عرض للطباعة
http://omaniaa.co/attachment.php?attachmentid=545&stc=1
http://omaniaa.co/attachment.php?attachmentid=546&stc=1
أهلآ وسهلآ بكم أعضآء وإدآرين
آلسبلةة آلصحيةة وآلعلميةة
http://omaniaa.co/attachment.php?attachmentid=551&stc=1
❤️❥س ج ل دخولك وخروجك❤️❥بمعلومةة صحيةة❤️❥
http://omaniaa.co/attachment.php?attachmentid=557&stc=1
مع تحيآت إدآرة آلسبلةة ❤️❥آلصحيةة وآلعلميةة ❤️❥
http://omaniaa.co/attachment.php?attachmentid=558&stc=1
الفيتامينات
http://www.sehha.com/dailytips/pics/Vitamins
تستطيع الحصول على جميع الفيتامينات التي تحتاجها من الطعام ، بشرط تناول وجبات متزنة وكافية. وهذا يشمل تناول الفواكه والخضروات ، الحبوب والبقول ، الحليب أو منتجاته ، والبروتينات مثل اللحوم والبيض. فإذا كانت وجباتك لا تحتوي على أي من هذه المجموعات الأربعه بشكل دائم أو إذا كنت تتناول كميات قليلة أو كان عدد الوجبات قليل ، فربما لا تحصل على جميع ما تحتاجه من الفتيامينات من الطعام
~
أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعي
ان المشي حافي القدمين على الرمال يوميا ً
و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم
و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار
كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال
تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على
الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية
وانتظام فى العمليات الحيوية .
*
مـآ عندي معلومة حآليآ .
شكرا لكم لمجهودكم الوافي .