AmrAnkola

اàêàçàٍü ïًîٍهèيîâûé êîêٍهéëü ترء 55 ïًےىî ٌهé÷àٌ!




















لàëüçàêà 4à ôèٍيهٌ ôèٍيهٌ êëَل ‏âàî هنà ïîٌëه ًٍهيàو¸ًيîمî çàëà تٌل 55 أنه تَïèٍü آ آîëî÷èٌêه َïًàويهيèه نëے يàêà÷èâàيèه ےمîنèِ ôèٍيهٌ ِهيًٍû â âîëمîمًàنه ِهيû يà ٌَëَمè تٌل ؤîًîمîلَو تَïèٍü àىèيîêèٌëîٍà thr ًàçمèلàيèه ًَêè ٌ َïîًîى â ٌêàىü‏ ًàçâهنهيèے ًَê ٌ مàيٍهëےىè ôèٍيهٌ ىهًٍî ٌîêîëüيèêè
ôîٍîٌهٌèè â ًٍهيàوهًيîى çàëه ًîونهٌٍâهيٌêà هëêà â لîنèلèëنèيمه àëهêٌ ôèٍيهٌ يهâٌêèé çèىيےے àêِèے â ôèٍيهٌ ‎ëàٌٍè÷يàے ëهيٍà نëے ôèٍيهٌà êَïèٍü êèهâ àêâà ôèٍيهٌ îًهيلًَم êàê يàلًàٍü âهٌ نهâَّêه ïîٌëه ًîنîâ ٌêîëüêî âٌهمî ىîوهٍ لûٍü êَلèêîâ ïًهٌٌà دًîٍهèيîâûé تîêٍهéëü ضهيà آ اâهيèمîًîنêه لîنèلèëنèيم ًîٌٌèے ôîًَى êàê يàêà÷àٍü يîمè وهيùèيàى نهâèç â لîنèلèëنèيمه ïًهïàًàٍû ٌ ïًîٍهèيîى â àىïَëàُ ًٍهéٌè àينهًٌîي âèنهî ôèٍيهٌ ïًîٍهèي ٌêîëüêî يَويî â نهيü نهôèِèٍ ىûّه÷يîé ىàٌٌû َïًàويهيèه ن îَُنهيèے ًَê ُàًîّèé ëè ïًîٍهèي whey ِèêëû ًٍهيèًîâîê â لîنèلèëنèيمه
êîمنà يà÷èيàهٍ نهéٌٍâîâàٍü ïًîٍهèي êàê ïًàâèëüيî يàêà÷àٍü ًٍèِهïٌ نوهé êàٍëهً ôèٍيهٌ لèêèيè ‎ٍî ôèٍيهٌ ِهيًٍ àٍىîٌôهًà âëàنèâîٌٍîê http://bodybildng.ru/?p=2437 لèِهïٌ ïîنٍےمèâàيèه è ٍّàيمà êàëهينàًü ٌîًهâيîâàيèé ïî لîنèلèëنèيمَ 2013 ًîٌٌèے ٌïîًٍ ïèٍàيèه â ٌûêٍûâêàًه ىîويî ëè يà يî÷ü هٌٍü ےلëîêè لîنèلèëنèيم
ïَلëèêà ôèٍيهٌ âîًîيهو îôèِèàëüيûé ٌàéٍ êàê يàêà÷àٍü ىûِّû ًٍèِهïٌà دًîٍهèي ضهيà آ تًهىهيِه ïًîïèٌàëè àىèيîêèٌëîٍû ىهٍîنèêà 10ُ3 لîنèلèëنèيمه وèى ëهوà â ًٍهيàوهًه ٌىèٍà ٌïîًٍèâيûه ôîٍîمًàôèè لîنèلèëنèيم ًهéٍèيم èيٍهًيهٍ ىàمàçèيîâ ٌïîًٍèâيîمî ïèٍàيèے َêًàèيà لîنèلèëنèيم çàùèٍà êîëهيهé ôèٍيهٌ ِهيًٍ ٌàيêٍ ïهٍهًلًَم ÷هىïèîيàٍ ïî ôèٍيهٌَ êàëèيèيمًàن َïًàويهيèے نëے îلâèٌّèُ ےمîنèِ ‎ôهêٍ ïîٌëه ôèٍيهٌà êîىïëهêٌ َïًàويهيèé ٌ îٍےمîùهيèهى âًهنيî ëè ُîنèٍü â ôèٍيهٌ
ïًèيèىàٍü ïًîٍهèي âٌàà ًٍهلَهٌٍے ôèٍيهٌ èيًٌٍَêٍîً ôèٍيهٌ ىàêٌèىَى êًٌَê منه ىîويî êَïèٍü ٌïîًٍèâيîه ïèٍàيèه â ُàًüêîâه لهçîïàٌيàے ‎êٌïëَîٍàِèے ًٍهيàوهًيîمî çàëà ًîëèêîâûه êîيüêè نëے ôèٍيهٌà êَïèٍü يàêà÷êà ٌïèيû َïًàويهيèے êàê يàêà÷àٍü ًَêَ îٍوèىàيèے تîيِهيًٍàٍ رûâîًîٍî÷يîمî ءهëêà تَïèٍü تهنًîâûé ًàٌ÷هٍ ىûّه÷يîé ىàٌٌû è وèًà êَïèٍü ٌïîًٍèâيîه ïèٍàيèه â ىًَىàيٌêه ÷ٍî ٍàêîه ïًîٍهèيû ّهëêà àëهê ôèٍيهٌ â âîëîنه êàê نهâَّêه ٌنهëàٍü êَلèêè يà ïًهٌٌه ôèٍيهٌ ôîًَى àêِèè 2012م ىàميèٍîمîًٌê êàêèه ïًîٍهèيû ëَ÷ّه âٌهمî ïًèيèىàٍü ëه÷هليàے ôèçêَëüًٍَà êîىïëهêٌ َïًàويهيèé êàê ٌٍàٍü لîمàٍûى يà لîنèلèëنèيمه ïًîٍهèي êîêٍهë َïًàويهيèے â çàëه نëے ïهًٌٌà ëàâàّ لîنèلèëنèيم ôًàيَِçٌêèه وèىû يàن مîëîâîé ôèٍيهٌ ِهيًٍ cityfitness ِهيû îٍêًûٍü ôèٍيهٌ êëَل êàê ٌنهëàٍü ًٍهيàو¸ًيûé çàë نîىà îëèىï ًٍهيàو¸ًيûé çàë âûêٌà ïٍَè ًàٌُîنîâàيèے àىèيîêèٌëîٍ â ٍêàيےُ ًàلîٍà èيًٌٍَêٍîًà ïî ôèٍيهٌَ â ىèيٌêه 8 ىèيٍَيîه َïًàويهيèه يà ïًهٌٌ ôèٍيهٌ êëَل stargym
ôèٍيهٌ êëَل àëüلèîي َïًàويهيèے ے نëے ïًîَُنهيèے يîم à êàê يàêà÷àٍü ىûِّû لهنهً ôèٍيهٌ يà 1905 مîنà نوàىï ôèٍيهٌ êëَل ٌàَيà
ïًîمًàىىà ًٍهيèًîâîê نëے يàلîًà ىûّه÷يîé ىàٌٌû 2 ًàçà â يهنهë‏ ًٍهيàوهًيûه çàëû م ëَمàيٌêà ِهيû àنًهٌà ôèٍيهٌ â ىîٌêâه 170 ًَلëهé êîيًٍîëëهً نëے ًَê نëے ôèٍيهٌà êëîâهً êàëèيèيمًàن ôèٍيهٌ