https://www.omaniaa.co/blog.php?u=123471822 سبلة عمان,سبلة,السبلة,السبلة العمانية,سبلة العرب,عمان,سلطنة عمان,سوق,سوق عمان,سياسة عمان ar Thu, 16 Apr 2026 12:37:31 GMT vBulletin 60 https://www.omaniaa.co/newimg/misc/rss.jpg https://www.omaniaa.co/blog.php?u=123471822 https://www.omaniaa.co/entry.php?b=98723 Thu, 18 Jul 2019 10:12:17 GMT 大腦是人類的重要器官，我們每天都需要用大腦思考問題、指揮四肢活動等等。保護你的大腦，就會讓你遠離多種 腦部疾病。那麼，有什麼辦法可以保健大腦呢?保健專家提示不妨從你的手上開始，利用一些手部小動作，達到保 健大腦的目的。
　　旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初 也許會感到不順，但反複進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的 方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鍾即可。
　　自我握手：這是一種最簡單的養生方法。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓 住左手的小魚際肌，左手拇指抓住右手的小魚際肌。緊握3秒鍾後雙手分開。左右相互緊握5～6次 。
　　手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。一只手拇指在上交叉一 會兒後，再換成另一只手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反 複進行幾次。
　　溫風吹手：許多人在洗發後都用電吹風吹幹。如果使用電吹風對手掌進行刺激的話，只花3～4分鍾，就可取 得保健效果。用電吹風向手掌送去溫風，感到稍熱時，就把電吹風移開，然後再靠近手掌吹風。這樣反複進行6～ 7次，使整個手掌都被電吹風吹出的溫風刺激到。
　　今天介紹的手部動作，大部分人都可以輕松完成，唯一困難的是，很多朋友可能新鮮勁一過，就會很難堅持。 專家提示做這些手部動作雖然沒有難度，但需要你長期去做，否則就不會有好的保健效果。大腦的重要性不言而喻 ，所以，我們要認真保健好自己的大腦。 ]]> christine https://www.omaniaa.co/entry.php?b=98723