AmrAnkola

اàêàçàٍü ئèنêèé êàٍّàي ïًےىî ٌهé÷àٌ!



















ؤèهٍîëîم ىàًمàًèٍà êîًîëهâà êîيٍàêٍû ïîَُنهيèه êàïٌَëû çîëîٍîé ّàً ِهيà çàêàçà â ًَلëےُ نèهٍà êàê ïîَُنهٍü لûًٌٍî è ‎ôôهêٍèâيî
ئèنêèé تàٍّàي اàêàçàٍü آ رîâهٌٍêه
وèنêèé êàٍّàي هٌٍü â àïٍهêàُ
âهٌû نèهٍà
ئèنêèé تàٍّàي ؤىèًٍîâٌê ضهيà
نèهٍà 6 ïًèوهë÷يîى ïَçûًه
نèهٍà ïًè وهëه÷ه êàىهييîé لîëهçيè
ًهِهïٍû ïî نèهٍه 5 ٌىîًٍهٍü îيëàéي َïًàويهيèے نëے ïîَُنهيèے
وèنêèé êàٍّàي îًٍèِàٍهëüيûه îٍçûâû âًà÷هé
لûâàهٍ è َُوه ٌىîًٍهٍü îيëàéي أîëëèâَنٌêàے نèهٍà îٍçûâû َُنه‏ùèُ نèهٍà ïًè لîëüيîé ïه÷هيè http://fitspeople.ru/diet-gum-kupit-v-aparane/ ٌèëüيûه çàمîâîًû نëے ïîَُنهيèے َمىê çنîًîâüه م هêàٍهًèيلًَم نèهٍà ïًè ٌàُàًيîى نèàلهٍه 2 ٍèïà ïًè ِèًîçه ïه÷هيè نèهٍà ًâîٍà ïîيîٌ
ïîëüçà وèنêîمî êàٍّàيà
نèهٍà ïًè çàïîًه èçلàâèٍüٌے ëهٍî نèهٍà ïًè وهëَنî÷يî-êèّه÷يûُ èيôهêِèےُ
ïîَُنهيèه ےلëî÷يûé َêٌٌَ ٌîٌٍàâ نèهٍà لًهويهâîé ïîَُنهيèه ٌ ىàëûّهâîé ٌيèىè ëèّيهه êëàنîâàے çنîًîâüے ٌàيêٍ ïهٍهًلًَم
ïًàâèëà ًàلîٍû ïًهنïًèےٍèé îلùهٌٍâهييîمî ïèٍàيèے
ئèنêèé تàٍّàي اàêàçàٍü آ تàينûàمàّàُ
نيهâيèê êًهىë¸âٌêàے نèهٍà
ïîَُنهيèه ïً ïîىîùè نûُàهëüيîé مèىيàٌٍèêè
ىèيےهâ îلùهٌٍâهييîه çنîًîâüه è çنًàâîîًُàيهيèه انîًîâîه ïèٍàيèه è ïîَُنهيèه êَïèٍü ٍàلëهٍêè نëے ïîَُنهيèے ٌïèًَëèيà çنîًîâîه ïèٍàيèه ىهي‏ ًهِهïٍû
ôèٍيهٌ ïîَُنهٍü لîنèôëهêٌ
وèنêèé êàٍّàي âٌے ïًàâنà
نèهٍà نëے î÷هيü ïîëيûُ يîم
ئèنêèé تàٍّàي أنه تَïèٍü آ صûًîâه
وèنêèé êàٍّàي ïًîèçâîنèٍهëü
رü‏çàي ٌàٌٌىàي يà نèهٍه ٌêà÷àٍü
وèنêèé êàٍّàي ‎ٌêَçàي
نèهٍà ïهًهن مهيهٍè÷هٌêîé ًٍîéêè êيèمà âëàنèىèًà ٌîëîâüهâà êàê ïîَُنهٍü
وèنêèé êàٍّàي لهëàًٌَü
ïîَُنهٍü يà 15-20
çنîًîâûé îلًàç وèçيè êëàٌٌيûه ÷àٌû ٌâهوهâûوàٍîى ىîًêîâيîى ٌîêه êًهىëهâٌêàے نèهٍà ëهمêèé ٌïîٌîل ٌلًîٌèٍü âهٌ ٌêà÷àٍü
ئèنêèé تàٍّàي تَïèٍü آ طîٌٍêه
êîىïàيèے ëèîٍîي ïًهïàًàٍ êًàٌèâàے ôèمًَà ïîَُنهيèه, àيٍèّëàê, îىîëàوèâàيèه
نèهٍà ïًè ïàيêًهàٍèٍه â êàًٍèيêàُ è ٌ ًهِهïٍàىè
ïî÷هىَ îٍ يهًâîâ َُنه‏ٍ
ôîًَى نèهٍà ىàًمàًèٍû êîًîëهâîé
نèهٍà âèêٍîًèè لهêُàى ôîٍî
ëàçàيüے êàëîًèéيîٌٍü
ïًàâèëüيîه ïèٍàيèه âî âًهىے è ïîٌëه لهًهىهييîٌٍè
‎يهًنوè نèهٍ îًٍèِàٍهëüيûه îٍçûâû
رêîëüêî êàëîًèé â نهيü
ٌٍàً÷هٌêîه ٌëàلîَىèه نèهٍà
نèهٍà ïًè نèٌلàêٍهًèîçه è ïîâûّهييîé êèٌëîٍيîٌٍè
نèهٍà â ïهًâîى ًٍèىهًٌٍه â ٍه÷هيèه
دîَُنهٍü يà êم çâ نيهé
ëèïà نëے ïîَُنهيèے
ىîًîçيèê نëے ïîَُنهيèے îٍçûâû ïîَُنهëà يà êم
رîâًهىهييûه ًٍهلîâàيèے ê نèهٌٍهًٌٍه
ïًè لهمه ىîويî ïîَُنهٍü
5 ٌٍîë نèهٍà لë‏نà ïًèمîٍîâëهيèه لë‏ن نèهٍà ٌٍîë
منه ëَ÷ّه وèٍü نëے çنîًîâüے
نèهٍà ٌ ëàىèôàًهيîى