AmrAnkola

اàêàçàٍü ئèنêèé êàٍّàي ïًےىî ٌهé÷àٌ!



















ےçâà وهëَنêà-ïîٌëهîïهًàِèîييàے نèهٍà نèهٍà نëے ًهلهيêà ٌ ïهًهمèلîى وهëî÷يîمî نèهٍà ىîًٍهيüےêà èçمîٍîâëهيèه نâهًهé èç ىàٌٌèâà ٌîٌيû
ئèنêèé تàٍّàي أنه تَïèٍü آ زàٌلîمهٍه
ًٌهنٌٍâî وèنêèé êàٍّàي
مèïîٍèًهîç ëه÷هليàے نèهٍà
ئèنêèé تàٍّàي ضهيà ءûêîâهِ
ٌَàىà ُàىنèé - نèهٍà
ïèٍàيèه ىàëûّهâà
ےéِî êًَèيîه êàëîًèè نèهٍà ïًè îٌٍهîُîينًîçه, مًûوه نèٌêà نèهٍà ïî ïîنٌ÷هٍَ êàëîًèé ٍàلëèِà êàëîًèéيîٌٍè ïًîنَêٍà
وèنêèé êàٍّàي يهمàٍèâيûه îٍçûâû
êëàنîâàے çنîًîâüے ٌïل حàٍàëüے لî÷êàًهâà نèهٍà ىàينàًèيîâîه ىàٌëî ïًè ِهëë‏ëèٍه http://fitspeople.ru/krem-gold-shape...deniya-otzyvy/ نèهٍà نëے çنîًîâüے è ïîَُنهيèے ًàçمًَçî÷يûه ًûليûه نيè êàê ïîَُنهٍü ٌïèيه
èç ÷همî ٌîٌٍîèٍ وèنêèé êàٍّàي
ïîَُنهٍü ىîëî÷يàے نèهٍà ٌêîëüêî êàëîًèé â ىèيهًàëüيîé âîنه êàê يه çàيèىàےٌü ٌïîًٍîى ïîَُنهٍü
ٌêîëüêî êàëîًèé â ىهêٌèêàيٌêîé ٌىهٌè ِèمَي نëے ïîَُنهيèے ؤèهٍà ïًè âèٍèëèمî ïîَُنهٍü 5êم çà يهنهë‏ êîيٌَëüٍàِèے لهٌïëàٍيàے نèهٍà يà ٌèلèًٌêîé êëهٍ÷àٍêه
‎êًٌٍهىàëüيîه ïîَُنهيèه يà 10 êم
ئèنêèé تàٍّàي اàêàçàٍü آ ہًêàëûêه
ٌàىûه ‎ôôهêٍèâيûه è ïًîâهًهييûه نèهٍû
ؤèٌê çنîًîâüے êَïèٍü
ٌîëهâûه îٍëîوهيèے نèهٍà ٌêà÷àٍü ïًîمًàىىَ êàëîًèé îلîوًaëaٌü ًٌî÷يî ïîَُنهٍü
ٌêà÷àٍü نèهٍè÷هٌêèه لë‏نà
منه ىîويî êَïèٍü وèنêèé êàٍّàي
çàïèٌêè َُنه‏ùهé
تَïèٍü ئèنêèé تàٍّàي آ س÷àëàُ
وèنêèé êàٍّàي نëے ïîَُنهيèے ًهàëüيûه îٍçûâû ِهيà
ïèٍàيèه نëے ىَو÷èي ïهًهن çà÷àٍèهى
وèنêèé êàٍّàي ïîëüçà è âًهن
هٌëè êàونûé نهيü ïèٍàٍüٌے îâٌےيêîé ٍî ٍىîويî ïîَُنهٍü نèهٍà 3-5 êم çà يهنهë‏
وèنêèé êàٍّàي لهëàًٌَü
ôèëîٌîôèے êًàٌîٍû è çنîًîâüے ïهًىü
âûٌîêî‎ôôهêٍèâيàے نèهٍà èيوèً ٌَّهيûé êàëîًèéيîٌٍü ïًàâèëüيîه ïèٍàيèه 3-ُ ëهٍيهمî ًهلهيêà نèهٍà ىèٍ÷هëëà نèهٍà êîّêà ىî÷هêàىهييàے
ئèنêèé تàٍّàي ضهيà آ ءَمًٌََëàيه
ïîىîمèٍه ïîَُنهٍü يà 10êم çà نâà ىهٌےِà
نèهٍà 40 î÷êîâ
ًهِهïٍû نèهٍ نëے ïîَُنهيèے ‎ôôهêٍèâيûه نèهٍû
رêîëüêî يهîلُîنèىî êàëîًèé â نهيü
نèهٍà ٌ ًîëëàىè è ٌَّàىè
حَويî ًٌî÷يî ïîَُنهٍü يà êèëîمًàى
ïîَُنهٍü 25 êàنً ٌêà÷àٍü نèٌê
نèهٍà ïîٌëه ےçâû نèهٍà ïًè ےçâه
نèهٍà ôًَêٍîâî لهëêîâàے
ؤîêٍîً لîًىهيٍàëü â îًëه
ٌêà÷àٍü êيèمَ نëے ïîَُنهيèے
ىîويî ëè ïîَُنهٍü هٌëè يè÷همî يه هٌٍü
تàê ïîَُنهٍü ïîٌëه ïًàçنيèêîâ
ىàëهيüêèé ÷ëهي îوèًهيèه
نèهٍà ïًè îًٌٍîى مهïàٍèٍه