الماء نبع الحياة، وهي ضرورية للجسم والبشرة والصحة، وللكائنات الحية جميعها، لكن لسنا اليوم بصدد الحديث عن فوائد المياه، بل سنتحدث عن مضارها وما تصبح قاتلة لجسم الإنسان، وهو ما يعرف بالتسمم المائي.
التسمم المائي هو حالة جسدية تنتج من اختلال توازن "الإلكتروليت" في الجسم. وعندما يؤدّي شرب الماء بكثرة إلى اختلال التوازن ما بين الماء والإلكتروليت في الجسم، تبدأ عندها الخلايا بالانتفاخ. وتتسبّب هذه الحالة بوضع خطير
جدّاً بحيث تتورّم خلايا الدماغ وتؤدّي إلى ضغط شديد على الجمجمة. وكلما اشتد هذا الضغط، يمكن أن يتوقف تدفق الدم إلى الدماغ، ما يؤدّي إلى خلل وظيفي في الجهاز العصبي المركزي، الغيبوبة أو حتى الموت.
لا شكّ في أنّ شرب الماء بكثرة هو أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بهذه المشكلة الصحية، إلّا أنّ هناك بعض الحالات الطبية أو أنماط عيش معينة قد تؤدّي بدورها إلى التسمّم المائي ومنها:
• أمراض الكلى، متلازمة الهرمون المضاد لإدرار البول، وقصور القلب.
• العمر: تقلّ كمية الصوديوم (أحد أنواع الإلكتروليت) في الدم مع التقدم في العمر ما يرفع خطر الإصابة باختلال توازن الإلكتروليت.
• التغيرات الهرمونية: قد ينتج من تغييرات معيّنة في الغدة الكظرية أو الغدة الدرقية انخفاضاً في مستويات الصوديوم ما يرفع خطر الإصابة باختلال توازن الإلكتروليت وبالتالي الإصابة بالتسمم المائي.
• قيء شديد أو إسهال: فقدان كمية كبيرة من سوائل الجسم والإلكتروليت نتيجة القيء أو الإسهال قد يضعك في دائرة الخطر.
• النظام الغذائي منخفض الأملاح والصوديوم.
• استخدام بعض أنواع الأدوية.
• التعرّق الشديد عند ممارسة الرياضة في الطقس الحار.
