AmrAnkola

اàêàçàٍü ïًîٍهèيîâûé êîêٍهéëü ترء 55 ïًےىî ٌهé÷àٌ!




















ôèٍيهٌ َïًàويهيèے نëے ٌوèمàيèے وèًà يà وèâîٍه ٌïîًٍèâيîه ïèٍàيèه يà ââِ ًûلèé وèً لàن نëے يàًàùèâàيèے ىûِّ âîëî÷àهâٌêàے َëèِà ôèٍيهٌ تَïèٍü تٌل 80 ×هًêهٌٌê ًٍهيàوهًيûé çàë âهًٍèêàëü لîنèلèëنèيم è âهم ïëàيهٍà ôèٍيهٌ ٌàىàًà ëàنüے ôèٍيهٌ â ُàلàًîâٌêه îïٍîى دًîٍهèي تَïèٍü دî حèçêèى ضهيàى تàىهييîمîًٌê ٌٍهï َïًàويهيèے êîىïëهêٌû ٌïîًٍèâيîمî ïèٍàيèے amix çàïîëيèٍü êàًٍَ ôèٍيهٌ ِهيًٍ ôèٍيهٌ ُàٌَ يà ٌâهٍëàيîâٌêîى ٌïل
ًٍهيàو¸ًيûé çàë â مîًے÷هى êë‏÷ه îٍçûâû ïًèٌهنàيèے ٌî ٍّàيمîé يà ïëه÷àُ ٌïهًهنè ِèمَي َïًàويهيèے نëے ےمîنèِ ٌîâهٌٍêèé لîنèلèëنèيم ôîٍî êàê ïًàâèëüيî êà÷àٍü ïًهٌٌ çà يهنهë‏ ôèٍيهٌ 24 ÷àٌà êَï÷èيî أنه جîويî تَïèٍü دًîٍهèي ؤëے أًَنè آ ث‏لèىه êàê ïîَُنهٍü â يîمàُ âûّه êîëهي َïًàويهيèے êàêîé êîâًèê نëے ôèٍيهٌà ëَ÷ّه ًٍهيàوهًû نëے نîىà يà âٌه مًَïïû ىûِّ ٌûâîًîٍî÷يûé ïًîٍهèي ٌêîëüêî مًàىى ïًèيèىàٍü ًàٌïèٌàيèه مًَïïîâûُ çàيےٍèé àëهêٌ ôèٍيهٌ ëèمîâٌêèé ِهيà ïًîٍهèيà â ُàًüêîâه
êيèمà يîâàے ‎يِèêëîïهنèے لîنèلèëنèيمà ًٍهيàوهًيûé çàë لهٌïëàٍيî â ÷هëےلèيٌêه bodybildng.ru/?p=4085 êà÷àهٍ يîمè ٌïîًٍèâيîه ïèٍàيèه ٌïل ىàمàçèيû يهâٌêèé
ôèٍيهٌ à‎ًîلèêà âûٌّèُ َ÷هليûُ çàâهنهيèé ïîًَî÷يîه ïëàيèًîâàيèه ےينهêٌ َïًàويهيèے نëے مًَنè دًîٍهèي رûâîًîٍî÷يûé دًîٍهèي آٌهâîëîوٌê 80 ïًèٌهنàيèه ٌî ٍّàيمîé îٍçûâû ëîمهٌٍ êàê يàلًàٍü âهٌ ôèٍيهٌ لîٌٍîي ÷èٍà âèن ôèٍيهٌà êëàٌٌèêà ôèٍيهٌ êëَل ïëàيهٍà ôèٍيهٌ êèهâ êàê وهيùèيه êà÷àٍü ïًهٌٌ مîىهîïàٍèے نëے ٌîلàê ôèٍيهٌ َïًàويهيèے ٌ مàيٍهëےىè ïî 1 êم ٌïîًٍèâيîه ïèٍàيèه îïٍîى â َêًàèيه ّهéêهً نëے ïًîٍهèيà ىهٍàëëè÷هٌêèé ًٍهيèًîâêè يà َâهëè÷هيèه ىàٌٌû pure fit ïًîٍهèي àيٍè ôèٍيهٌ
ٌêà÷àٍü لهٌïëàٍيî ôèٍيهٌ îٍ ‎يâè يà àينًîèن ًٍهيàوهًيûه çàëû لàًًèêàنيàے êàê يàلًàٍü êà÷هٌٍâèيَ‏ ىûّه÷يَ‏ ىàٌٌَ َïًàويهيèے نëے ًàçًàلîٍêè ًَêè ïîٌëه ïهًهëîىà ïëه÷هâîé êîٌٍè comedy club ًهââà ôèٍيهٌ ًَîêè ôèçè÷هٌêèُ َïًàويهيèé ٌïîًٍ ٌهًâèٌ ٌïîًٍèâيîه ïèٍàيèه êَïٌ â لîنèلèëنèيمه رûâîًîٍî÷يûé ءهëîê تَïèٍü آ ءهëçه êàê يàêà÷àٍü ىûِّû لهç ôèçè÷هٌêèُ َïًàويهيèé àëهêٌàينًà ى ôèٍيهٌ êëَل ÷هىïèîيàٍ ىèًà ïî وèىَ ëهوà ÷هُèے ïëüçهيü ïًîٍîêîëû 7êîيٍèيهيٍ àٌٍàيà ôèٍيهٌ لîنèلèëنèيم 14 àïًهëے ىûٍèùè ôèٍيهٌ َلًàٍü وèâîٍ ôèٍيهٌ ïًîمًàىىà نëے نًَçهé ًهçَëüٍàٍ ïîٌëه àىèيîêèٌëîٍ لîنèلèëنèيم َïًàويهيèه يà ٍîًٌ ôèٍيهٌ êëَل ٌîôèے â ٌàًàٍîâه èيٍهًüهً ôèٍيهٌà êàê يàًàٌٍèٍü ىàٌٌَ َ ٌîلàêè pure protein ٌêà÷àٍü êàê يàًàٌٍèٍü ٌîلàêه ىûّه÷يَ‏ ىàٌٌَ لîنèلèëنèيم è ïèٍàيèه âèنهî ٍےمà ٍّàيمè â يàêëîيه ïîٌëه êîمنà نهëàٍü ïًîٍهèي îëèىï ُàًüêîâ ïًîٍهèي ٍâèيëà
َïًàويهيèے نëے ًَê ٌٍèُàُ ِهë‏ëèٍ يà يîمàُ َïًàويهيèه ëَ÷ّèه َïًàويهيèے نëے لً‏ّيîمî ïًهٌٌà (ًَîâهيü 4) َïًàويهيèے نëے مًَنيîé êëهٍêè لهç ٍّàيمè êàê êà÷àٍü ïًهٌٌ è لèِهïٌ
يîâàے ‎يِèêëîïهنèے لîنèلèëنèيمà ّâàًِهيهممهً à ôèٍيهٌ ِهيًٍ مهëهيà âëàنèâîٌٍîê êàê يàêà÷àٍü ًهëüهô ىûِّ ôèٍيهٌ êëَل نîيهِê ùهٍèيèيà وèى ëهوà â ٌىèٍه َçêèى ُâàٍîى