مؤاشرات لنقص الحديد فى الجسم
أنيميا نقص الحديد تؤثر على الجسم بشكل كبير فتؤدي لهشاشة الأظافر
والارهاق المتواصل ، و تزداد نسب الاصبة عند النساء عن الرجال
و ذلك بسبب فقدان كميات كبيرة من الدم في الدورة الشهرية و الولادة.
تعاني الكثير من السيدات من نقص نسبة الحديد في الدم
سواء بسبب عادات غذائية خاطئة أو اسلوب معيشه سيء
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ
- الإرهاق : يستخدم الجسم الحديد لتكوين الهيموجلوبين المسؤل عن نقل الأكسجين في الدم, وبالتالي فنقص الحديد يعني خلايا دم غير صحية ونسبة أكسجين أقل في الدم مما يسبب الشعور بالإرهاق.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ
صعوبة التركيز: يتأثر الجهاز العصبي بنقص الحديد
في الدم مما يؤدي إلى قلة كفائته
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ
الفتور: بسبب تأثر الجهاز العصبي أيض
اً فالفتور أحد علامات نقص الحديد .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ
ضيق التنفس: قد تعاني من صعوبة التنفس سواء كنت تقومي
بمجهود بدني أو حتى تمشي إلى سيارتك
وذلك ايضاً بسبب نقص الأكسجين في الجسم.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ
- شحوب البشرة: ويكون السبب في ذلك قلة تدفق الدورة الدموية وقلة عدد كرات الدم الحمراء.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ
صعوبة ممارسة الرياضة : طبقاً لدراسة حديثة فإن نقص نسبة الحديد في الدم يؤثر على
قدرتك على التحمل وبالتالي لن تستطيعي القيام بأي مجهود.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ
آلام العضلات : هل تشعرين بآلام لفترة طويله عقب ممارسة الرياضة؟
فالسبب قد يكون بسبب نقص نسبة الحديد والتي تحرم العضلات من قدرتها على التعافي سريعاً .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ
جفاف الأظافر: جفاف وتشقق الأظافر من علامات نقص الحديد
ولن تستطيعي التخلص من هذا المظهر السيء بالعناية الخارجيه فقط.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ
- العدوى المتكررة: الأصابة بالأعياء المتكرر
علامة على نقص الحديد وخصوصا الأصابة بأمراض التنفس.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ
إحمرار البول: من الطبيعي أن تعاني من احمرار البول عند تناول البنجر ويحدث ذلك ل 14%
من الأشخاص, ولكن زيادة نسبة اللون الأحمر يدل على نقص الحديد
ويحدث بسبب زيادة امتصاص المعدة للأصباغ الموجوده به.
