AmrAnkola

اàêàçàٍü êîىïëهêٌ نëے ïîَُنهيèے Chokolate Slim ïًےىî ٌهé÷àٌ!






















ïَمà÷هâà ïîٌëه ïîَُنهيèے ôîٍî نûُàٍهëüيàے مèىيàٌٍèêà نëے ïîَُنهيèے ِçےيüô‎é âèلًî ٍîي ïîىîمà‏ٍ ïîَُنهٍü صَنه‏ٍ ëè ïîٌëه ًîنîâ ëهمêàے نèهٍà لهç ًèمهًٌٍàِèè طîêîëàن رëèى آ طàِêه دًîمًàىىà çنîًîâüه نèهٍà èٌٍîًèے ًàçâèٍèے îلùهٌٍâهييîمî ïèٍàيèے نهéٌٍâهييàے نèهٍà نëے ïîَُنهيèے
îيëàéي نèهٍà نëے نهâَّهê نî 14
خٍâàً ًٍàâ نëے ïîَُنهيèے ïî÷هىَ لîëüّه âîïًîٌîâ êàê ïîَُنهٍü, يهوهëè نهéٌٍâèé? âهٍهًèيàًèے نèهٍà ïًè ïàيêًهîٍèٍه,
ïًîنَêِèے ‎يهًنوè نèهٍ ïًهçهيٍàِèے êëàٌٌيûé ÷àٌ çنîًîâüه ïîَُنهيèه يà àيàيàٌàُ نèهٍà يà يهنهë‏ ïًè نèٌêهيهçèè Chocolate Slim أنه تَïèٍü آ سً‏ïèيٌêه ïًàâèëüيîه ïèٍàيèه نëے يàًàùèâàيèے ىûّه÷يîé ىàٌٌû ٍهëà hudey ru îٍçûâû î نèهٍàُ ٌَïهً نèهٍà يà 2يهنهëè ِهيًٍ ًهïًîنَêٍèâيîمî çنîًîâüے ىîٌêâà نèهٍà يàلًàٍü âهٌ ٌ ًٍَà
نèهٍà â ïîٌëهîïهًàِèîييîى ïهًèîنه يà êèّه÷يèêه ٌàُàًيàے نèàلهٍ 1 ٍèïà ëه÷هيèه è نèهٍà -
êàê ïîَُنهٍü â çàâèٌèىîٌٍè îٍ ôèمًَû 90 نيهâيàے نèهٍà ًàçنهëüيîمî ïèٍàيèے êàê ïîَُنهٍü ÷ٍîل ٍî÷يî ïîىîمëî? ôîًَى
ٌêîëüêî êàëîًèé â وàًهييîى ےéِه نèٌêèيهçèے êèّه÷يèêà نèهٍà نèهٍà â ïهًâûé ىهٌےِ ïîٌëه ًîنîâ ىîويî ëè ïîَُنهٍü ٌ ïîىîùü‏ âîنû fitspeople.ru/skachat-tancevalnuyu-aerobiku-dlya-poxudeniya/ شًàيَِçٌêàے نèهٍà ىàنàى وهٌٍàي نèهٍà يà 4 يهنهëè ٌ ےéِàىè è مًهéïôًٍَîى àيهىèے نèهٍà
ïîَُنهٍü çà 2 ىهٌےِà يà 20 êم رêàêàëêà يà ٌêîëüêî ىîويî ïîَُنهٍü ؤèهٍà ïًîنَêٍà نèهٍà âîëîٌû َنàëهيèه وهë÷يîمî ïَçûًے نèهٍà
ïîَُنهٍü يà 8-10 êم çà يهنهë‏ îوèًهيèه ‎ينîêًèيîëîم نèهٍà نëے لîëüيîمî مèïàٍèٍà ٌ
جàٌëà نëے ïîَُنàيèے ïèٍàيèه نëے ىîçمà نهٍهé ÷ٍî êَّàٍü يà çàâًٍàê ÷ٍîلû ïîَُنهٍü àيمëèéٌêàے نèهٍà êٍî يà يهé ٌلًîٌèë نî 20 êم
çنîًîâüه لَنَùهé ىàٍهًè ïîَُنهيèه لûًٌٍûé ىهٍîن ïهًهنà÷à çنîًîâüه ىàëûّهâîé مهًêَëهٌ êàëîًèéيîٌٍü نèهٍà ïًîٍàٌîâà ïîنًîليîه îïèٌàيèه طîêîëàن ؤëے دîَُنهيèے Chocolate Slim تَïèٍü آ إنèيِه ى êîًîëهâà ïîَُنهٍü يàâٌهمنà نèهٍà ًُîيè÷هٌêèé ُîëèِèٌٍèٍ çنîًîâüه لَنَùهمî ëَ÷ّèه نèهٍû êàê ïîَُنهٍü çà 1 يهنهë‏ ؤèهٍà نëے êîًىےùهé ىàٍهًè
مًه÷يهâàے ïًîٍèâîًàêîâàے نèهٍà نèهٍà ïًè ëه÷هيèè îًٌٍîمî ïàيêًهàٍèٍà
نèهٍà نëے ىàيèêهيùèِ ïîَُنهٍü çà يهنهë‏ يà ًàçمًَçî÷يûُ نيےُ àëهêٌà è ه¸ نèهٍà ذàçنهëüيîه ïèٍàيèه ïîَُنهٍü ٌ ïîىîùü‏ ïًîمًàىىû
êàëîًèéيîٌٍü ٍàلëèِà ïèٍàيèه نëے يà÷èيà‏ùèُ لîنèلèëنهًîâ
ïèٍàيèه è ًهوèى ًهêè هيèٌهé êàêèه àًîىàىàٌëà ïîىîمٍَ ïîَُنهٍü? نèهٍà ïî مًَïïه êًîâè 1 îًٍèِàٍهëüيàے طîêîëàن رëèى ؤëے دîَُنهيèے تَïèٍü آ ہïٍهêه آ ذîىيàُ يهٌٍè è نèهٍà ٌهًنِه مîâîًèٍ ىàًèيà êîًïàي نî ïîَُنهيèے ôîٍî لًèنوè نëے ïîَُنهيèے êَïèٍü âَëêàي لûًٌٍûé ٌïîٌîل ïîَُنهٍü لûًٌٍûه نèهٍû يà êàêèُ نèهٍàُ ٌèنهëè êîًîëè êîىٌîىîëüٌêàے ïًàâنà
نèهٍà ïî مًَïïàى êًîâè iv نèهٍà لهç ëàêٍîçû éîمًٍَ êàê ïîَُنهٍü çà 5 نيهé يà 5 êèëîمًàىى نèàميîٌٍèêà ِهëë‏ëèٍà يîâûه ïًîنَêٍû ïèٍàيèے
طîêîëàن رëèى ؤëے دîَُنهيèے تَïèٍü آ بيçه
نèهٍà ىàممè ےè÷يàے îٍçûâû يèçêîêîëîًèéيàے لهëêîâàے نèهٍà àيمëèéٌêàے نèهٍà ىهي‏
ïîَُنهٍü يà 20 êم لûًٌٍî نèهٍà ÷ٍîلû َلًàٍü وèâîٍ è لîêà çàêàçàٍü ïî ïî÷ٍه êيèمَ àëهيà êàًًà ë¸مêèé ٌïîٌîل ïîَُنهٍü
ïîَُنهيèه ٌ ïîىîùü‏ لهمà êàê ïًàâèëüيî لهمàٍü îلىهي âهùهٌٍâ ٌيèوهيèه âهٌà
ïîَُنهٍü çà ïےٍü ïîَُنهٍü çà ىهٌےِ ‎ôôهêٍèâيî ïًûوêè ÷هًهç ٌêàêàëêَ ïîَُنهٍü ٌêîëüêî يَويî êàëîًèé ïîنًîٌٍêَ ىàمàçèي نèهٍà َëèِه êًَïٌêîé نîى 9 à êًٌَû àêàنهىèے ïèٍàيèے êàê ïîَُنهٍü لهç ëèّيèُ çàًٍàٍ نèٌê çنîًîâüه نëے ôèٍيهٌà ïîَُنهëà يà ًàçنهëüيîى ïèٍàيèè ؤèهٍà êًَèِà ٌوèمàهٍ لûًٌٍîه ïîَُنهيèه لهنهً ےïîيٌêàے نèهٍà لهç ٌîëهâàے ؤèهٍه ىهنâهوîيêà نèهٍà ٌ ٌهëüنهًههى îٍçûâû êٍî çيàهٍ نèهٍَ èيٌٍèٍٍَà ëه÷هليîمî ïèٍàيèے ïٌèُîëîمè÷هٌêèé ِهيًٍ يà لهëîًٌٌَêîéمًَïïà نëے وهëà‏ùèُ ïîَُنهٍü ٌيèوهيèه âهٌà ïًهêًàùهيèه ىهيًٌٍَàِèè.