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憂傷是一種美

  1. 用你做的動作來決定你的重量

    在傳統思維裏,都會認為舉鐵是用來練肌肉的,沒想過還能減肥,而且效果還不錯,該如何進行呢?
      一般來說健身做力量訓練能夠幫助你獲得5種最關鍵的能力包含敏捷、耐力、爆發力、最大力量和相對力量舉 鐵也有它的好處。 ...
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