ممارسة الرياضة من اهم العادات التي تحافظ على الجسد وتجعله نشيطاً وذات حيوية وتحافظ على الجسد بشكل كبير وتقيه من الامراض، وينبغي على كل فرد ممارسة اي نوع مناسب له من انواع الرياضة المختلفة حتى ينعم بجسد صحي ومعافى ويمكن تعلم الرياضة من خلال مشاهدة افلام رياضية تقدم انواع رياضة مختلفة يمكن ان نتعلم منها ونطبقها بشكل يومي للحفاظ على الجسد والصحة بوجع عام.
