AmrAnkola

اàêàçàٍü ئèنêèé êàٍّàي ïًےىî ٌهé÷àٌ!



















ؤèâهًٍèêَëèٍ نèهٍà ïîَُنهٍü يà 5 êم لهç ôèç يàمًَçîê
ئèنêèé تàٍّàي تَïèٍü آ جèًمîًîنه
وèنêèé êàٍّàي منه çàêàçàٍü
تيèمè ٌêà÷àٍü لهٌïëàٍيî î نèهٍàُ
ئèنêèé تàٍّàي ضهيà آ آèيîمًàنîâه
êàê ïîَُنهٍü ٌïîىîùü‏ îâٌà
تëèيèêà ïîَُنهيèے نîêٍîً
نèهٍà ïًè âàêََىيîى ىàٌٌàوه
ïîىîمàهٍ ëè وèنêèé êàٍّàي ïîَُنهٍü
êë‏÷ çنîًîâüے ïًàâèëüيîه ïèٍàيèه يà ٍàلëèِà لàëëîâ ïًîنَêٍîâ نèهٍà مèيçلًَمà ٌَïهً نèهٍà ىèيٌَ 10 êم çà يهنهë‏ يà ٌêîëüêî ىîويî ïîَُنهٍü هٌëè هٌٍü ٍîëüêî ےلëîêè http://fitspeople.ru/krem-dlya-poxud...ra-gold-shape/ انîًîâüه èيôî ًَ ïًûùè çنîًîâüه ٌ هëهيîé ىàëûّهâîé ٍèïû ïèٍàيèے ىèêًîîًمàيèçىîâ
وèنêèé êàٍّàي َôà ِهيà
î÷èùهيèه îًمàيèçىà ïîَُنهيèه â يèويهى يîâمîًîنه
ٌûً ًîٌٌèéٌêèé êàëîًèéيîٌٍü çنîًîâüه وèçيü ًô نèهٍà îëüمè لَنèيîé çà 10 نيهé 12 êم نèهٍà مèىيàٌٍîâ ïهًهن ٌîًهâيîâàيèهى نèهٍà 30 êم çà ىهٌےِ
âèلًîىàٌٌàوهًû نëے ïîَُنهيèے îٍçûâû ىàمàçèيه
ئèنêèé تàٍّàي تًàٌيîïهًهêîïٌê تَïèٍü
ïîنëèâà êàëîًèéيîٌٍü
ïèٍàيèه è çنîًîâüه ٌهىüè
نèهٍà - ïîٌëه 18 00 يه êَّàهى ïàًهيٍهًàëüيîه ïèٍàيèه ًَîêè çنîًîâüے نëے ّêîëüيèêîâ ٌىهّàييàے نèهٍà ىîويî ëè âîنَ? ïًàâèëüيîه ïèٍàيèه ïًè âàًèêîçيîé لîëهçيه âهي
ءًàçèëüٌêàے وهٌٍêàے نèهٍà
وèنêèé êàٍّàي èيًٌٍَêِèے ïًîٍèâîïîêàçàيèے
َُنهٍü ٌ èىلèًهى
ئèنêèé تàٍّàي الàًàو
âًهن وèنêîمî êàٍّàيà
نèهٍà ىهي‏ نëے مèïهًٍîيèêà îوèًهيèه
وèنêèé êàٍّàي ôîٍî ïًهïàًàٍà
çنîًîâüه ïîٌëه 30 ëهٍ
وèنêèé êàٍّàي ًàçâîن èëè ïًàâنà
دàىےٍêà î ïًàâèëüيîى ïèٍàيèè
÷هًيûé ًèٌ êàëîًèéيîٌٍü êàê ïîَُنهٍü يà ّهٌٍüنهٌےٍ ïîَُنهٍü نèهٍà êٌهيèے لîًîنèيà نèهٍà ïًè ٌèينًîى وهëلهًà
ئèنêèé تàٍّàي آ اهيüêîâه تَïèٍü
êàê ïîَُنهٍü çèىîé لهç نèهٍ è ôèٍيهٌà
دîَُنهٍü يà 20êم çà 20 نيهé
êàê ïîَُنهٍü çà يهنهë‏ يà 5-6 êم?
لîًِîâêè êàê ïîَُنهٍü
نèهٍà ïî مًَïïه êًîâè 2 àâ
تٍî èç çâهçن ٌèنèٍ يà gi نèهٍه
جهن è ëèىîي ٌïîٌîلٌٍâَ‏ٍ ïîَُنهيè‏
ٌهًنِه êًَèيîه êàëîًèéيîٌٍü
êàê ïًàâèëüيî îلٍèًàٍüٌے َêٌٌَîى ïîَُنهيèه
ذهàëüيî ïîَُنهٍü يà êâàّهييîé êàïٌٍَه
èٌِهëهيèه îوèًهيèے
ىهي‏ نèهٍà ¹2
êàïٌَëû ëi نà îٍ ïîَُنهيèه è لîلîâûé ÷àé
نèهٍà مîًîُîâûé ٌَï
ًٍَلîٌëèى ïîَُنهيèه çà ًٍè نيے
نèهٍà îٍ îëüمè لَنèيîé
مëèيà îٍ ِهëë‏ëèٍà
êàêîé êًهى ïîىîمàهٍ ïîَُنهٍü
ïîَُنهيèه مîëîنaيèه ïًîمًaىىa
àëëهي êàً êيèمà لûًٌٍûé ٌïîٌîل ïîَُنهٍü ٌêà÷àٍü لهٌïëàٍيî
نèهٍà, لûًٌٍîه ïîَُنهيèه لهç âًهنà çنîًîâü‏, لهç ٍàلëهٍîê
ٌêîëüêî êàëîًèé â ّèïîâيèêه