30 دقيقة.. الوقت المثالى لقيلولة صحية...~
أظهرت دراسة حديثة أجراها خبراء اسكتلنديون أن القيلولة القصيرة تسهم في زيادة الشعور بالسعادة، وقيمت الدراسة درجات السعادة لنحو 1000 شخص، أخذ بعضهم قيلولة قصيرة لا تتجاوز مدتها 30 دقيقة، بينما طالت قيلولة البعض الآخر لأكثر من نصف ساعة.
ووفقًا لموقع bbc فإن الدراسة أكدت أن الذين حصلوا على قيلولة قصيرة أكثر سعادة مقارنة بـ56% ممن نالوا قيلولة طويلة.
وكانت عدد من الدراسات الأخرى المنشورة من قبل قد أكدت فوائد القيلولة للجسم والتى تحمى من أمراض الخرف والاكتئاب وألزهايمر والتى تسبب أيضًا تجديد خلايا المخ وتعمل على استعادة النشاط.
