elnagm

فوائد العدس يعتبر من المواد الغنية بالمغذيات، فهو مصدر جيد للبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والنياسين (ويعرف أيضاً بفيتامين ب3 وبحمض النيكوتينيك) وفيتامين ك، كما أنه غني بالألياف الغذائية والبروتين الخالية من الدهون، وحامض الفوليك والحديد، وتفيد تقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بأن تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل العدس يمكن أن يقلل من خطر العديد من المشاكل الطبية .



والعدس ليس فقط واحدا من أقدم البقوليات التي يشيع تناولها في التاريخ، وإنما

...

فوائد العسل يعتبر العسل مادة غذائية قيمة، يقف في المكان الأول كمصدر للغذاء عبر سكرياته بين كافة الأغذئية، يتكون قوام العسل من: البروتين، وأنواع مختلفة من السكر، وكثير من الأملاح المعدنية كالحديد والنحاس والمجنيز والكالسيوم والكبريت والصوديوم والفسفور. كما تمتاز سكريات العسل بسرعة امتصاصها في الأمعاء وسهولة وصولها إلى الأنسجة، بحيث يجدد ويحفظ القوة العضلية، كما أنه مصدر سريع للطاقة، كما أن كثرته لا تؤدي إلى ردة فعلٍ مؤذية أو آلام معوية. وتزداد أهميته الغذائية لاحتوائه على الفيتامينات الضرورية

...

تحميل برنامج فلاش بلاير Flash Player هو برنامج أساسي لكل مستخدم على الإنترنت ؛ حيث يقوم فلاش بلير بتشغيل المحتويات الفلاشية من خلال متصفح الإنترنت الذي تستخدمه سواء كان جوجل كروم، أو فايرفوكس Firefox، أو أوبرا Opera أو إنترنت إكسبلولر Internet Exploler، ويأتى فى المرتبة الاولى الافضل دائما هو برنامج فلاش بلاير 2015 والذى يكون اضافة لجميع المتصفحات.

يتوفّر لبرنامج فلاش بلاير ثلاث نسخ مختلفة اول نسخة وهى لجميع المتصفحات منها فايرفوكس وجوجل كروم واوبرا وسفارى وغيرها، ويوجد نسخة

...

تحميل برنامج تشغيل تطبيقات الاندرويد على الكمبيوتر برنامج BlueStacks هذه الاداة الصغيره سهلة الاستخدام التي تستخدم لتشغيل جميع تطبيقات الاندرويد والتي تقدر 75مليون تطبيق سواء العاب اندرويد او برامج اندرويد . يعني لو انت لا تملك هاتف نقال بتقنيه الاندرويد لا تحزن ان وجدت لعبه او برنامج اعجبك واردت ان تستعمله فبمجرد انك تملك جهاز كمبيوتر وهذا البرنامج الرائع BlueStacks تستطيع ان تشغل جميع الالعاب التي تحبها . هذا البرنامج يشبه في فكرته برامج تشغيل العاب البلاي ستشن علي الكمبيوتر ولكن هذا

...

تحميل برنامج الواتس اب البرنامج الذي اصبح ببساطة واحد من أشهر برامج المحادثات و الدردشة و التواصل الاجتماعي و خاصة و ان البرنامج في متناول يدي الجميع حيث ان برنامج واتس اب او تطبيق واتس اب متوفر لجميع انواع اجهزة الهواتف الحديثة مثل هواتف سامسونج و هواتف نوكيا و هواتف ايقون و هواتف بلاك بيري و جميع الاجهزة الاخري التي تدعم نظام التشغيل اندرويد

ان برنامج واتس اب او تطبيق واتس اب كما سبق و ذكرت عنه انه البرنامج الذي اصبح واحد من أشهر برامج المحادثات و الدردشة و التواصل الاجتماعي

...