AmrAnkola

اàêàçàٍü êîًًهêٍîً îٌàيêè ïًےىî ٌهé÷àٌ!




















êيèمà مèىيàٌٍèêà نëے ïîçâîيî÷يèêà
لàينàو نëے îٌàيêè êَïèٍü ëه÷هيèه êèôîçà çàًےنêà مèىيàٌٍèêà نëے ٌêàëèîçà âèنهî
تîًٌهٍ ؤëے تîًًهêِèè خٌàيêè ءîًù¸â
ًهêîىهينàِèè ïî ïًîôèëàêٍèêه îٌàيêè
ٌٍàلèëèçàِèے ïîçâîيî÷يèêà ïًè êèôîçه êàê ÷àٌٍî لîëه‏ٍ ٌêîëèîçîى êàê ٌàىîىَ ٌّèٍü ïîےٌ نëے ٌٍََëîٌٍè

لهًهىهييîٌٍü ïًè êèôîçه
َïًàويهيèے نëے îٌàيêè َ نهٍهé
ىîويî ëè âûëه÷èٍü ٌêîëèîç َ نهٍهé
أٌَü-صًٌٍَàëüيûé تîًٌهٍ ؤëے تîًهêِèè خٌàيêè
ٌàيàٍîًèé نëے ëه÷هيèے ٌêîëèîçà
َمëîâîé êèôîç ٌèىïٍîىû
َïًàويهيèے ٌ ïàëêîé نëے ّهéيîمî îٍنهëà ïîçâîيî÷يèêà ëîًنîç ïîےٌيè÷يîمî îٍنهëà ٌèىïٍîىû ôèçè÷هٌêèُ َïًàويهيèé يà îٌàيêَ نîêëàن َïًàويهيèے ïًè ٌêîëèîçه è مًûوه ïîçâîيî÷يèêà
ïîٌٍîےييàے ٌٍَàëîٌٍü ٌêîëèîç
èٌêًèâëهيèه ïîçâîيî÷يèêà َ ًûلû
تîًٌهٍ خٌàيêè تَïèٍü رًَîâèêèيî
êàêàے نîëويà لûٍü îٌàيêà َ ‏يîّè
مèىيàٌٍèêà نëے نهٍهé ٌî ٌêîëèîçîى
ٌêîëèîç ëه÷هيèه َ ًهلهيêà
َïًàويهيèے ٌ مàيٍهëےىè è ٍّàيمîé يà îٌàيêَ
êàê ïًàâèëüيî نهëàٍü ًهيٍمهي يà ٌêîëèîç
تîًًهêٍîً خٌàيêè آ جàمàنàيه
ٌêàëèîç ëه÷هيèه
îًٍîïهنè÷هٌêèé êîًٌهٍ نëے ïîçâîيî÷يèêà ِهيà
êîًًهêٍîً îٌàيêè oppo مèىيàٌٍèêà ïًè îٌٍهîُîينًîçه ïîçâîيî÷يèêà âèنهî
ëه÷هيèه ٌêîëèîçà 2-3 ٌٍهïهيè
ًîنû è ٌêîëèîç
ïًîٍèâ ٌٍََëîٌٍè
تîًٌهٍû ؤëے خٌàيêè تَïèٍü آ تîٌٍîïîëه
êîًًهêٍîً îٌàيêè tlso 250 a
ٌêîëèîç يà ôîيه îٌٍهîُîينًîçà
âèنهî çàًےنêà ïًè مًûوه ّهéيîمî îٍنهëà ïîçâîيî÷يèêà ôèçèîïًîِهنًَû ٌêàëèîç êًàٌèêîâà îٌàيêà
مًَنîïîےٌيè÷يûé ٌêîëèîç 3 ٌٍهïهيè è ôèٍيهٌ
âèنû يàًَّهيèé îٌàيêè
êîًٌهٍ îٍ ٌٍََëîٌٍè md
èٌïًàâèٍü ٌêîëèîç âçًîٌëîىَ
ٌêîëèîç ëه÷هيèه îïèٌàيèه èٌïàًâèٍü îٌàيêَ

ًٌٍَêًٍَيûé ٌêîëèîç
َïًàويهيèه îٌàيêè
ٌêîëèîç ÷ٍî ٍàêîه نèهٍà
êàê يَويî ïًàâèëüيî نهًوàٍü îٌàيêَ
ىهٍîنû ًهëàêٌàِèè ٌêîëèîç ًهôهًàٍ
îٌàيêà è çنîًîâüه ىَو÷èيû
éîمà âûïًےىëهيèه ïîçâîيî÷يèêà
ëîًنîç 2 ٌٍهïهيè ôîٍî
َïًàويهيèے نëے ٌïèيû ïًè ïًàâîٌٍîًîييهى ٌêîëèîçه
َ ىهيے ٌêàëèîç 5 ٌٍهïهيè ÷ٍî نهëàٍü
êîًًهêِèے îٌàيêè َ نهٍهé ٌ îنà
çàنà÷è ëôê ïًè ٌêîëèîçه
ٌٍََëîٌٍü َ نهâî÷êè 18 ëهٍ
َïًàويهيèے ٌ ïàëêîé نëے ٌêîëèîçà
êîًًهêٍîً îٌàيêè ًàçىهً
posture support â àëىàٍû
êîًٌهٍ نëے îٌàيêè â ىèيٌêه
نيهâيîé ٌٍàِèîيàً ïًè ٌêîëèîçه
ٌêîëèîç 14 ëهٍ
لهٌهنà êàê ٌîًُàيèٍü ïًàâèëüيَ‏ îٌàيêَ
îïهًàِèے ïًè ٌêîëèîçه ٌàيêٍ
êàê ïëàâàٍü ïًè ٌêàëهîçه
ٌêîëèîç ٌèىïٍîىû ëهêàًٌٍâà