AmrAnkola

اàêàçàٍü ئèنêèé êàٍّàي ïًےىî ٌهé÷àٌ!



















َïًàويهيèے نëے ïîَُنهيèے è هùه لûًٌٍî ïîَُنهٍü يàَ÷يûé ِهيًٍ çنîًîâüے نهٍهé
ئèنêèé تàٍّàي تàىûçےê ضهيà
وèنêèé êàٍّàي لهëàًٌَü
ىےٌî è îâîùè نèهٍà?
ئèنêèé تàٍّàي ضهيà آ إًىîëèيîى
ِهيًٍ çنîًîâüه م َôà
ïîَُنهٍü لûًٌٍî نëے نèàلهٍèêîâ
ïîَُنهيèه ٌ نîêٍîًîى ٌàéêîâûى نèهٍà ïî 1 مًَïïه êًîâè ىهي‏
وèنêèé êàٍّàي çàêàçàٍü â َêًàèيه
ëه÷هليàے نèهٍà êîëèٍ ïîَُنهيèه لèêèيè ôîًَى َّلèيà هëهيà ٌىîًٍ‏ è َُنه‏ îïèٌàيèه نèهٍà ٌèٌٍهىà - 60 نèهٍà, ىهن. ïًهïàًàٍ leda îٍçûâû fitspeople.ru/tajskij-chernyj-perec-dlya-poxudeniya/ مهًلàëàéô ïîَُنهٍü ؤهâٌٍâهييûه ïèٌè َُنهيüêèُ
وèنêèé êàٍّàي êَïèٍü ٌïل
نèهٍà نëے لîëüيûُ ٌ ًُîيè÷هٌêèى ïàيêًهàٍèٍîى ًهِهïٍû
ëه÷هيèه îوèًهيèے مîëîنîى ïîَُنهيèه ًàç è يàâٌهمنà ِهيًٍ çنîًîâüے â ًîٌٍîâه êهôèًيàے نèهٍà يà ٌêîëüêî êم َُنههّü نèهٍà يà ىèي.âîنه è ّîêîëàنه
ًٍَلîٌëèى ‎êٌïًهٌٌ ïîَُنهيèه ٌîٌٍàâ
ئèنêèé تàٍّàي طهىîيàèُà
لîًèٌ ىîèٌههâ ٌîٌٍîےيèه çنîًîâüے 2011
تàê ïîنٍےيٍَü êîوَ ïًè ïîَُنهيèè
ïèٍàيèه ïîٌëه îïهًàِèè يà وهë÷يîى نèهٍà îٍ ىàëûّهâîé êàêèه ïًîنَêٍû ىîويî è êàêèه يهëüçے
نèهٍà ےéِà àïهëüٌèيû
وèنêèé êàٍّàي ىèيٌَû
ïًàâèëüيîه ïèٍàيèه ىàëàُîâ م è
ئèنêèé تàٍّàي تàçàيü
وèنêèé êàٍّàي èيًٌٍَêِèے ِهيà
êàê لûًٌٍî ïîَُنهٍü ٌ ôèçè÷هٌêèىè يàمًَçêàىè
وèنêèé êàٍّàي â àïٍهêàُ
ïٌèُîëîمè÷هٌêàے نèهٍà ٌêà÷àٍü êàê َلًàٍü è ïîنيےٍü وèâîٍ َïًàويهيèے نëے ïîَُنهيèے ïîنلîًîنêà
êَïèٍü وèنêèé êàٍّàي â هêàٍهًèيلًَمه
نèهٍû ٌ ًٍهيèًîâêîé
نèهٍà êîمنà لîëèٍ ïه÷هيü نèهٍà ٌüهنàٍü 1 àïهëüٌèي âىهٌٍه ٌ êîوًَîé êàê لûًٌٍî è ‎ôôهêٍèâيî ïîَُنهٍü ٌ ïîىîùü‏ ïًهïàًàٍîâ
ئèنêèé تàٍّàي آ رîëèمàëè÷ه تَïèٍü
ىèيٌَ 60, ىîه âîëّهليîه ïîَُنهيèه - هêàٍهًèيà ىهًèىàيîâà
êîن نëے ïهًٌîيàëüيîé نèهٍû
ًàٌïًهنهëهيèه نهٍهé ïî مًَïïàى çنîًîâüے
ؤèهٍà ٌ êâàّهيîé êàïٌٍَîé
نèهٍà èç نهٌےٍè ïًîنَêٍîâ
àëهي êààً êيèمà ïîَُنهٍü îٍçûâû
ïٌèُè÷هٌêîه çنîًîâüه ًَêîâîنèٍهëے
مàًٌٍîهيٍهًîëîمèے نèهٍà ¹ 5
صَنهيüêèه ًûوèه لîëüّàے مًَنü
نèهٍîëîمè ïهًهنà÷à
îًٍَلè نëے نèهٍû
تàê ىîويî َلًàٍü وèâîٍ
ïèٍàيèه ىîٌêâû ًهêè
دîَُنهٍü ىهٌےِ
تàëîًèè ٌâèيèيà وàًهيàے
نèهٍà çàٌٍîé وهë÷è ïه÷هيü
ïîَُنهٍü ٌ 80 êم
نèهٍà çàلîëهâàيèه ïه÷هيè
يîًىàëüيûه نèهٍû
ثèنà ًٍàâà نëے ïîَُنهيèے
9 ٌٍîë نèهٍà ïًè ٌàُîًيîى نèàلهٍه
نèهٍà ïًè êàينèîçه ïèùهâîنà
ءîنèôëهêٌ ٌêîëüêî êàëîًèé ٌوèمàهٍ
ïîَُنهٍü ïîٌëه ًîنîâ ًهàëüيî ëè÷يûé îïûٍ ُî÷َ ïîَُنهٍü
‎êًٌٍهييîه ïîَُنهيèه