AmrAnkola

اàêàçàٍü ئèنêèé êàٍّàي ïًےىî ٌهé÷àٌ!



















َُنههى لهç ٍàلëهٍîê نèهٍà êèًû ïًîٍàٌîâîé
ئèنêèé تàٍّàي أنه تَïèٍü آ كًمàًه
êàê ٌنهëàٍü وèنêèé êàٍّàي
êàê لûًٌٍî ïîَُنهٍü يà 30 êم
ئèنêèé تàٍّàي ضهيà رàًيû
ءîييٌêèé ٌَï نëے ïîَُنهيèے
àىهًèêàيٌêàے نèهٍà يà 2 يهنهëè
èçلàâèٌٍے îٍ ïàًàçèٍîâ è ïîَُنهٍü زن ïîَُنهéêà ïًèىهًيàے نèهٍà ىَو÷èيû نëے ٌلًîٌà âهٌà
وèنêèé êàٍّàي îٍçûâû îًٍèِàٍهëüيûه
نèهٍà 5ï ïîنوهëَنî÷يàے وهëهçà ًهِهïٍû نèهٍà çàâًٍàê ےلëîêî îلهن ےéِî نèهٍà 5ï ىهي‏ نëے ًهلهيêà http://fitspeople.ru/chokolate-slim-...t-v-balashixe/ ëàًèٌà نîëèيà êàê ïîَُنهëà ïèٍàيèه 3 ٌٍîë
وèنêèé êàٍّàي لهëàًٌَü
êàê ïîَُنهٍü çà 3 نيے يà 6 êم
êîٍëهٍû èç ًûلû êàëîًèéيîٌٍü نèهٍà ïًè مهïàٍèٍه 5
ٌïàٌèلî îëه÷êه ٌ ٌàéٍà ïîَُنهٍü
ئèنêèé تàٍّàي أنه تَïèٍü آ إâïàٍîًèè
نèهٍà نëے ïëîٌêîمî وèâîٍà ىهي‏
êàêèه نهëàٍü نâèوهيèے ÷ٍîلû ïîَُنهٍü?
êàê لûًٌٍî ïîَُنهٍü يà 10 êم لهç âًهنà çنîًîâü‏ ïîَُنهيèه ïî ىهٍîنَ çîëîٍàے èمëà نèهٍà ٌ ىîëî÷يûى مًèلîى ÷هًهنîâàيèه êàëîًèéيîٌٍè ٌ ِهëü‏ ïîَُنهٍü - ôîًَىû ïîَُنهٍü ïًè ِêل
‎ôôهêٍèâيàے نèهٍà. ïîَُنهٍü يà 10 çà يهنهë‏
وèنêèé êàٍّàي àïٍهêà
يهïًàâèëüيîه ïèٍàيèه îôèٌ
ئèنêèé تàٍّàي تَïèٍü آ ءîلًèيِه
وèنêèé êàٍّàي âèêèïهنèے
ïëàيهٍà çنîًîâüے 21
وèنêèé êàٍّàي çà è ïًîٍèâ
نèهٍà لًèنوèٍ لîًنî ىîويî ïîَُنهٍü ٌ ïîىîùü‏ éîمè نèهٍà ïًè îًًٍèٍه
ًهِهïٍ وèنêîمî êàٍّàيà
à‏ًâهنà ïًèيِèïû ïèٍàيèے
ؤèهٍà ïî َâهëè÷هيè‏ âهٌà ٌêîëüêî â ٍهêèëه êàëîًèé زهëهïهًهنà÷à çنîًîâüه ٌ هëهيîé هâîé ًهêîىهينàِèè ïî ٌîًُàيهيè‏ çنîًîâüے دهًهًٌٍهëêà َ ىàمàçèيà نèهٍà 38
ئèنêèé تàٍّàي ضهيà زَëà
êàê ïîَُنهٍü çà ىهٌےِ لهٌïëàٍيî
لهٌïëàٍيî êàê èçلàâèٍüٌے îٍ ِهëë‏ëèٍà
َïًàويهيèے نëے ïîَُنهيèے لهٌïëàٍيî
90 نيهâيàے نèهٍà ے ïîَُنهëà ïًèىهًيîه ىهي‏
ٍهëهêàيàë çنîًîâüه îيëàéي
àëهي êàً ëهمêî ïîَُنهٍü
ïèٍàيèه ًهêè àيمàًà
ïîَُنهيèه يà ىîًٌêîé êàïٌٍَه
ïًîهêٍ çنîًîâüه ‎ٍî çنîًîâî
رèينًîى îوèًهيèے
ٍàلëèِà ًîٌٍà è âهٌà نëے نèهٍû
ïîَُنهيèه يà َêٌٌَه
êàêèه ٌêèïèنàًيûه âàييû نëے ïîَُنهيèے
ٌٌûëêè يà ٌêà÷èâàيèه 25 êàنًà ïîَُنهيèه
نèهٍà لîًîنèيîé è ىàëûّهâîé لهٌïëàٍيî
âٌه ٌïًàّèâà‏ٍ êàê ïîَُنهٍü è ے ٌïًîَّ êàê?
نèهٍà ïًè ïîâûّهييîى لهëêه
دîَُنهٍü â çîيه يîم ïîïû
êàê ïîَُنهٍü ïîٌëه ًîنîâ 5 لهçîïàٌيûُ ٌïîٌîلîâ نëے êîًىےùهé ىàىû
ٌîâهٍû êàê ïîَُنهٍü îٍ ïîَُنهâّèُ
êàê لûًٌٍî ïîَُنهٍü çà 2 يهنهëè