كيف تحافظ على صحة عينيك:...]
1. استخدام القطرات المرطبه للعين وهي ماتسمى بالدموع الصناعيه ((artificial tears
ويفضل ان يكون ذلك تحت اشراف الطبيب ولمستخدمي العدسات اللاصقه يفضل استخدامها حتى بدون استشاره لان العدسات تسبب جفاف للعين بالأضافه الى الاجواء الحاره والجافه, وهذه القطرات ليس منها ضرر.
2. استخدام نوع جيد من هذه الدموع الصناعيه وهي ماتسمى بـ(refresh) وللعينين الاشد جفافاَ ((refresh plus وذلك لعدم احتوائها على مواد حافظه ولانها تستخدم لمرةَ واحده ثم ترمى, او اي قطرات من شركة (alcon) الرائده في مجال الادويه البصريه.
3. التقليل من استخدام العدسات اللاصقه واستخدامها في المناسبات فقط , وذلك لانها تزيد من جفاف العين.
4. العنايه بالعدسه بتنظيفها قبل وبعد الاستخدام, وتغيير المحلول الحافظ للعدسه بعد كل استخدام.
5. تغيير علبة العدسات كل ستة اشهر او اقل , وذلك لان العلبه تحتفظ ببعض الميكروبات والدهون التي لاتزول وتسبب ترسبات على العدسه ممايجعل الرؤيه بالعدسه معتمه.
6. عدم النوم بالعدسه حتى وإذا كانت مخصصه للنوم بها حيث انه يوجد عدسات جديده تلبس لمدة شهر كامل دون الحاجه الى نزعها حتى اثناء النوم وذلك لارتفاع نسبة الاوكسجين بها. ولكن هذه العدسات مصصمه لتناسب اجواء الغرب وليست لتناسب اجوائنا. (ممكن النوم بها لمدة اربعة ايام متواصله على الاكثر ثم نزعها في اليوم الخامس وتنظيفها حتى لاتتجمع عليها الدهون وتسبب عتمه في الرؤيا ).
7. ارتداء العدسات قبل وضع الماكياج .
8. استخدام نوع جيد من العدسات وهو الذي يتصف بأرتفاع نسبة الاوكسجين ونسبة الماء.
9. ان تكون نسبة الاوكسجين في العدسه 50% أو أكثر وكذلك الماء.
10. أشارة الابحاث إلى خطورة استخدام الكحل البلدي وهو المطحون او الذي يكون على شكل حجر ثم يتم طحنه, وذلك لاحتوائه على نسبه من الرصاص.
11. وجدوا في الابحاث ايضاَ ان الكحل العادي القلم انه جيد ولامانع من استخدامه.
12. افضل طريقه لتصحيح النظر لمن عنده طول او قصر نظر عادي هي النظاره.
13. ارتداء النظارت الشمسيه ذات الجوده العاليه وذلك لتجنب الاشعه الضاره بالعين غالباَ يكون مكتوب عليها (UV blocker)
14. وجود هذه العباره (UV blocker) فقط لايعني جودة النظاره فهي موجوده احياناَ حتى على النظارات الرخيصة الثمن.
15. النظارات الشمسيه الرخيصه وجدوا انها تسبب ضرر كبير للعين وذلك لان عدستها ذات اللون الغامق تسبب توسيع للبؤبؤ مما يسبب دخول اشعه اكبر للعين وفي نفس الوقت رداءة البلاستيك المستخدم الذي لايحجب الاشعه الضاره بالعين.
16. التعرض الكبير للشمس دون ارتداء النظارات الشمسيه يسبب الماء الابيض (cataract).
17. وجدوا في الأبحاث ان العرق فيه 52 ماده مفيده ومنها مادة تجلو البصر قال تعالى في سورة يوسف آيه 93( اذهبوا بقميصي هذا فألقوه على وجه ابي يأت بصيراَ .. الآيه ) وقال تعالى ( فلما أن جاء البشير ألقاه على وجهه فارتد بصيراَ ... الآيه ) سورة يوسف آيه 96.
18. واخيراَ واهم نقطه الحفاظ على البصر وغضه عن المحرمات وذلك لانه نعمة من الخالق.. قال تعالى : ( قل للمؤمنين يغضوا من ابصارهم... الآيه ) سورة النور آيه 30 ثم قال : ( وقل للمؤمنات يغضضن من ابصارهن... الآيه ) سورة النور آيه 31.
