طعام مفيد للمرأة الحامل...]
http://img.qwled.com/i/6daa5c121fe76...564e602981.jpg
البروكلي:
وهو يحتوي على الحديد الذي يعتبر عنصر رئيسي في تكوين كرات الدم الحمراء إلى دم الجنين ويمنع حدوث الأنيميا للحامل فعليكي تناوله في سلطة الكول سلو.
الزبادي:
وهو يحتوي على الكالسيوم وفيتامين D المهم في تكوين عظام الجنين وأسنانه ويحافظ على عظام والأسنان الأم من الإصابة بالهشاشة والمعروف أن الزبادي يدخل في الكثير من الوصفات.
الدجاج:
وهو يحتوي على الحديد الذي يساعد في بناء كرات الدم الحمراء في دم الجنين ويمنع حدوث الإصابة بالإنيميا للأم ويساعد في تكوين العضلات وأنسجة الجنين.
http://img.qwled.com/i/1e9098e66e06a...09c8861434.jpg
