولا أحد يتوقع منك الكمال, إن لم تثق بنفسك فمن سيثق بك؟

[روانـــــووو]

أغلب الناس
• يريد الشعور بأنه متميز امدحه بصدق
• يريد غدا أفضل اعطه الأمل
• يريد التوجيه ارشده •تنخفض معنوياته شجعه
• يريد النجاح ساعده

[روانـــــووو]

ركز على نقاط قوتك بدلاً من أن تكون أسيراً لنقاط ضعفك فلا يوجد إنسان بلا نقاط ضعف أو قوة ولكن الفرق في نظرتنا وتفعيلنا لتلك النقاط.

[روانـــــووو]

كن أفضل صديق لنفسك بدلا من أن تكون ألد عدو لها، خذ مايلزم من الوقت لتتخلص من اﻷفكار السلبية. الحياة أغلى من اهدارها بالتململ. اختر التفاؤل.

[روانـــــووو]

إذا فعلت كل مافي وسعك فيجب أن تكون راضيا مهما كانت النتيجة،فالكمال فراشة يصعب الإمساك بها والسعادة تصبح سهلة المنال عندما تكف عن طلب الكمال.

[روانـــــووو]

لن تخسر شيئا عندما تثني على الناس ولو كان ثناؤك حقيقيا فقد يحدث فارقا في حياتهم.مراعاة الآخر والتعامل بطيبة تشعرك بالايجابية تجاه نفسك وغيرك

[روانـــــووو]

"معظم التعاسة الموجودة في الحياة مردها أننا نستمع إلى أنفسنا بدلا من التحدث إليها" تحدث مع نفسك بايجابية وتفاؤل ماذا ستجني لو فكرت بسلبية !

[روانـــــووو]

لاتهدر وقتك لنيل استحسان من حولك. إذا استمريت بمحاولة ارضاء الجميع ستشعر بالقلق والخوف والتصنع. أحيانا لن تستطيع ارضاء شخص ليس راضٍ عن نفسه.

[روانـــــووو]

أيا كان المسار الذي حددته، سيكون هناك شخص ما يخبرك بأنك مخطئ وستكون هناك صعوبات توهمك بأنه على حق. كلنا نتعرض لسهام النقد تجاهلها ولن تؤذيك.

[روانـــــووو]

الإبتسامة أمرها غريب:
إن وضعتها لحبيب أحس بالراحة
إن وضعتها لعدو شعر بالندم
وإن وضعتها لمن لاتعرف أصبحت صدقة.
ابتسم فلن يتغير العالم لحزنك

[روانـــــووو]

لو غير المتشائم كلماته وأصر على كلمات إيجابية ولو على سبيل التصنع فسيجد فرقا في مزاجه وحياته كلها, قل خيرا وتفائل ودع أوهام الفشل والخوف.

[روانـــــووو]

كلمة أزمة في اللغة الصينية تتكون بدمج كلمتين:أزمة وفرصة. أدرك الحكماء الصينيون أن الفرص تأتي مع اﻷزمات وهذا يشبه قوله الله فإن مع العسر يسرا

[روانـــــووو]

العشب ينثني بسهولة للريح أما شجرة الصنوبر فتقف بلا حراك،ويمكن للريح القوية أن تقتلع الشجرة لكنها ﻻتستطيع اقتلاع العشب،اﻷكثر مرونة أكثر تحكما

[روانـــــووو]

إن كان شغلك الشاغل نظرة غيرك لك فقد سمحت لآرائهم أن تقودك،لو تحدثت مع 30 شخص فستكتسب 30 سمعة مختلفة. من انشغل بكﻻم غيره أضاع أهدافه ومات هما

[روانـــــووو]

حتى أعظم المحاربين يتصبب عرقا عندما يقف وسط ميدان المعركة لكن الخوف يسري في جسده وﻻ يتمكن من روحه، استشعر الخوف واجعله دافعا ﻻ مثبطا ومسيطرا

[روانـــــووو]

أطفئ نار الحقد من صدرك بعفو عام عن من أساء لك, يجب أن نتعلم كيف نسامح ونصفح حتى لاتعتاد قلوبنا على القسوه، من أجلنا فقط وليس من أجلهم

[روانـــــووو]

للسعادة سر هو الشكر,كل السعداء شاكرون ولايستطيع الجاحد أن يكون سعيدا,اختر العيش سعيدا مالم يحدث مايحزنك بدلا من أن تعيش حزينا تنتظر مايسعدك

[روانـــــووو]

بدلا من انشغالك بتصحيح ظنون اﻵخرين بك أو اقناعهم بقدراتك أو اثارة اعجابهم انشغل بأهدافك وانجازاتك ومايرضيك أنت، فرضا الناس غاية لاتدرك.

[روانـــــووو]

لا تكن متشائما كي لا تعيش المشكلة قبل حدوثها.. فليس من الحكمة أن تقفز حفرة قبل أن تراها, قيل "التشاؤم يذيقك مرارة الفشل قبل حدوثه".

[روانـــــووو]

ليس بالضرورة إذا كرهت أحدا أن تخبره بحجة أنك صريح، بل الحكمة تقتضي أن تحتفظ بذلك لنفسك "عسى الله أن يجعل بينكم وبين الذين عاديتم منهم مودة"

[روانـــــووو]

"كن هادئا عند الحوار ﻷن القسوة تجعل الزلة خطيئة والحقيقة وقاحة، البسمة تجذب البسمات والبسمات بدورها تجذب الهدوء للحوار" هيربرت

[روانـــــووو]

إذا اعتدت أن تغضب من كلِّ ما لا يرضيك، فلن تهدأ أبداً ، وإذا كنت لا ترضى إلا عمَّا تهواه، فلن ترضى أبداً.
( د. مصطفى السباعي )

[روانـــــووو]

سيكون يومك مشابها للتعبير المرتسم على وجهك سواء كان ذلك ابتساما أو عبوسا, افتتح يومك بالاشراق والتفاؤل وامنحه فرصة ليكون أجمل أيام حياتك.

[روانـــــووو]

لا ترفع نبرة صوتك فبمجرد ارتفاع نبرة الصوت فإن الحوار لن ينتهي بشيء ايجابي, ناقش بشكل هادئ ورصين دون اصدار أحكام أو توجيه اتهام

[روانـــــووو]

العقل كالحديقة ،إما أن تنمو فيه الأزهار الجميلة أو الأعشاب الضارة ،الأفكار السلبية في العقل كالأعشاب الضارة تنمو دون الحاجة إلى عناية.

[روانـــــووو]

يخجل بعضنا من طلب حقه, قال حكيم: لقد تعلمت باكراً أن الحق لا يُعطى لمن يسكت عنه، وأن على المرء أن يحدث بعض الضجيج حتى يحصل على ما يريد

[روانـــــووو]

لا تنتظر السعادة لتبتسم ولكن ابتسم وستكون سعيدا, ابتسم وكن على ثقة أن الغد دوما أجمل, فالقلق لايجرد الغد من مشاكله بل يسلب الحاضر متعته

[روانـــــووو]

قل وداعا لﻷمس فلن تكون بأفضل حالاتك حتى تودع اﻷمس،قل وداعا ﻵﻻم وأخطاء وأحمال اﻷمس وادع الله أن يخلصك منها، فﻻشيء أكثر قيمة من اليوم الحاضر.

[روانـــــووو]

10% من الخلافات سببها اختلاف وجهات النظر و90% من الخلافات سببها نبرة صوت خاطئة،نبرة الصوت قد تجعلك تتفق مع تختلف معه أو تختلف مع من تتفق معه

[روانـــــووو]

إن كان الأمس ضاع فلديك اليوم وإن كان اليوم سيرحل فلديك الغد.لاتحزن على الأمس فلن يعود ولاتأسف على اليوم فهو راحل واحلم بشمس مضيئة في غد رائع

[روانـــــووو]

أنت تعلم اﻵخرين كيف يعاملونك فإن سمحت لهم بأن تكون سهل المنال فسيعاملوك بهذا اﻷساس،علمهم أن يتعاملوا معك باحترام فإن كنت خير معلم فسيتعلمون

[روانـــــووو]

استمتع بالأشياء الصغيرة فقد يأتي يوم تدرك كم كانت كبيرة, فإذا قضيت حياتك دائما تتطلع لشيء آخر متجاهلا مالديك فسوف ينسل منك جمال الحاضر

[روانـــــووو]

"قد تعلمت الصمت من الثرثار، والمرونة من المتعصب، والتسامح من الغليظ، والتواضع من المتكبر،والعجيب أني ﻻ أعترف بجميل هؤﻻء المعلمين" جبران خليل

[روانـــــووو]

أي إنسان مهما كانت ظروفه جيدة, يستطيع أن يجد سببا ليكون سلبيا كما أن أي إنسان مهما كانت ظروفه سيئة يستطيع أن يجد سببا ليكون إيجابيا.

[روانـــــووو]

حين تحترم نفسك وتقدرها فلن تنزعج كثيرا حين يظهر اﻵخرون عدم احترامهم لك، فإن قللت من شأن نفسك فﻻ تنتظر أن يرفعه لك اﻵخرون

[روانـــــووو]

سئل أحد الناجحين عن سر نجاحه فقال : عندما أستيقظ يكون عندي خياران :
أن أكون في مزاج سيء
أو أكون في مزاج جيد.
وأنا أختار أن أكون في مزاج جيد

[روانـــــووو]

انظر مالذي يفعله الشخص كل يوم، يوما وراء يوم وسوف تكتشف من هو هذا الشخص ومالذي سيصبح عليه، سر نجاحنا يكمن في عاداتنا، في جدول أعمالنا اليومي

[روانـــــووو]

اﻷبطال ﻻيصبحون أبطالا في الحلبة، إنهم يحققون الشهرة هناك فحسب. إذا كنت تريد أن ترى أين يتطور شخص ما ليصبح بطلا فانظر في نظامه اليومي.

[روانـــــووو]

الخوف أصل الغضب لذا يمكنك التغلب على مشاعر الغضب إذا سألت نفسك مما تخاف.وإذا رأيت من يشعر بالغضب فﻻ تظن أنه صعب المراس لكن فكر فيما يخاف منه

[روانـــــووو]

عندما تقول "شكرا لك" يحدث تقارب بينك وبين من شكرت بعد ثانية واحدة، سيشعر من شكرته بأن غيره يحتاجه ويقدره وبأنه مهم،بمعنى آخر سيشعر بالسعادة

[روانـــــووو]

اعلم أن السعي لإرضاء كل من حولك لن يدلك أبدا على الدرب الصحيح ﻷن كلا منهم يريد منك شيئا مختلفا عما يريده اﻵخر، دليل سعادتك ينبع من داخلك.

[روانـــــووو]

حالات الفشل في الحياة ﻻ مفر منها فلن تفوز في كل سباق تجريه ولن تكون كل كعكة تطهوها جيدة ولن يحبك أي شخص تحبه، كيف ستعرف النجاح دون خوض الفشل

[روانـــــووو]

مالذي سيتغير في الدنيا إن كان هناك من هو أكثر نحافة أو قوة، لماذا نقوم بإحصاء الشهادات التي حصلنا عليها ونقارن بها...

[روانـــــووو]

حياتك اختيار فليكن خيارك أن تكون سعيداً, أسعد من حولك ولسوف تسعد, ركز على الجانب المشرق دائماً,كن سعيدا بما تملك وأعمل لامتلاك ما تريد.

[روانـــــووو]

عليك أن تحب نفسك وتحب أهلك وتحب جارك ولكن ابدأ بحب الذات، فلا يمكنك أن تحب اﻵخرين حتى تحب نفسك فإن عجرت عن حب نفسك فلن تحب أي إنسان آخر.

[روانـــــووو]

من السهل أن نﻻحظ مدى سعادة اﻵخرين لكننا أحيانا نجد صعوبة في مﻻحظة السعادة لدى أنفسنا، ﻻتقارن نفسك باﻵخرين فربما كانت لديهم مشاكل ﻻ تعلمها

[روانـــــووو]

اختر معاركك, هناك مواقف فى الحياة بحاجة لجدال ومواجهة لكن تحويل كل اختلاف لحرب هدر لطاقتك,تحلَّ بسعة الصدر حرصا على صحتك النفسية والبدنية.

[روانـــــووو]

الذين يواجهون الموت غالبا ما يدركون ﻷول مرة مدى حبهم للحياة، فكر في هذا الشعور وحاول أن تقدر ماتمتلكه اﻵن وتستمتع به فهو ﻻ يقدر بثمن

[روانـــــووو]

ثمن الانتقام مرتفع تدفعه من صحتك وأعصابك ومشاعرك ، فاترك ذلك لأنك تؤذي نفسك أكثر مما تؤذيهم,قيل "قبل أن تبدأ رحلة الانتقام احفر قبرين

[روانـــــووو]

"إذا كنت تفعل الصواب وﻻ تلحق اﻷذى بنفسك أو باﻵخرين، فأنت في غنى عن اﻻهتمام برأي اﻵخرين بشخصيتك. فتمتع بحريتك" الطبيب برايان فايس

[روانـــــووو]

لتتحكم بغضبك,تجاهل كل ما لاتستطيع فعل شيء حياله مثل طيش الآخرين أثناء قيادة سيارتك كما أنك لاتستطيع الشجار مع الطقس ولا الغضب بسبب مدير أخرق

[روانـــــووو]

كثيرا مانعيد النظر في ماضينا ونقول "كنت سعيدا في ذلك الوقت لكنني لم أدرك ذلك في حينها" احرص أن تستمتع بحياتك وتحترمها الآن لا عندما تسترجعها

[روانـــــووو]

عندما تدرك أن مشاعرك -شأنها شأن مشاعر اﻵخرين- من الممكن أن تكون متقلبة في بعض اﻷحيان، ستزداد قدرتك على أن تغفر أخطاء اﻵخرين وتنساها.

[روانـــــووو]

إذا لم تحب نفسك فمن عساه سيحبك؟ ولن يتوقف اﻷمر عند هذا الحد فقط ولكنك ستجد نفسك غير قادر على حب إنسان آخر،فالحب دائما يبدأ بحب الإنسان لنفسه

[روانـــــووو]

كل شخص يشعر بأن أفكاره جيدة ولوﻻ ذلك ماتحدث بها معك، عندما يعرض أحدهم رأيا بدلا من الحكم عليه أو نقده مباشرة ابحث عن الحقيقة فيما يقوله.

[روانـــــووو]

عندما تركز على احتياجات اﻵخرين ستشهد تلبية كم أكبر من احتياجاتك، وعندما تحتكر لنفسك ماتملكه ستجد نفسك وحيدا في مركز كونك وستنفر منك الناس

[روانـــــووو]

مدى تقدمك في الحياة يعتمد على كونك حنونا على الصغير، رحيما بالكبير، متعاطفا مع الضعيف، متسامحا مع المخطئ، ﻷنك في حياتك ستمر بكل هذه الحالات.

[روانـــــووو]

كن حذرا من تأثير كرة الثلج على تفكيرك، فكلما تشبعت بتفاصيل مايغضبك ازددت حنقا؛حيث تقودك فكرة لفكرة أخرى حتى تصبح ثائرا، اكبح جماح نفسك مبكرا

[روانـــــووو]

إياك وأن تُثنيك أو تُنهكك الشدائد،
فلا نجاح بدون إخفاق:

صدق من قال:
(إذا اعتاد الفتى خوض المنايا،
فأهون مايمر به الوحول)

[روانـــــووو]

هل وصلت ﻷقصى إمكاناتك ؟ إن كنت تقرأ هذه التغريدة فالإجابة هي ﻻ، إن كنت ﻻ تزال تتنفس فلديك القدرة على اﻻستمرار بالتقدم حتى آخر يوم في حياتك

[روانـــــووو]

لاتقل "أنا فاشل" بل "محاولة غير ناجحة" لتوجيه عقلك ايجابيا ولأن الفشل حدث وليس شخص كما أن هذا الفشل في جزء محدد من حياتك فلايجوز تعميمه

[روانـــــووو]

امض وقتا في التعبير عن الحب والتقدير تجاه المقربين منك,لاتفترض أنهم يعرفون مشاعرك تجاههم,فلا أحد يمل من سماع الآخرين يخبرونه بأنه محبوب

[روانـــــووو]

ماتظنه بنفسك سيصبح حقيقتك فلو كنت تعتقد أنك فاشل فسيبذل عقلك جهده ليقوم بأمرين:اﻷول إثبات الفشل والثاني تفسير اﻷحداث بطريقة تتوافق مع معتقدك

[روانـــــووو]

كن كأفضل مايمكنك أن تكون...
ودع الناس يقولون مايقولون...
واعلم أن الكون له ربا...
يقول للشيء كن فيكون...

[روانـــــووو]

سامح إنسانا واحدا قبل أن تنام ودع كل مشاعر المعاناة غير الضرورية التي سببها لك تذهب إلى غير رجعة، عندئذ ستسشعر الراحة بسبب هذا التصرف البسيط

[روانـــــووو]

هناك حكمه من لقاء أي شخص فمنهم من سيستغلك وبعضهم سيعلمك وبعضهم سيختبرك والأهم من يستخرج أفضل مالديك, تعلم أن تلاحظ وتقبل اختلاف الناس.

[روانـــــووو]

عندما تتوقف عن تطوير نفسك فإنك تتوقف عن العيش حقا،ربما نظل نتنفس لكننا ضعاف من الداخل،العديد من الناس موتى لكتهم لم يعلنوا اﻷمر بشكل رسمي

[روانـــــووو]

هل قابلت في حياتك شخصا ناجحا جالسا بلا حراك،راضيا بالمكانة التي وصل لها؟الناجحون يريدون تحديات جديدة ويريدون أن ينطلقوا وهذا من أسباب نجاحهم

[روانـــــووو]

الوفاء ،

ما أجمله حين تكتنزه للأحبة،،،

.
.

كن وفياً لذاتك أولا، فهي انطلاقة الوفاء الحقيقي لمن حولك.

[روانـــــووو]

معظم الناس لديهم حلم،بالنسبة للبعض تقع أحلامهم على أطراف ألسنتهم،بالنسبة ﻵخرين فهي مدفونة في أعماق قلوبهم،لن تتحقق أحلامك مالم تقم بمطاردتها

[روانـــــووو]

إن ارتكبت خطأ كن هادئ الأعصاب حلله وكن موضوعيا كأنك تتأمل فعل شخص آخر.لا تتخبط كثيرا في أخطائك,أكمل مسيرة حياتك واستفد من طاقتك بأقصى مايمكن

[روانـــــووو]

ابسط وجهك للناس تكسب ودّهم..وألن لهم الكلام يحبوك..وتواضع لهم يجلّوك.. والتمس الأعذار لمن أساء اليك لتعش في سكينة وهدوء

[روانـــــووو]

الحياة قد تتعثر لكنها لا تتوقف والأمل قد يضعف لكنه لا يموت أبدا والفرص قد تضيع لكنها لا تنتهي ومهما ضاقت الدنيا عليك فـفـرج الله قريب

[روانـــــووو]

من يشرب الماء عليه أن يتذكر من حفر البئر،كل إنجاز لدينا وكل خطوة نخطوها جاءت جزئيا بسبب جهود غيرنا.اﻻعتراف بجهود اﻵخرين يكسبنا شخصية طيبة.

[روانـــــووو]

بعض الأخطاء لا تعني الفشل وبعض الصدمات لا تعني النهاية .. فطالما لازلت تتنفس .. فأنت تستطيع الحياة والتعلم إذا أردت ذلك

[روانـــــووو]

دراسة: لتنشئة طفل ناجح وسعيد :
1- بيئة ترحب برأيه وتستشيره وهو ماسيجعله مستقبلا يعتبر لرأيه قيمه
2- والدان متفائلان يزرعان التفاؤل في ولدهما

[روانـــــووو]

ﻻيمكنك التحكم في كثير مما يحدث لك،لكن يمكنك التحكم في سلوكك ويمكن أن تختار أن تعلو فوق ظروفك وأن ترفض السماح للتجارب السلبية أن تقلل من شأنك

[روانـــــووو]

"أن تتوقع أن يعاملك العالم بإنصاف لمجرد كونك شخصا جيدا يشبه قليلا أن تتوقع أﻻ يهاجمك ثور لكونك نباتيا،أيا من تكون فكل شخص سيمر بتجارب سيئة"

[روانـــــووو]

في الحياة إما أن تعيش أحلامك أو تكون جزء من أحلام غيرك، فإذا لم تخطط لحياتك فهناك احتمال أن تسقط في خطة أحدهم وتخيل ماسيخططه لك،ليس كثيرا"

[روانـــــووو]

ﻻ أحد يتطور صدفة،إذا أردت لحياتك أن تتطور يجب أن تطور من نفسك فإذا لم تحاول صنع المستقبل الذي تريده فيجب أن تتحمل المستقبل الذي تجد نفسك فيه

[روانـــــووو]

لا تحمل الكرة الأرضية على رأسك فليس كل شيئ يستحق تفكيرك ومعاناتك ، ولا تظن أن الناس يهمهم أمرك كثيرا إن زكاماً يصيب أحدهم ينسيهم إياك.

[روانـــــووو]

في دراسة ديفيد ماكيلاند في هارفرد فإن أصدقاء حياتك يحددون مايصل إلى 95% من نجاحك أو فشلك، وصدق الرسول صلى الله عليه وسلم المرء على دين خليله

[روانـــــووو]

دراسة :أنت مزيج متنوع من صفات أكثر 5 أشخاص تقضي وقتك معهم، تأكل كما يأكلون وتتحدث كما يتحدثون وتشاهد مايشاهدون،صاحب المتميزين وسيزيدون واحدا

[روانـــــووو]

إذا أردت أن ينمو فكرك فامض وقتا مع أشخاص عظماء واقرأ كتبا عظيمة واحضر أحداثا عظيمة واستمع إلى أشرطة عظيمة. فالعقل يتمدد بحسب ماتغذيه به.

[روانـــــووو]

إذا وضعت بذرة قرع في إناء صغير فإنه سيتوقف نموها على حجم الإناء ولن تصبح أكبر أبدا وينطبق هذا على تفكير الإنسان.

[روانـــــووو]

العلاقات الإنسانية كالصداقة رائعة لكنها مؤقتة،فأية عﻻقة ستنتهي في وقت ما،أما علاقتك بذاتك فهي علاقة مستمرة فكن هادئ النفس مطمئنا محبا لذاتك.

[روانـــــووو]

إن أردت النجاح لاتحاول تحقيق فوز كبير،حاول تحقيق انتصارات صغيرة فالخطوات الصغيرة التي تخطوها اليوم ستقودك للخطوات اﻷكبر، فالنجاح ليس ضربة حظ

[روانـــــووو]

أسامح الغير ﻷﺭﺗﺎﺡ، ﻭأﺗﻨﺎﺳﻰ لأعيش بهناء، ولا أحقد على أحد لأسعد، ﻭأﺻﻤﺖ لكي لا أﺟﺎﺩﻝ، ﻭأﺗﻐﺎﺿﻰ عن الزلات لأنها من شيم الكرام.

[روانـــــووو]

ابدأ باﻷشياء البسيطة فمحاولة انجاز أمور ضخمة في البداية ثبط الهمة،طبق مبدأ تدريب الخيول فابدأ بأسهل الحواجز فالنجاح ﻻيأتي بضربة حظ بل متدرجا

[روانـــــووو]

تقبل ذاتك كما هي،تقبل كل موقف قاس تعرضت له وكل جرح أو ألم أو سوء فهم كجزء من تاريخك وقصتك، فتاريخك مليء بكل ما أنجزته وبما أخطأت به وتعلمته.

[روانـــــووو]

لا يمكن أن تكون شاكرا وغير سعيد،احص النعم التي تتمتع بها وليس النعم التي يتمتع بها غيرك وسيتبدل شعورك باﻻحباط إلى شعور بالسكينة والسعادة.

[روانـــــووو]

أضف قيمة لﻵخرين، فإحداث اختلاف في حياتهم حتى لو كان صغيرا سيرفع تقديرك لنفسك فمن الصعب أن تشعر بالسوء حيال نفسك بينما تفعل شيئا جيدا لﻵخرين.

[روانـــــووو]

أفضل طريقة لضمان النجاح أن تبدأ اليوم بغض النظر عن النقطة التي ستبدأ منها، ﻻتجعل هذا يثبط عزيمتك فكم إنسان بدأ بداية متواضة وحقق نجاحا كبيرا

[روانـــــووو]

الطريقة الوحيدة لتحسين حياتك هي أن تحسن نفسك،فإن أردت أطفالا أفضل فكن أبا أفضل،وإن أردت أن يعاملك الناس بطريقة جيدة تعلم مهارات التعامل معهم

[روانـــــووو]

الشعور بالذنب يستهلك طاقتك بأحاسيس سلبية لافائدة منها ويجعلك المحامي والقاضي والمحكمة والمجرم, إن أخطأت بحق أحدهم فسامح نفسك واعتذر ولاتكرره

[روانـــــووو]

ﻻيجب أن تهتم أكثر من الﻻزم بما يظنه اﻵخرون بك،عليك أن تهتم أكثر بما تظنه عن نفسك، فإن قللت من قيمة نفسك فتأكد أن العالم لن يزيد من قدرك.

[روانـــــووو]

إذا ترعرت في منزل يسوده الانتقاد والغضب فستتحول لشخص يخشى التعبير عن مشاعره ,إن جلوس ابنك مع ألد أعدائه ليس بأسوء من نقدك الدائم له,علمه بحب

[روانـــــووو]

حياتنا تعكس مابداخلنا وتصرفاتنا مرآة أفكارنا فإن كان هناك مشكلة في داخلنا فسنجد الكثير منها في الآخرين, عندما تحب نفسك ستشع بأفضل ماعندك.

[روانـــــووو]

إن جاملك أحد فابتسم واشكره فالمجاملات هدايا تشعرك بالتوفيق والنجاح وكن مطمئنا وسعيدا بثراء المشاعر من حولك.

[روانـــــووو]

شارك في الحياة برضا فاحساسك بالرضا مغناطيس يجذب لك السعادة.اليوم هدية من الله لنا فافتح ذراعيك باتساعهما واقبل كل مايقدمه الله في هذه الحياة

[روانـــــووو]

ليس هناك شخص أو مكان أو شيء له سلطة على أفكارك مالم تمنحه أنت ذلك،فكر بإيجابية بدلا من التذمر والشكوى،اختر أفكارا تسمو بك وتعلي من شأنك.

[روانـــــووو]

ستشعر بالراحة عندما تلقي عن كاهلك حمﻻ ثقيلا من المشاعر السلبية كالنقد والخوف والسخط والشعور بالخزي،انس جراحك القديمة وﻻ تعش على ذكرى الماضي.

[روانـــــووو]

هناك من سيحاول اقناعك بالتخلي عن طموحاتك وسيخبرك بأنها مستحيلة ولا يمكن تحقيقها وهناك من سيضحك عليك ويسخر منك, إنهم سارقو الأحلام فتجاهلهم.

[روانـــــووو]

لا تهزأ بنفسك ولا تعتبر نفسك غير صالحٍ مهما حدث في الحياة, فذلك لن يقدم لك سوى تجارب سيئة, فعقلك سيحفر هذه الكلمات ويظهرها في شخصيتك مستقبلا

[روانـــــووو]

اعمل كل صباح على احياء المحبة والود في القلوب وتقبل مايمنحه الله لك فالحياة نوع من النضال، وأدرك أنك ستحصل على ماتريد في الوقت الذي قدر لك.

[روانـــــووو]

لا تكره الخير لﻵخرين واعلم أنك مﻻقيه،كن شاكرا لما عندك وسيأتيك المزيد،كن على يقين أنك جيد بما يكفي لتستحق الخير وستجعل من حياتك حياة أفضل.

[روانـــــووو]

بينما تبحر خلال اليوم قد لا تستطيع السيطرة على أفكار وكلمات وأعمال غيرك, لكنك قادر على تعديل موقفك وردودك وأفعالك لتجعل يومك رائعا.

[روانـــــووو]

كن على سجيتك بدلا من أن تكون شخصا يرضي الآخرين,أحيانا لابد أن نقول "هذا ما أريد أن أفعله", فنحن نسجن أنفسنا بأنفسنا ولن نخرج إلا بإرادتنا.

[روانـــــووو]

إذا اخترنا أن نعيش في الماضي وأن نبحث عن جميع المواقف السلبية التي حصلت آنذاك فسنبقى مسجونين في أماكننا, كل ما كان في الماضي هو مُجرد درس...

[روانـــــووو]

لا تستمع للأخبار في نهاية يومك فغالبا ماتكون هناك قائمة من الكوارث والفواجع التي ﻻتريد أن تأخذها لعالم أحلامك،اجعل نهاية يومك سارة ومحببة.

[روانـــــووو]

فكرة سلبية واحدة قد ﻻتؤثر لكن اعادة التفكير بها سيؤثر سلبا على حياتك فاﻷفكار تبدأ كالقطرة ثم تتحول لبركة فغدير فبحر فمحيط يملئ ادراكك ووعيك.

[روانـــــووو]

أينما كنت في حياتك ومهما حصل فقد قمت بأفضل ماتعرفه وكلما تعلمت أكثر ستتصرف بطريقة مختلفة فلا تقلل من قيمتك وذكر نفسك بأنك تقوم بأفضل ماتعرف.

[روانـــــووو]

ثق بأنك شخص رائع وﻻ تنتقد نفسك فلن يطور ذلك من حياتك.إن جلد الذات سيجعل حياتك تجربة صعبة غير قابلة للتقدم،اختر سبل ايجابية للتحدث والتفكير

[روانـــــووو]

ﻻيوجد شخصان متماثلان فﻻ تقارن نفسك بأحد، أحب نفسك واﻵخرين فالمقارنة ﻻتمنحك سوى الشعور بالدونية أو أنك فوق اﻵخرين وياله من هدر للوقت والطاقة.

[روانـــــووو]

حب الذات ليس أنانية بل شرط لحب الآخرين,البعض يضع شروطا لحب ذاته مثل وزن مثالي أو وظيفة مثالية,إن لم تحب نفسك اليوم فلن تحبها غدا مهما حققت

[روانـــــووو]

التعامل مع البشر بمختلف عقلياتهم و طباعهم و أخلاقهم يحتاج إلى صبر وأحيانا إلى تغافل متعمد لتستمر علاقتك معهم.

[روانـــــووو]

الغد شيء غيبي غامض مجهول للجميع،ثق بالله واختر الإيمان بأنه سيحمل اﻷمان لك،تعلم وتقبل التحديات،عندها ستستطيع التعامل مع هذا المستقبل أيا كان

[روانـــــووو]

هناك يومان عظيمان في حياة الإنسان :
اليوم الذي ولدت فيه واليوم الذي تكتشف فيه سبب قدومك للحياة، ابحث عن سبب مجيئك لﻷرض ثم اتبعه بكل طاقتك.

[روانـــــووو]

إن أردت أن تكون مقبولا من اﻵخر فعليك قبوله. قبول اﻵخر يعني منح الفرصة لنفسك وله لتظهر شخصيتكما الحقيقية،عش عالما يسوده الحب وتقبل ذاتك واﻵخر

[روانـــــووو]

ضع العدسة المكبرة جانبا, تضخيم الأمور التافهة لن يزيدك إلا تعبا.اعط كل شيء قدره المناسب فإن أعطيته أكبر من أهميته صعب عليك التعامل معه

[روانـــــووو]

كن مستقلا ولاتعود نفسك على قياس قيمتك الذاتيه بناء على نظرة الناس فمن مظاهر اهتزاز الثقة أن لا تطمئن لذوقك واختيارك حتى يمدحه الآخرون

[روانـــــووو]

إن عغونا عمن أساء لنا ﻻيعني بالضرورة أنه يستحق العفو،إن العفو هدية نقدمها ﻷنفسنا ﻷن لدينا ماهو أهم لننجز وﻷننا نحتاج للمضي بقوة لمستقبل أفضل

[روانـــــووو]

لا تتوقف عن فعل شيء لأنك لاتستطيع فعل سوى القليل منه ولا تخجل من إعطـاء القليل فالحرمان أقل منه,قال الرسول:لاتحقرن جارة لجارتها ولو فرسن شاة

[روانـــــووو]

كن مقنعا باستخدام أذنيك فالذين يتحدثون بشكل أكثر نجاحا هم الذين ينصتون بشكل مرهف الاحساس, الاستماع للآخرين يكسبك جاذبية ويجعلك محبوباً منهم

[روانـــــووو]

الحياة مسألة خيارات, وكل خيار تأخذه يرسم حياتك, تمهل قبل الاختيار, فالمشي في طريق صحيح خير من الركض في طريق خاطئ,تذكر أنك نتيجة خيارات ماضيك

[روانـــــووو]

من طرق التعامل مع الغاضب, اسأله "مالذي تريد أن أفعل" فلا شيء يئد هجومه مثل هذا السؤال البسيط, فالغاضب عادة لا يعرف ولن يعترف بما تريد فعله.

[روانـــــووو]

"امدحني وقد لا أصدقك, انقدني وقد لا أحبك, تجاهلني وقد لا أغفر لك, لكنك بالتأكيد إن شجعتني فلن أنساك" التشجيع أكسجين الروح

[روانـــــووو]

إذا حاول أحد التقليل منك فغالبا مايكون مستاء من نفسه ويريد أن تستاء أيضا من نفسك. من الخيارات أن ﻻ تستجيب وتحرمه من رد الفعل الذي يحتاجه.

[روانـــــووو]

حاول أن ترى أفضل مالدى اﻵخرين، أظهر لهم مشاعر الحب، اشكرهم، عبر عن تقديرك لهم، عاملهم باحترام. فمن النادر أن ترى أنانيا يشعر بسعادة حقيقية.

[روانـــــووو]

اﻻبتسام دواء طبيعي،عندما تبتسم يفرز هرموني اﻻندروفين والسيروتنين وهما هرمونا السعادة،ابتسم باﻷمور الصغيرة وستعتاد ذلك.ابتسم وسينجذب لك الناس

[روانـــــووو]

التغيير يتطلب الفعل : ابدأ بالتصرف مثل الشخص الذي تريد بشدة أن تصبح إياه وافعل ذلك بأفضل ماتستطيع, بالتدريج سيختفي الشخص القديم

[روانـــــووو]

الصباح هدية جديدة أضيفت لعمرك فأحسن شكرها وتقبلها كما هي ولا تقلب أوجاع الأمس وتفائل بهدية الغد, تفائلوا بيوم وصباح مختلف وجميل.

[روانـــــووو]

اشكر الله لﻷمور الجيدة في حياتك وستتحول الكآبة لسعادة،تشير البحوث أن مستويات السعادة ترتفع بمعدل 25% لمن يركز على مالديه من نعم لمدة 28 يوم

[روانـــــووو]

الخلاف أمر حتمي لكن يمكن تجنب العراك، ليست كل الخلافات سلبية وإن تمت إدارتها إيجابيا فسينتج عنها نتائج قيمة.إن اتفقنا في كل شيء فأحدنا زائد.

[روانـــــووو]

كن أنت فقط فعندما تقارن نفسك باﻵخرين فأنت تخاطر بالشعور بالمرارة أو الغرور ﻷنك ستقابل دوما أشخاصا أسوأ أو أفضل منك

[روانـــــووو]

إذا "عطاؤك" يتم من أجل "الحصول" على مقابل فستشعر كثيرا أنك مخدوع وستحرم من صفاء الذهن وتشعر بالغضب واﻻستياء، العطاء الحقيقي يمنحك شعورا أفضل

[روانـــــووو]

كن أفضل صديق لنفسك بدلا من أن تكون ألد عدو لها، خذ مايلزم من الوقت لتتخلص من اﻷفكار السلبية. الحياة أغلى من اهدارها بالتململ. اختر التفاؤل.

[روانـــــووو]

توقف عن انتقاد نفسك والشكوى من ظروفك البائسة وانتقاد الناجحين وحسد الموهوبين فأي موقف سلبي نتخذه لا مفر من أن ينعكس علينا سلبا، كن ايجابيا.

[روانـــــووو]

"العهود المقطوعة في العواصف تنسى في الجو الهادئ، ﻻ تعد بما لن تفعل فتفقد مصداقيتك" توماس فولر

[روانـــــووو]

هذه حياتك أنت وأنت من سيحقق الأشياء الهامة لك, اعتمادك الكلي على غيرك يجذب الإحباط والخيبة لحياتك, شق طريقك بنفسك لتحقيق هدفك واستفد من غيرك

[روانـــــووو]

لن تتفوق على أحد أبدا ما دمت تحاول الانتقام منه , اهتم بأهدافك واجعل انجازاتك تصبح انتقامك. قال حكيم "سامح أعدائك دائما فهذا أكثر مايزعجهم"

[روانـــــووو]

أظهرت دراسة أن متوسط الناس يقلق ساعة يوميا وهو مايعني أنك ستضيع عامين ونصف من عمرك قلقا, لاشيء في القلق يستحق أن تخسر من أجله أوقاتك الجميلة

[روانـــــووو]

إذا فعلت كل مافي وسعك فيجب أن تكون راضيا مهما كانت النتيجة،فالكمال فراشة يصعب الإمساك بها والسعادة تصبح سهلة المنال عندما تكف عن طلب الكمال.

[روانـــــووو]

لن تخسر شيئا عندما تثني على الناس ولو كان ثناؤك حقيقيا فقد يحدث فارقا في حياتهم.مراعاة الآخر والتعامل بطيبة تشعرك بالايجابية تجاه نفسك وغيرك

[روانـــــووو]

مهمآ كنتُ رائعاً وكريماً وجميلاً سوف تجد من لا يحبك لأسباب قد تعرفها وقد لا تعرفها فلا يزعجك ذلك كثيرا لأن ذلك انعكاس لشعوره تجاه نفسه

[روانـــــووو]

عند الانتقاد فإن مايحدث في النهاية أمر هام,لاتسمح بأن ينتهي النقاش بملاحظة سلبية فهذا من شأنه أن يخلف مشاعر سلبية, الانطباع الأخير هو مايبقى

[روانـــــووو]

معظم المشكلات ستُحَل إذا دافعت عن نفسك وقت وقوع الأذى ووضعت حدودا, فإن سمحت للآخرين باستغلالك فسَتُستغل وإن سمحت لهم بأذيتك فسوف تتعرض للأذى

[روانـــــووو]

إن لم تحفاظ على الحدود ستجد البعض يقدم على جرحك في كل وقت ليس لأنه سيء بل لأنك لم تخبره,وليس لأنه يتجاهل حقوقك عمدا بل لأن البعض أناني بطبعه

[روانـــــووو]

البعض مهووس بنيل رضى الجميع إلى حد يصيبه بالقلق, عش كما تريد ولاتخش رأي الناس فالبعض قد لايعجبه أن تقف على قدميك لكنها مشكلته لامشكلتك

[روانـــــووو]

لا يهم كم فرصة فوتها أو كم خطأ ارتكبت،فلا يوجد فشل سوى التوقف عن المحاولة ولاتوجد هزيمة إلا من داخلك وﻻيوجد عائق يمكنه التغلب عليك سوى شكوكك

[روانـــــووو]

إذا لم تستطع تقبل النقد فسيصبح التعامل معك أو تعليمك امرا صعبا, إذا أصررت أنك لم تقع في خطأ وادعيت أنك سعيد بما حققت فكيف ستتغير للأفضل ؟

[روانـــــووو]

كل المخلوقات تصدر تحذيرات حين تتعرض للتهديد،أحيانا لابد من اﻻحتجاج فلو بقيت صامتا فستكبت مشاعرك،أعلن عن جرحك وقت حدوثه،إن لم تخبره قد يتمادى

[روانـــــووو]

كتم الدموع يمرضك ويتسبب بتوتر العضلات واضطراب في الصدر. الدموع تحرر المشاعر المكتومة وهي طريق للتعبير واﻻرتياح العاطفي كما تعيدك ﻻنسانيتك.

[روانـــــووو]

تعليم اﻷطفال أن الرجال ﻻيبكون كذبة ضارة، فالدموع صحة ذهنية وجسدية، فالجرح الذي ﻻيجد سبيلا للتعبير عنه بالدموع يؤلم أعضاء الجسد اﻷخرى.

[روانـــــووو]

إن توقعت من الآخر الاعتذار عما سببه من جرح وانتظرت حتى يفعل فإن معاناتك ستستمر طويلا,لو كان عازما على الاعتذار لفعل من البداية, اغفر وتحرر

[روانـــــووو]

المغفرة لاتعني أن تصبح صديقا لمن أساء إليك بل تعني أن لا يصبح جرحك سببا في معاناتك,إن كنت تحتفظ بجرحك كدليل على أنهم آذوك فأنت تهدر حياتك.

[روانـــــووو]

سامح نفسك على أخطائك التي كررتها وعلى البقاء صامتا في وجه الظلم وعلى عدم الكلام وعلى كبت ألمك وعلى كونك كل مأنت عليه لكن عدها بالتغير للأفضل

[روانـــــووو]

لاتهدر وقتك لنيل استحسان من حولك. إذا استمريت بمحاولة ارضاء الجميع ستشعر بالقلق والخوف والتصنع, فأحيانا لن تستطيع ارضاء شخص ليس راضٍ عن نفسه

[روانـــــووو]

هناك من ملك كل المميزات وعاش بائسا لأنه أرهق نفسه بجروح تافهة وآخر عانى الحرمان لكنه تجاوز الماضي وعاش سعيدا, مايحدث داخلنا أهم مما يحدث لنا

[روانـــــووو]

إذا كانت لديك ابتسامة واحدة فقط فامنحها للأشخاص الذين تحبهم،ولا تكن عكر المزاج في المنزل ثم تخرج للشارع وترسم ابتسامة عريضة على وجهك للغرباء

[روانـــــووو]

إذا انتظرت التوقيت المناسب فستنتظر لﻷبد وكلما انتظرت ازددت تعبا، ﻻتنتظر الظروف المناسبة فإن لم تجدها فاصنعها، إن لم تكن هناك ريح فجدف

[روانـــــووو]

إذا كنت تعتقد أنك مهزوم فأنت كذلك, وإن ظننت أن لاتجرؤ على القيام بأمر ما فلن تجرؤ, فمعارك الحياة لايفوز بها الأقوى بل من يعتقد أنه قادر

[روانـــــووو]

عند الاختلاف اطرح رأيك دون تعصب أو تنقص فإن تحول الحوار إلى جدل فكلاكما يخسر فإذا انهزمت فقد خسرت كبريائك وإذا فزت فقد خسرت الشخص الآخر

[روانـــــووو]

تقدم بخطوة نحو السعادة
.
تقدم بخطوة لإدخال السرور على نفسك
.
تقدم بادر .. أنت مسئول عن نفسك

[روانـــــووو]

لا تنتظر السعادة لتبتسم ولكن ابتسم وستكون سعيدا, ابتسم وكن على ثقة أن الغد دوما أجمل, فالقلق لايجرد الغد من مشاكله بل يسلب الحاضر متعته

[روانـــــووو]

لاتكبح في نفسك شعورا مؤلما وعبر عنه وإلا تشوه وتحول لطاقة سلبية وكلما طالت مدة تخزينه زاد تشوهه وقد يتحول إلى غضب تجاه غيرك أو لوم وشك بذاتك

[روانـــــووو]

إذا عشت حياتك بصدق فستشفى معظم جراحك فمشكلات الحياة تتطلب إخبارا أو سماعا للحقيقة,فحين تكبح شعورا مؤلما ولاتعبر عنه بعفوية فقد يتحول إلى غضب

[روانـــــووو]

أحيانا لابد أن تكون أكثر صدقا ومباشرة حيال أولئك الذين يجرحونك لأن تخزين المشاعر وعدم الافصاح عنها تقودك للتحطيم العاطفي. الحقيقة قوة وحماية

[روانـــــووو]

مهما كانت ضخامة المشكلة فعاهد نفسك أن ﻻ تفكر فيها بعد وقت معين من المساء فعدم النوم بسبب القلق لن يفيدك، أحيانا يكون الهدوء أكبر معين لك.

[روانـــــووو]

سواء نجحت أم فشلت سيتحدث البعض عنك بسوء فلا تحزن, قال موسى يارب إن الناس يقولون في ماليس في, قال الله ياموسى لم أجعل ذلك لنفسي فكيف أجعله لك

[روانـــــووو]

معظمنا لايحب النظر داخله لنفس السبب الذي يجعلنا لانحب فتح رسالة بها أخبار سيئة، للوصول ﻷقصى قدراتك شاهد نفسك بوضوح وتعرف على نقاط قوتك وضعفك

[روانـــــووو]

افعل شيئا كل يوم يقربك ولو سنتيمترات من غد أفضل، وتذكر أنك تعيش لمرة واحدة لذا عشها كأفضل مايمكن بالإيمان والحب والصلة والثقة والتسامح.

[روانـــــووو]

من يثق بالآخرين دائما يمكن أن يتم خداعه بين أحيانا ولكنه سيعيش حياة أكثر سعادة ممن يشك بكل شخص، من يشك باﻵخرين باستمرار سيظل متوترا دائما

[روانـــــووو]

لا يُنتَقدُ إلا الناجح فقطرة من العسل تجتذب ذبابا أكثر مما يجتذبه جالون من المرارة, إن أردت أن لا تٌنتقد فلاتقل شيئا ولاتفعل شيئا ولاتكن شيئا

[روانـــــووو]

عقولنا مولدة دوما للأفكار فعندما لايجد العقل مايشغله يتجه للأفكار المزعجة, انخرط في أهدافك فهذا سيحافظ على قوتك وسيطرد الأفكار السلبية عنك

[روانـــــووو]

قل وداعا لﻷمس فلن تكون بأفضل حالاتك حتى تودع اﻷمس،قل وداعا ﻵﻻم وأخطاء وأحمال اﻷمس وادع الله أن يخلصك منها، فﻻشيء أكثر قيمة من اليوم الحاضر.

[روانـــــووو]

لاتسمح لماضيك مهما كان مؤلما بالإمساك بك كرهينة،بدلا من الحزن واﻷلم واصل التحرك فمن لايتخطى مشكلات وألم الماضي ينتهي به اﻷمر للمرارة الدائمة

[روانـــــووو]

العقل كالحديقة ،إما أن تنمو فيه الأزهار الجميلة أو الأعشاب الضارة ،الأفكار السلبية في العقل كالأعشاب الضارة تنمو دون الحاجة إلى عناية.

[روانـــــووو]

اتخذ اليوم قرارا يحسن حياتك. انجز عملا طالما أجلته.. اتقن مهارة جديدة.. عامل الناس بمودة أكثر.. اتصل ببعض من لم تتحدث معه منذ مدة...

[روانـــــووو]

السعادة كالعطر الفواح، فلا يمكنك غمر اﻵخرين به دون أن تطالك بعض من قطراته، قيل "خير طريقة لإسعاد نفسك هي محاولة إسعاد شخص آخر"

[روانـــــووو]

لا يهزم اﻹنسان من خصومه لكنه يهزم من نفسه،فمهما كانت ظروف حياتك شاقة فإن معركتك الحقيقية ضد الفشل تدور مع نفسك لا خارجها،قل هو من عند أنفسكم

[روانـــــووو]

لاتعتقد أنك ستكون محميا من العثرات التي تسقط غيرك،فغير ممكن أن يحدث هذا فالمستقبل غيب،أكبر خطأ يمكن ارتكابه هو العيش في خوف من الوقوع بالخطأ

[روانـــــووو]

تحقق من أصدقائك المقربين بعناية فهم من سيحدد اتجاهك في الحياة,فسيصعب أن تحلق مع النسور وأنت محاط بالدجاج فقانون الجاذبية العاطفية قوي للغاية

[روانـــــووو]

الغضب يزيد حجم المشكلات وهو أكبر عقاب لصاحبه وغضب الإنسان يضره أكثر مما يضر الضحية الواقع عليها الغضب. إن لم تتحكم بغضبك فسوف يتحكم بك.

[روانـــــووو]

يجب أن تعمل لتجلب لنفسك الشعور الإيجابي لا أن تنتظر حتى تهبط عليك المشاعر الإيجابية لتدفعك،اكسر الدائرة وتحرك فالعمل دوما يثمر مشاعر إيجابية

[روانـــــووو]

لحوار راق،لاتقلل من اﻵخر فتستخدم عبارات تشعره بالدونية
ربما لا تعلم بأن..
ربما لاتعي ..
بدلا منها
ربما تعلم بأن..
أثق أنك على دراية ب…

[روانـــــووو]

انتقد برفق ونية طيبة وأحسن اختيار كلماتك لتؤتي ثمارها فمثلا، قل "أشعر بأن .." بدلا من "أنت.." ﻷنك بذلك توضح رأيك الشخصي بدلا من إصدار اﻷحكام

[روانـــــووو]

عندما يفشل أصحاب الانجازات فهم يعتبرون الفشل حدثا مؤقتا لا وباءً يستمر طول العمر ولا أمرا شخصيا, لاتدع حادثة منفردة تصبغ نظرتك لنفسك

[روانـــــووو]

كن إيجابيا وتعلم أن تجد المتعة باﻷمور الصغيرة فكلنا يمر بلحظات حزن وسعادة وعدو الإنسان عادة مايكون داخله.كل البشر تتغير حياتهم بتغير تفكيرهم

[روانـــــووو]

التسويف هو السماد الذي يساعد على نمو المصاعب وهو القاتل الطبيعي للفرص، كن حاسما لا تؤجل ولا تسوف فكل ماينتظر سيظل يطاردك دوما ولن يختفي.

[روانـــــووو]

من يتوقعون أن يأتيهم النجاح الدائم بسرعة هم الحمقى،فلابد من البدء من أسفل السلم وشق الطريق لﻷعلى تدرجيا. لتجديد نفسك ﻻبد أن تستمر بالمحاولة.

[روانـــــووو]

تخلص من ماضيك السلبي,اكتب قائمة بأخطائك وفشلك وحيرتك وارتباكك ثم أحرقها وراقبها وهي تصير رمادا وقل هذه آخر مرة أسمح لكم بهزيمتي,لدي أمور أهم

[روانـــــووو]

الكراهية سم الروح فلا تحسد غيرك على مالديه ولا تحمل الضغينة ولا تضيع طاقتك بلوم اﻵخرين فتجعل لهم سيطرة أكبر على حياتك فما تفكر به يسيطر عليك

[روانـــــووو]

كل ناجح تعرض مرارا للفشل لكنه لم يعتبر نفسه فاشلا،وكل الناجحين كانت لديهم أسباب لﻻعتقاد أنهم فاشلون لكنهم ثابروا ووقفوا بوجه المحن واﻻخفاقات

[روانـــــووو]

كن مسترخيا, فالتوتر والقلق ينتقلان بالعدوى, حين تشعر بالتوتر تجد أن هذا الشعور ينتقل إلى من هم حولك وإن بدت عليك الثقة فستلاحظها عليهم.

[روانـــــووو]

لا تكن الشخص الذي ﻻيتجاوز أحداث الماضي،تعلم من أخطاء ماضيك وتخلص منها فحياة كل منا مليئة بالأخطاء، لاتدع أي خطأ حتى لو بدا هائلا يعيق سعادتك

[روانـــــووو]

يمكنك دوما أن تكون حزينا بسبب مالا تمتلك أو سعيدا بسبب ماتملك,كن شاكرا لصحتك وبيتك وأصدقائك وأهلك فسعادتك لاتقاس بما لديك إنما بكم تستمتع به

[روانـــــووو]

"قلل خوفك وزد أملك، قلل تذمرك وزد تفاؤلك،قلل حديثك وزد استماعك، قلل جفوتك وزد محبتك، كن راضيا متفائلا وستجد كل شيء جميلا في الحياة"مثل سويدي

[روانـــــووو]

يحاول كثير منا تجنب الفشل وكأنه طاعون لكن الشدائد مطلوبة لتحقيق النجاح، الفشل كالسماد الذي يغذي اﻷرض فكل مانتعمله هو نتاج أخطاء ارتكبناها.

[روانـــــووو]

يفشل أصحاب المشاريع في المتوسط 8-3 مرات قبل أن يدركوا النجاح لكنهم لاييأسون عند مجابهة اﻷخطاء ف 3 خطوات للأمام + 2 خطوة للخلف = خطوة لﻻمام

[روانـــــووو]

من طرق تحقيق أهدافك : تجاهل المحبطين فهم أعداء النجاح فمن ينشغل بأعداء نجاحه كثيرا لن يجد وقتا للنجاح, تجاهلهم فأجبن الأعداء أعداء النجاح.

[روانـــــووو]

لا تكن متشائما, كي لا تعيش المشكلة قبل حدوثها فليس من الحكمة أن تقفز حفرة قبل أن تراها,لا تثقل يومك بهموم غدك؛ فقد لاتجيء هموم غدك.

[روانـــــووو]

بينما تبحر خلال اليوم قد لا تستطيع السيطرة على أفكار وكلمات وأعمال غيرك, لكنك قادر على تعديل موقفك وردودك وأفعالك لتجعل يومك رائعا.

[روانـــــووو]

ليس بإمكان أحد أن يفعل شيء تجاه اﻷسرة أو النشأة أو الظروف التي ولد فيها، فهذا ماض ولا يمكن تغييره. ورثنا الماضي لكننا من يبني المستقبل.

[روانـــــووو]

المتشائم هو شخص, بغض النظر عن حاضره محبط من المستقبل,تفائل بالخير تجده فما تؤمن به اليوم تجده غدا, تفائل

[روانـــــووو]

ﻻ يعد الفشل فشلا إن قمت بالأفضل المرة التالية،قال مالك مطاعم شهيرة "تعلمت من المطعم الذي لم ينجح أكثر من الذي نجح،أحيانا أفوز وأحيانا أتعلم"

[روانـــــووو]

اختر أن تركز على الايجابيات فحالتك المزاجية مثل عدسات التصوير تؤثر على رؤيتك للعالم,فعندما تشعر بالغضب ستميل لسرد قصص عن الحقد وهفوات غيرك

[روانـــــووو]

ليس للأحلام مقاس معين لنطلب من الآخر أن تكون أحلامه "على قده",فأحلام الطفولة كانت كبيرة حينها وتحقق معظمها,الأحلام لاتستحيل إلافي قلب اليائس

[روانـــــووو]

لا تسمح للفشل بهزيمتك. فكل إنسان يمنى بالهزائم، فلاتسمح لنفسك بالتوقف بسبب الهزائم، ربما لايكون اﻹخفاق خطأك لكن عدم النهوض من اﻹخفاق هو خطؤك

[روانـــــووو]

هناك 3 أنواع من الناس: من يقول "سأفعل" ومن يقول "لن أفعل" ومن يقول "ﻻ أستطيع أن أفعل" اﻷول ينجز كثيرا والثاني يعترض كثيرا والثالث يخفق كثيرا

[روانـــــووو]

انظر حولك وستكتشف أن هناك أشخاص في حياتك يريدون أن تتولى تغذيتهم بالتشجيع والاعتراف بفضلهم واعطائهم الأمل, هذه رعاية وهي احتياج لأي شخص

[روانـــــووو]

يشعر البطل والجبان بنفس الخوف بالضبط ولكن البطل يواجه خوفه ويحوله إلى طاقة دافعة،عندما نستسلم للخوف نكون قد هزمنا بالفعل.

[روانـــــووو]

حول كل شعور سلبي ﻹيجابي وسيساعدك للتقدم في حياتك.
أتخاف الطمع ؟ حوله إلى كرم
أتخاف الفقر ؟ حوله إلى عمل
أتخاف الرفض ؟ حوله إلى تواصل مع اﻵخر

[روانـــــووو]

تقبل الخوف الطبيعي كثمن للتقدم وﻻ تسمح له بالسيطرة عليك، فسر النجاح أحيانا هو الذهاب ﻷماكن لا تريد الذهاب لها والقيام بما ﻻترغب القيام به.

[روانـــــووو]

اثن على الآخرين بصوت مرتفع وعاتبهم بصوت منخفض فنحن نعلو بأنفسنا من خلال العلو بالآخرين, إن من يثق بنفسه لايجد غضاضة في الثناء على غيره.

[روانـــــووو]

الخوف من المجهول يجعلنا نتمسك بما نعرفه حتى لو لم نكن راضين عنه،تذكر بأن كل اﻷشياء التي تحبها كانت ذات مرة غير معروفة لك،الخوف يحرمك التجديد

[روانـــــووو]

كل شخص تتواصل معه يخوض معركة ما، اختر شخصا حيا أو ميتا وستجد أنه عانى المشكلات، مفتاح النجاح توكل على الله،ركز على الجيد، عش لتتعلم من السيء

[روانـــــووو]

لتزيد من يأسك احتضن مشاكلك,لايمكنك حل مشاكلك بالتركيز عليها ولابتجاهلها بدلا من ذلك: اعترف بوجودها, ناقشها,ركز على الحل بدلا من المشكلة

[روانـــــووو]

العوائق التي أمامنا والعوائق خلفنا أمور بسيطة مقارنة بالعوائق الموجودة داخلنا. إذا تخلصت من اﻷعداء بداخلك لن يستطيع اﻷعداء الخارجيون إيذائك.

[روانـــــووو]

في المثل الصيني"تحل بالبهجة التي لاتشعر بها وسريعا ستشعر بالبهجة التي تحليت بها".تحل بالسعادة حتى الساعة10 صباحا وسيتولى بقية اليوم أمر نفسه

[روانـــــووو]

إن أردت تحسين حياتك فلا كفي تغيير تفكيرك، لابد أن تغير عاداتك،ابدأ بالتصرف مثل الشخص الذي تريد أن تكونه وتدريجيا سيختفي الشخص القديم المخيف

[روانـــــووو]

لا تهزم نفسك, تجاهل بعض المواقف ولاتدعها عثرة في طريقك, امض بابتسامة فالموقف السلبي الذي تعيش فيه لا ينبغي أي يعيش بداخلك.

[روانـــــووو]

لا يمكن منع العصافير من التحليق فوق رؤوسنا ولكننا نستطيع منعها من بناء أعشاشها في شعرنا. تجاهل الأفكار السيئة ولا تسمح لها بالتعشيش في راسك.

[روانـــــووو]

كل إنسان يحب الدفعات الإيجابية المحفزة، قل شيئاً طيباً يُبهج الآخرين،اشحن هممهم ، وبارك في جهودهم فالكلمة الطيبة صدقة

[روانـــــووو]

"ما الحياة السعيدة إلا سلسلة من اللحظات السعيدة لكن معظم الناس لايستمتع باللحظات السعيدة ﻻنشغالهم الشديد بمحاولة الحصول على حياة سعيدة" هيكس