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皮膚的美麗是由內而外。真正的美容法不僅可以花費大量的金錢和精力尋找適合自己的“護膚品”。有必要知道如 何從身體的內在健康開始，解決皮膚問題。這是“四四撥金”的真正美。
無論是在化妝品櫃台附近閑逛的消費主義者，還是在論壇上儲備珠寶、日光浴等保養品的狂熱者，他們都熱衷於討 論如何讓自己的銀花在化妝品上更有價值。然而，仔細計算的結果是化妝品總是堆在梳妝台上，但還是驚呼：“我 該用哪一瓶？”
庫存本身是一種浪費，因為你的皮膚問題仍然存在。在這一點上，你只需要分配20噸的能量來關注自己身體的健 康，也許還能解決皮膚80的問題！
更換去角質霜+美白面膜+再生霜
俗話說，臉反映了一個人全身的健康。當你開始購買去角質產品，護膚霜或美白面膜時，你一定要擔心你的膚色。 昂貴的保養品可以給你暫時的舒適和皮膚的暫時恢複，但不能完全解決壓力過大的問題，毒素在體內沉積，皮膚的 暗態總會回來。
事實上，當女性進入成熟階段時，她們必須開始注意身體的解毒，這是防止她們變成黃臉的根本方法，簡單的3步 不破壞你的習慣就可以輕易地完成基本的解毒工作。
1.飲用水以防止便秘：飲用水是預防便秘的最簡單，最有效的方法。每天至少喝一升開水，堅持下去，肌膚自然 會露出保濕光。美女教父牛兒也宣布，他每天早上都會喝一小杯橄欖油來幫助排毒。你也可以借一試 。
2.第二步。粗纖維飲食開胃解毒：蘋果、蔬菜、小米、大麥等粗纖維穀類，是一種優質的胃腸道清除劑。這些食 物還含有高水平的維生素，有助於改善膚色。
3.運動和按摩：運動能促進胃腸運動，增強身體活動，有效清除體內的廢物和毒素。這是最好的解毒方法，沒有 任何副作用。如果沒有時間繼續運動，每天上床前的腹部按摩也有效果，每次逆時針交替按摩10分鍾，不麻煩嗎 ？
不少美容專家也承認，市場的保養產品對頑固的色斑、黑眼問題也基本無能為力，中醫認為眼睛是將人體精華放在 眼睛上形成的，當五髒六腑，尤其是肝、腎等器官虛弱時，臉部皮膚無法滋養，會逐漸出現斑點沉澱，眼圈黑黑， 眼線增多。
1.養肝養腎的藥物：黑食有強化肝腎、增強免疫力的作用，如黑雜雜糧、黑芝麻、紫菜、黑果、黑雞等都是良好 的養膚產品，此外，肝髒保養必須先保證睡眠，經常熬夜對肝髒的損害特別嚴重。
2.穴位按摩：你小時候還記得眼保健操嗎？下班後養成這個習慣！眼睛周圍有絲??綢穴位，太陽穴，四個白點 ，眼點等，不僅可以使眼睛永遠清晰透明。還有去除眼袋和黑眼圈的作用。您可以每天使用工作休息時間5分鍾。 也許你可以擺脫對那些高性能眼霜和祛斑霜的依賴。
作為女性，我們都知道適當分泌雌激素能使皮膚細膩光滑，水油平衡，是美容的秘訣。當你的皮膚出現丘疹、幹燥 、脫皮、起皺和松弛時，不要急於集中在控油霜或面霜上。也許這些皮膚不是來源於皮膚本身，而是由於激素分泌 不平衡。因此，了解你的生理周期並在適當的時間注意荷爾蒙分泌的平衡比你堅持使用保養品更有價 值。
1.減壓冥想：壓力過大會導致卵巢早衰，使女性提前進入衰老期。因此，在工作之後，通過調節呼吸或瑜伽來維 持卵巢是一種很好的方法。
2.喝豆漿：女性經常喝豆漿來調節體內雌激素的水平，使分泌周期的變化保持正常。但是，小心不要空腹喝酒， 不要急於吃雞蛋或喝藥。
三。28天的皮膚調理：在女性生理周期的每個階段，根據自己的身體狀況調整皮膚護理計劃。尤其是前一周，由 於激素的減少，皮膚開始出現痤瘡，變得粗糙，需要多喝水。同時，你不能吃太鹹的食物來避免水腫。月經期間要 加強營養，多吃含鐵和蛋白質的食物，順利度過這一特殊時期。