AmrAnkola

اàêàçàٍü ئèنêèé êàٍّàي ïًےىî ٌهé÷àٌ!



















ïهéٍه ُîëîنيî ïèâ ÷ٍîلû ïîَُنهٍü êàê ïîَُنهٍü يà 5-10 êم
ئèنêèé تàٍّàي تَïèٍü حهًهٍُه
وèنêèé êàٍّàي ٌêîëüêî مًàىى â لàيêه
îمًَه÷يàے نèهٍà ïî نيےى
ئèنêèé تàٍّàي ضهيà رهلهو
ïîَُنهيèه م ىèيٌَèيٌê
نîًîمîه ٌïîًٍèâيîه ïèٍàيèه
ïîَُنهٍü يî يه ىَ÷àٍüٌے êàê ïîَُنهٍü ïîٌëه ًîونهيèے âٍîًîمî ًهلهيêà êàëîًèéيîٌٍü ٌâèيîé ّهéêè
êîيٌêîمî êàٍّàيà ‎êًٌٍàêٍ وèنêèé ِهيà
أنه âûَ÷èٍüٌے يà نèهٍîëîمà نèهٍà نëے ïîنًîٌٍêîâ يà يهنهë‏ ÷ٍîلû ٌلًîٌèٍü 15 êم ًٌٍàٍهمè÷هٌêèه çàنà÷è îلùهٌٍâهييîمî ïèٍàيèے ؤèهٍè÷هٌêèه ًهِهïٍû êàëëîًèéيîٌٍü ئèنêèé تàٍّàي تëè÷هâ تَïèٍü نèهٍû êàê لûًٌٍî ïîَُنهٍü ىîويî ïًîمًàىىà ïèٍàيèه ّêîëüيèêîâ
وèنêèé êàٍّàي îىٌê
نèهٍà ïًè âàمèيîçه نèهٍà نëے لهًهىهييûُ êàê يه ïîïًàâèٌٍے âî âًهىے لهًهىهييîٌٍè
âٌه î êîًîëهâٌêîé نèهٍه ضهيًٍ êًàٌîٍû è çنîًîâüے àêِهيٍ ٌèنے÷èé îلًàç وèçيè êàê ïîَُنهٍü يîًىû ïèٍàيèے çàêë‏÷هييûُ أëèàنèي àيٍèٍهëà ِهëèàêèے نèهٍà
ïًèêîëüيûه çàىهٍêè ïًî نèهٍû
تَïèٍü ئèنêèé تàٍّàي آ تèçèë‏ًٍه
ٌêîëüêî êàëîًèé â ٍَيِه
ïîَُنهٍü يà 20 êم ôîًَى
نèهٍà نëے لûًٌٍîمî ٌلًîٌà âهٌà ٌٍهëëà وهيٌêîه çنîًîâüه êàê لûًٌٍî ïîَُنهٍü يà 5êم لهç âًهنà çنîًîâü‏
نèهٍà هêàٍهًèيû ىهًèي هنèيîé
وèنêèé êàٍّàي ôîٍî َïàêîâêè
êàê ïîَُنهٍü يà 5 êم. çà يهنهë‏
ئèنêèé تàٍّàي آëàنèêàâêàç ضهيà
êَïèٍü وèنêèé êàٍّàي نëے ïîَُنهيèے
نèهٍà 90 نيهé îي-ëàéي
وèنêèé êàٍّàي ًهِهïٍ
مîً÷è÷يîه ىàٌëî نëے ïîَُنهيèے حîâهéّهه ًٌهنٌٍâî نëے ïîَُنهيèے êàëîًèéيîٌٍü ًهنüêà نàéêîي
وèنêèé êàٍّàي منه êَïèٍü â èًêٌٍَêه
ؤèهٍû ïî çيàêَ çîنèàêà
نèهٍà èًîçèے â وهëَنêه ïًîâهنهيèه âٌهىèًيîمî نيے çنîًîâüے ëهîâèٍ êèٌهëü َُنههى çà يهنهë‏ نèهٍà نèàلهٍèêà نèهٍà ïًè ïًè مًَنيîى âٌêàًىëèâàيèè
ئèنêèé تàٍّàي دîëےًيûه اîًè
ُîنüلà ïîَُنàيèه
نèهٍà ىîëîêî è âèٍàىèيû
نًîليîه ïèٍàيèه نèهٍà
ى‏ٌëè ïîَُنهيèه
ïًàâèëüيîه ïèٍàيèه ïîëًîٌٍêîâ لهç ïًîٍèâîïîêàçàيèé
çنîًîâîه ٌïîًٍèâيîه ïèٍàيèه
ٍâîًîم êàëîًèéيîٌٍü
ٌàىàے يèçêîêàëîًèéيàے ٌلàëàيٌèًîâàييàے نèهٍà
ٌêîëüêî êàëîًèé â ٌïèًٍيûُ يàïèٍêàُ
ىîويî ëè ïîَُنهٍü هٌëè هٌٍü îنèي ٌàëàٍ è ًèٌ
÷ٍî َُنههٍ â ïهًâَ‏ î÷هًهنü ôîًَى
ïîَُنهيèه ےّèي
êîâàëüêîâ نèهٍîëîم êيèمà
شîًَى يàٍàëè ïî êًهىëهâٌêîé نèهٍه
êàê َلًàٍü â وèâîٍه مàçèêè َ يîâîًîونهييîمî
ٌêëàن ًîنيèê çنîًîâüے
ُàًüêîâ ïèٍàيèه
ےïîيٌêے نèهٍà