AmrAnkola

اàêàçàٍü ئèنêèé êàٍّàي ïًےىî ٌهé÷àٌ!



















نèهٍà نëے
ئèنêèé تàٍّàي حàًèىàيîâه
وèنêèé êàٍّàي àâèٍî
ٌ ïîىîùü‏ ÷همî ىîويî ïîَُنهٍü يà 40 êم.çà 2 ىهٌےِà?
ئèنêèé تàٍّàي آ بçلهًلàّه تَïèٍü
êًهىëهâٌêàے نèهٍà ًهِهïٍû لë‏ن
ïîَُنهٍü مèىيàٌٍèêà
ïîَُنهيèه ٌîëîâüهâà ôèٍîٌٍَنèے ôîًىَëà çنîًîâüے دîَُنهٍü ٌïàٍü â ïëهيêه ïîٍهٍü
وèنêèé êàٍّàي êَïèٍü â àïٍهêه ِهيà
نèهٍîëîم ًô ٌîٌٍàâëهيèه ïèٍàيèے تيèمà َُنههى خïٍîâûه ïîٌٍàâêè نèهٍè÷هٌêèُ ïًîنَêٍîâ fitspeople.ru/shorty-dlya-poxudeniya-bradex/ مًه÷يهâàے نèهٍà è êîôه ïîَُنهيèه îلâèٌàهٍ êîوà ïîَُنهٍü لهمîâûه ëûوè
وèنêèé êàٍّàي â هêàٍهًèيلًَمه
صَنهيüêàے ّàٍهيêà ôîٍî ّàًëîٍêà êàëîًèè
نèهٍà هëهيû ىàëûّهâîé َêًàèيà بيٌَëüٍ ëه÷هيèه نèهٍà
ىîويî ëè ïîَُنهٍü îٍ مًهéïôًٍَà
ئèنêèé تàٍّàي تَéلûّهâ تَïèٍü
êàê ïîَُنهٍü, يه îٍُîنے îٍ وèçيè
ؤèهٍà يà ًٍàâàُ
ىîويî ëè هٌٍü êًَàمَ يà نèهٍه âèêٍîًèے ىàيمî ïîَُنهëà ىےٌيàے êîٍëهٍà êàëîًèè êًè÷àëêè êî ني‏ çنîًîâüے
نèهٍà ¹ 6 ïًè نèàلهٍه
وèنêèé êàٍّàي â êًàٌيîنàًه
منه â نèهٍàُ èٌïîëüçَهٌٍے ëَê ïàًهé
ئèنêèé تàٍّàي آ زàٌلîمهٍه تَïèٍü
وèنêèé êàٍّàي çàêàçàٍü â لهëàًٌَè
êîًèِà èىلèًü ïîَُنهٍü
وèنêèé êàٍّàي ‎ٍî âًهنيî
âٌے ïًàâنà î êîيًٌٍَêٍîًه نèهٍ ثه÷هليàے نèهٍà n2
وèنêèé êàٍّàي êَïèٍü
ىهي‏ نèهٍà ٌٍîë n5
ïîىîمàهٍ ëè ïîَُنهٍü ًٍهيàوهً ëهï ىهéنوèê êàê ىîويî ïîَُنهٍü çà êîًîٍêîه âًهىے êهôèًيàے نèهٍà è مًه÷êà رêîëüêî êàëîًèé â àéâه
ئèنêèé تàٍّàي آهًُيèé زàمèë
ىîًîçيèê نëے ïîَُنهيèے êàê ïًèيèىàٍü
نèهٍîëîم نèهٍà ïî ïîëيîىَ àيàëèçَ êًîâè ىهٍîن نîêٍîًà âîëêîâà
ٌêà÷àüٍü لهٌïëàٍيî êيèمà نèهٍà نîêٍîً لîًىهيٍàëü
ّèًîêèه لهنًà ïîïà ïîَُنهٍü
ôًَêٍîâàے ىîيîنèهٍà
نèهٍà ïًè ٌàُàًيîى نèàلهٍه i ٍèïà
رîâًهىهييûه ىهٍîنû ëه÷هيèے îوèًهيèے
êàê ïîَُنهٍü لهç نèهٍ è, ÷ٍîلû يه âهًيَëèٌü êèëîمًàىىû
ىîويî ëè îٍ ٌëàلèٍهëüيûُ ïîَُنهٍü
َنîليàے نèهٍà نëے لèçيهٌ ëهنè
مهïàٍîç لهًهىهييûُ نèهٍà
مèïيîç نëے ïîَُنهيèے îيëàéي
نèهٍà نëے لîëüيûُ وهëî÷يî êàىهييîé
َُنهٍü لهç نèهٍ ôèçè÷هٌêèه يàمًَçêè
نèهٍà نëے ىَو÷èي 42 مîنà
êàê َلًàٍü وèً ٌ وèâîٍà è ٍàëèè
يàنî ëè َُنهٍü?
êîيًٌٍَêٍîً نèهٍ îٍ ىàëûّهâîé îٍçûâû
نèهٍà âهٌîâ
çيà÷هيèه ىîëîêà â ïèٍàيèè
10 نيهâيâے نèهٍà 9 êîôه 11 ÷هًيîٌëèâ êًَàمà
êàëîًèè لهëêè