AmrAnkola

اàêàçàٍü êîًًهêٍîً îٌàيêè ïًےىî ٌهé÷àٌ!




















ôîًىèًîâàيèه ïًàâèëüيîé îٌàيêè َ نهٍهé ّêîëüيîمî âîçًàٌٍà
ىàٌٌàويûه ٌàëîيû ٌêîëèîç ٌêàëèîç ëه÷هي7èه نîىà âےëàے îٌàيêà َïًàويهيèے ِهيًٍ ëه÷هيèے ٌêîëèîçà èىهيè êàٍàًèيû ًّîٍ êèهâ
أنه تَïèٍü تîًٌهٍ آ تًîيٍّàنٍه ؤëے خٌàيêè
êàê èٌïًàâèٍü îٌàيêَ âèنهî ٌêà÷àٍü
ٌàيêٍ ïهٍهًلًَم ëه÷هيèه ٌêîëèîçà îïهًàِèîييîé ïًàâèëüيàے îٌàيêà çà 30 نيهé ٌêîëèîç è îٍوèىàيèه ïëàâàيüه ïًè êèôî ٌêàëèîçه

ïًûوêè â âûٌîٍَ نëے îٌàيêè
ëôê ٌêîëèîç ىèيٌê
ٌêîëèîç َ نهٍهé نî مîنà
تîًًهêٍîً خٌàيêè تَïèٍü ہٌٍàيه
êîًٌهٍû êîًًهêِèè îٌàيêè îٍçûâû
َïًàويهيèے يà ًàٌٍےوêَ ïîçâîيî÷يèêà â
êàê َëَ÷ّèٍü îٌàيêَ ًهل¸يêà çàيےٍèے يà ًٍهيàوîًàُ نëے ë‏نهé ٌî ٌêîëèîçîى يàêîٌيèê îٌàيêà يه ôèêٌèًîâàييûé ٌêîëèîç 1 ٌٍهïهيè لèîمًàôèے يà ٍهىَ îٌàيêà
îي ّهë ىهنëهييî... مëàçà çàïëàêàيû... ïîٌٍَïü è îٌàيêà
مًَنيîé ٌêîëèîç êàê ëه÷èٍü
تîًٌهٍ ؤëے خٌàيêè ءًîييèِû ضهيà
ôîٍêè ٌêîëèîçà
ِهيًٍ êîًًهêِèè ٌٍîïû è îٌàيêè ÷هëيû ٌêîëèîç ّêîëà â م îًّه ïîےٌà َنهًوèâà‏ùèه îٌàيêَ ïًےىîé
يهïًàâèëüيàے îٌàيêà ٌهًنِه
ًَàويهيèه ïًàâèëüيàے îٌàيêà
êîًًهêٍîً îٌàيêè ًô
Posture Support جèàٌٌ
ٌêàëèîç َ ىàëüêîâ مَïïè
êîًًهêِèے îٌàيêè ٌïîٌîلû
êàê âûïًےىèٍü îٌàيêَ âèنهî ïîٌëهنٌٍâèے ٌêîëèîçà èçلàâèٍüٌے îٍ يàًَّهيèے îٌàيêè
ٌêîëèîç ïًàâîٌٍîًîييèé êàê ëه÷èٍü
ٌêîëèîç 18 ëهٍ
ïًàâèëà ٌîًُàيهيèے ïًàâèëüيîé îٌàيêè
تîًًهêٍîً ؤëے خٌàيêè حîâîٌîêîëüيèêè
ٌêîëèîç âêîيٍàêٍه
êîًٌهٍû ïًè ïهًهëîىه ïîçâîيî÷يèêà
َïًàويهيèه نëے ٌêîëèîçà َ نهâَّêè
ôîٍîمًàôèè àïهًàِèè ٌêîëèîçà
ëه÷هيèه نهٌٍêîمî ٌêîëèîçà ٌîâهٍû
ïîےٌيè÷يûه êîًٌهٍû نëے ïîçâîيî÷يèêà â êàçàيè
ٌêîëèîç نîىà â م ٌëîيèى
ُîينًîç ّهéيîمî îٍنهëà ïîçâîيî÷يèêà َïًàويهيèے

َïًàويهيèے îٍ ٌêîëèîçà â âîنه âèنهî
÷هى âًهنيà ïëîُàے îٌàيêà
ٍèï îٌàيêè ïî ïîëîوهيè‏ êîًïٌَà
âèنû ىàٌٌàوهé نëے ٌêàëèîçà
يà êàلëَêàُ ïًè ٌêîëèîçه
ىèôû î ٌêîëèîçه
ٌîîلùهيèه î يàًَّهيèè îٌàيêè
êàê ٌêîëèîç âëèےهٍ يà لهًهىهييîٌٍü
âèنهî ىàٌٌàو ٌêîëèîç مًَنيîمî îٍنهëà ïîçâîيî÷يèêà
âëèےيèه ىهلهëè يà îٌàيêَ
ٌêîëèîç è êîًٌهٍ
êîًٌهٍ îٍ ٌٍََëîٌٍè â ٍàّêهيٍه
êîًٌهٍ îٍ ٌêîëèîçà نëے نهٍهé
÷ٍî îنهٍü ïîن êîًٌهٍ ٌêîëèîçà
ًَîê îٌàيêà
ٌêîëèîç َ نهٍهé ًهôهًàٍ
ٌêîëèîç 2 ٌٍهïهيè َ âçًîٌëûُ
îٌàيêà ًهلهيêà â 7 ىهٌےِهâ
ٌïîينèëîëèٌٍهç îïهًàِèے îٍçûâû
éîمà ïًè مًûوه ّهéيîمî îٍنهëà ïîçâîيî÷يèêà
ëه÷هيèه ٌêîëèîçà êèهâه
çàًےنêà ïًè ٌêîëèîçه ًهلهيêà
َïًàويهيèے ïًè مًَنî-ïîےٌيè÷يîى ٌêîëèîçه
êàê èٌïًàâèٍü ٌêîëèîç 1 ٌٍهïهيè نîىà
ٌىîًٍهٍü ëè÷هيèه ٌêîëèîçà
ëه÷هيèه ٌêîëèîçà َ âçًîٌëûُ â ىèيٌêه