ممارسة الرياضة قبل الإفطار تخلصك من كابوس السمنة
http://img.youm7.com/images/NewsPics...0144135810.jpg
كشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة جلاسكو الأسكتلندية، أن ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية قبل تناول وجبة الإفطار تساهم فى تسريع معدل حرق الدهون بالجسم ويحفز عملية الأيض، وهو ما يساهم فى التخلص من الوزن الزائد، ويساعدك فى القضاء على كابوس السمنة نهائياً.
وأوصت الدراسة التى نشرت مؤخراً بدورية " British Journal of Nutrition" بممارسة الرياضة قبل تناول الوجبة الأولى فى اليوم للحصول على أفضل تأثير فيما يتعلق بفقدان الوزن الزائد وامتلاك أقل نسبة دهون فى الدم.
وفسر الباحثون ذلك مشيرين أن الجسم يلجأ إلى حرق الدهون المختزنة به للحصول على الطاقة اللازمة للرياضة، نظراً لأن المعدة ما زالت فارغة من الطعام.
http://www1.youm7.com/story/2014/10/...4#.VD964rdO4dU
