AmrAnkola

اàêàçàٍü êîًًهêٍîً îٌàيêè ïًےىî ٌهé÷àٌ!




















êîًٌهٍ نëے îٌàيêè êَïèٍü لَ â çàïîًîوüه
îٌàيêà ٌلîêَ îًٌٍûé ٌêîëèîç ًîٍàِèîييûé ٌêîëèîç ôàêٍîًû ôîًىèًîâàيèے îٌàيêè ëهâîٌٍîًîييèé مًَنîïîےٌيè÷يûé ٌêîëèîç
تîًٌهٍ ؤëے تîًًهêِèè خٌàيêè كًîٌëàâëü تَïèٍü
لîëè â ٌïèيه ïًè ٌêîëèîçه
èٌêًèâëهيèه ïîçâîيî÷يèêà ٌèىïٍîىû لîëهçيè ٌêîëèîç َïًàويهيèے éîمà ïًè÷èيû èٌêًèâëهيèے îٌàيêè ٌïîينèëîëèٌٍهç ë5 êèôîç 1 ٌٍهïهيè َ ًهلهيêà

ٌëîâî ٌêîëèîç
îٍوèىàيèے îٍ ٌêîëèîçà
ٌٍهïهيü êèôîçà يà ٌيèىêàُ
تَâّèيîâî تîًٌهٍ ؤëے تîًهêِèè خٌàيêè
ٌيèىîê ٌêàëèîçà 3 ٌٍهïهيè
êîًًهêٍîً îٌàيêè ًهلهيîê 8 ëهٍ
âèنهî çàًےنêà ïًè ٌêîëèîçه
ëه÷هيèه ٌêîëèîçà â ٍîëüےٍٍè
مëàâيûه ïًè÷èيû يàًَّهيèے îٌàيêè
تîًًهêٍîً خٌàيêè ضهيà آهëüٌê
àيٍàëمè÷هٌêèé ٌêîëèîç ïîçâîيî÷يèêà ٌèىïٍîىû
êîًٌهٍ نëے îٌàيêè ًهلهيêà ÷ٍî ÷àùه ïًèâîنèٍ ê يàًَّهيè‏ îٌàيêè ïîëèêëèيèêà نهٌٍêàے 17 ىèيٌê ٌêîëèîç
َïًàويهيèه نëے ïîçâîيî÷يèêà êîّêà
ٌïîينèëîëèٌٍهç ًهيٍمهيîنèàميîٌٍèêà
ًّàمè ٌ مàيٍهëےىè ïًè ٌٍََëîٌٍè
Posture Support تَïèٍü آ دèيٌêه
ïًîôèëàêٍèêà ٌêîëèîçà َ نهٍهé êàًٍèيêè
êîًٌهٍû نëے ïîçâîيî÷يèêà âèن
âًîونهييûé ٌêàëèîç 2 ٌٍهïهيè ٌêëîييîٌٍü ê ٌٍََëîٌٍè
êàê âûًîâيےٍü ٌïèيَ ٌêîëèîç
êàê ïًهنîٍâًàٍèٍü ٌêàëèîç َ ًهلهيêà
àëôëٍَîï ïًèىهيهيèه ïًè ٌêîëèîçه
تîًٌهٍ ؤëے تîًًهêِèè خٌàيêè فëàٌٍè÷يûé ءهëûé تَïèٍü آ تàَّàيàُ
ٌêîëèîç َ نهٍهé êَïèٍü
ïًهٌ ïًè ٌêàëهîçه
ىàٌٌàو îٍ ٌêîëèîçà âèنهî êàê ëه÷èٍü èٌêًèâëهيèه ïîçâîيî÷يèêà َ âçًîٌëûُ
êàê èٌïًàâèٍü êèôîç ïîےٌيè÷يîمî îٍنهëà مًَنيîىَ ًهلهيêَ
َïًàويهيèے ïًè ٌêîëèîçه è êèôîçه
ٍ¸ïëûé ïîےٌ نëے مًَنيîمî îٍنهëà ïîçâîيî÷يèêà
ّèôً ىêل 10 ٌêîëèîç
َïًàويهيèے نëے ïًàâèëüيîé îٌàيêè ّêîëüيèêà

ٌïîينèëîëèٌٍهç ïîےٌيè÷يîمî îٍنهëà ëه÷هيèه
ëه÷هيèه ïîçâîيî÷يèêà âًهنيûه َïًàويهيèے
َïًàويهيèے نëے îٌàيêè ïîٌëه 40
êèôîç َ âçًîٌëûُ èٌïًàâèٍü
َىهيٍّهيèه ëîًنîçà âûïًهىëهيèه
èٌïًàâèٍü ٌêîëèîç َïًàويهيèے
àٌٌèىهًٍè÷هٌêàے îٌàيêà
مèïهًىîًôîç îٌàيêà
و¸ٌٍêèه êîًٌهٍû ïًè ïهًهëîىàُ ïîçâîيî÷يèêà
âèêèïهنèے ÷ٍî ٍàêîه îٌàيêà
àيàëèç يà ٍهىَ ٌêîëèîç
ٌêîëèîç ÷ٍî ‎ٍî ٌèىïٍîىû
10 ٌàىûُ âًهنيûُ َïًàويهيèے نëے ïîçâîيî÷يèêà
êàê ٌïàٍü ïًè ٌêàëهîçه
ٌïهِèè è ïًےيîٌٍè ëîًنîç
َïًàويهيèے ÷ٍîلû َلًàٍü ٌٍََëîٌٍü
مèىيàٌٍèêà نëے ٌïèيû ïًè ٌêîëèîçه âèنهî
ٌêîëèîç êàêîé âًà÷ ëه÷èٍ
ëَ÷ّàے çàًےنêà نëے ٌêîëèîçà