AmrAnkola

اàêàçàٍü ئèنêèé êàٍّàي ïًےىî ٌهé÷àٌ!



















ïîَُنهيèه ïٌèُîٍهًàïهâٍ
ئèنêèé تàٍّàي آ أîىهëه
وèنêèé êàٍّàي ًهàëüيûه îٍçûâû
دهًىü ôèëîٌîôèے êًàٌîٍû è çنîًîâüے
ئèنêèé تàٍّàي ہينًهàïîëü رٍîèىîٌٍü
www zdorovieinfo ru َُنههى âىهٌٍه
ؤèهٍà ïî êîëè÷هٌٍâَ êàëëîًèé
رًïàâî÷يèê ïî ٌîâًهىهيîé نèهٍîëîمèè
وèنêèé êàٍّàي êَïèٍü â يîâîٌèلèًٌêه
مًه÷يهâàے نèهٍà يه ïîنُîنèٍ نëے ًٍهٍüهé مًَïïû êًîâè ُîًîّàے نèهٍà ïîَُنهٍü يà 5êم èينèâèنَàëüيàے نèهٍà يàيîىهٍîنèêà مàًàيٍèًîâàييîه ïîَُنهيèه 25 êàنً م àçîâ http://fitspeople.ru/diet-gum-kupit-v-kadzharane/ نèهٍà ïًè çàلîëهâàيèè ïî÷هê îêٌàëàٍيàے è ôîٌôàٍيàے ÷هٌيî÷يàے نèهٍà èç ٍèلهٍà ïîىîمèٍه êàê لûًٌٍî ïîَُنهٍü ïëèèèç ٌêîëüêî êàëîًèé ٌوèمà‏ٍ ïًèٌهنàيèے ôèٍيهٌ نëے ïîَُنهيèے îيëàéي
وèنêèé êàٍّàي êَïèٍü â ٍîëüےٍٍè
نèهٍà يà ٌَïه èç ٌهëüنهًهے êàê ïîَُنهٍü â îلëàٌٍè ٍàëèè لûًٌٍî?
êàê ïîَُنهٍü ïًè ëàêٍàِèè نèهٍà ïًè ïîâûّهييîé àىèëàçه
ِهيًٍ îٍنûُà è çنîًîâüے ًûلèيٌê
ئèنêèé تàٍّàي تَïèٍü أهëهينوèêه
ؤèهٍà ïًè ïîنàمًه è àًًٍèٍه
çنîًîâüه لîًè ىîèٌههâà ٌهé÷àٌ
ؤèهٍà ىàًمàًèٍû êîًîëهâîé ٌ ٍâîًîمîى ًهِهïٍû ٌ ًàٌ÷هٍîى êàëîًèéيîٌٍè ىàنوîيم ٌêà÷àٍü لهٌïëàٍيî çàêàنèًîâàٍü يà ïîَُنهيèه ïهنٌîâهٍ ïî çنîًîâîىَ îلًàçَ وèçيè
ïًàâèëüيîه ïîَُنهيèه ‎يهًنوèنèهٍà
وèنêèé êàٍّàي لهٌïëàٍيî
êàê ïîَُنهٍü ٌ ïîىîùü‏ مèïيîçà ٌêà÷àٍü لهٌïëàٍيî
ئèنêèé تàٍّàي ضهيà صèëîê
وèنêèé êàٍّàي ِهيà َêًàèيà
êàê َلًàٍü وèâîٍ ٌ ïîىîùü‏ êًهىîâ
وèنêèé êàٍّàي ïîلî÷يûه ‎ôôهêٍû
نèهٍà يèêîëàے نًîçنîâà
وèنêèé êàٍّàي نëے ïîَُنهيèے ÷ٍî ‎ٍî
نèهٍà 1 ًهوèى ïèٍàيèے
نèهٍà نëے ïîَُنهيèے يà 4 êم çà يهنهë‏ دîëيهيüêèه èëè َُنهيüêèه ôèçè÷هٌêèے َïًàويهيèے نëے ïîَُنهيèے ïًîمًàىىà ïîَُنهيèه 21 نهيü يهنîًîمî ٌَï èç ٌàéًû êàëîًèéيîٌٍü
ئèنêèé تàٍّàي زَàïٌه ضهيà
à‏ًâهنà نèهٍà نëے ٌهëهçهيêè
صَنهيüêèه ïًîٌٍèٍٍَêè
نèهٍà ïî مًَïïه êًîâè ii
àيàëèçàٍîً ًهِهïٍîâ êًهىëهâٌêîé نèهٍû
نèهٍà ي
ٌَïهً ٌëèى نëے ïîَُنهيèے
îٍçûâû î نèهٍه ىàëûّهâîé
êàê ïîَُنهٍü لûٌٍîًî
ٌîêè, êîٍîًûه ïîëهçيû ïًè نèهٍàُ
نîëèيà ôîٍî نî ïîَُنهيèے
ïaيêًèîٍèٍ نèهٍû ٌêa÷aٍü
ïîَُنهâّèه çâ¸çنû ôîٍî نî ïîٌëه
ؤèهٍà ےéِà
مًه÷يهâàے نèهٍà êàًٍîôهëüيàے êàïٌٍَيàے
ٌلًîٌèٍü âهٌ è يàêà÷àٍü ىûِّû
رêà÷àٍü نèهٍَ ىàًمàًèٍû êîًîëهâîé
êàê َلًàٍü ëèّي‏‏ êîوَ ٌ وèâîٍà ïîٌëه ًîنîâ
يà ٌêîëüêî ‎ôôهêٍèâيà مًه÷يهâàے نèهٍà
ؤèهٍà ‎ëèçàلهٍ ىèٍ÷هëë